Mythes sur les abdominaux en six pack

Les hommes et les femmes sont fous de posséder un ensemble de six pack abs. Mais il y a tellement de mythes qui circulent. Écrasons-les d'abord.

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Pour commencer, votre corps dépose tout l'excès de graisse d'abord dans la zone de votre ventre, puis le distribue à d'autres zones en fonction de votre génétique. Et lorsque vous perdez de la graisse, votre corps perdra d'abord de la graisse dans tous les autres domaines, puis s'occupera finalement de la graisse du ventre.

C'est la première raison pour laquelle perdre de la graisse abdominale semble être la chose la plus difficile à faire. Jusqu'à ce que vous perdiez la graisse du ventre, vos abdominaux n'apparaissent pas.

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C'est pourquoi le bon régime alimentaire, les bons exercices et la bonne attitude envers six pack sont importants. Maintenant, parlons des mythes sur les abdominaux.

Mythe #1

Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent manger n'importe quoi s'ils font des entraînements intenses. Cela pourrait être loin de la vérité car vous avez besoin du bon régime si vos abdominaux doivent apparaître.

Mythe #2

Manger certains aliments fera fondre la graisse du ventre - c'est un mythe. Sans votre travail manuel, votre graisse abdominale ne vous quittera pas, même si de nombreux spécialistes du marketing affirment que certains aliments miracles feront exploser votre graisse abdominale.

Mythe #3

Vous pouvez obtenir six pack abs en 7 jours, c'est un autre mythe. Sculpter vos abdominaux est l'un des défis les plus difficiles et cela peut prendre des mois voire des années pour y parvenir.

Mythe #4

Faire des craquements tous les jours suffit pour obtenir un pack de six. C'est un mythe car vous devez vous concentrer sur la combustion des graisses et des calories en excès en plus de faire des craquements. Les crunchs seuls ne vous mèneront nulle part bien qu'ils soient bons pour commencer.

Mythe #5

Les femmes peuvent réaliser l'exploit plus rapidement. C'est un mythe car les experts en fitness disent que les hommes peuvent atteindre leurs abdominaux plus rapidement. Comme le corps des femmes stocke naturellement un peu plus de graisse que celui des hommes, il se peut qu'elles aient besoin de tout perdre pour que les abdominaux apparaissent.

Mythe #6

Le cardio est la meilleure solution pour les abdominaux - c'est un autre mythe car vous avez également besoin d'un entraînement en résistance pour réaliser l'exploit.

Mythe #7

Six pack abs sont permanents - c'est le plus grand mythe car dès que vous gagnez de la graisse, vos abdominaux ont disparu. Maintenir un pack de six n'est pas une blague !