1. Comprendre le problème:
* Pourquoi les ongles sèchent: Le lavage des mains fréquents, les savons et les détergents durs, le dissolvant du vernis à ongles (en particulier à base d'acétone), l'exposition au froid, à l'air sec et à certaines conditions médicales peuvent dépouiller les ongles de leurs huiles naturelles et de leur humidité.
* Signes de déshydratation: Les ongles fragiles, la séparation, les pelage, les crêtes et la croissance lente des ongles sont tous des signes que vos ongles manquent d'humidité.
2. Stratégies clés pour la réhydratation:
* Les huiles sont votre meilleur ami: Les huiles pénètrent plus efficacement la plaque de ongles que les hydratants à base d'eau. Choisissez des huiles riches en acides gras et vitamines.
* huile de cuticule: Ceci est le cheval de bataille de l'hydratation des ongles. Appliquez de l'huile de cuticule plusieurs fois par jour, surtout après avoir lavé les mains. Recherchez des ingrédients comme:
* Huile de jojoba:imite le sébum naturel de la peau, ce qui le rend facilement absorbé.
* Huile d'amande douce:hydratant et nourrissant.
* Huile d'avocat:riche en vitamines et antioxydants.
* Huile du noyau d'abricot:lumière et absorbante.
* L'huile de vitamine E:favorise la santé des ongles.
* huile d'olive: Une option simple et efficace. Faites tremper vos ongles dans de l'huile d'olive chaude pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par semaine.
* Huile de noix de coco: Une autre option facilement disponible et hydratante.
* Huile d'argan: Riche en antioxydants et acides gras essentiels.
* hydrater régulièrement: Appliquez une crème ou une lotion pour les mains après avoir lavé les mains et avant de vous coucher. Recherchez des crèmes contenant des ingrédients comme:
* Glycérine:un humectant qui attire l'humidité sur la peau.
* Acide hyaluronique:un autre humectant puissant.
* Butter de karité:un riche émollient.
* Ceramides:Aidez à réparer la fonction de barrière de la peau.
* trempage hydratant (facultatif): Vous pouvez améliorer les traitements à l'huile avec un trempage d'eau tiède.
* Faites tremper vos ongles dans de l'eau chaude (pas chaude) pendant 5 à 10 minutes.
* Tapez vos mains sèches, les laissant légèrement humides.
* Appliquez immédiatement de l'huile de cuticule ou de l'huile choisie.
* Envisagez d'ajouter quelques gouttes d'huile de vitamine E ou de miel au trempage pour une hydratation supplémentaire.
* IMPORTANT:ne trempez pas trop longtemps ou trop fréquemment, car une exposition prolongée sur l'eau peut affaiblir les ongles.
* Gants ou enveloppements hydratants (facultatif): Améliorer l'absorption de l'huile ou de la lotion.
* Appliquez une généreuse couche d'huile de cuticule ou de crème pour les mains sur vos mains et vos ongles.
* Portez des gants de coton ou enveloppez vos mains dans une pellicule plastique pendant 30 minutes à la nuit.
* Cela aide à verrouiller l'humidité et permet une pénétration plus profonde.
* hydratation interne: N'oubliez pas l'importance de boire suffisamment d'eau! Rester hydraté de l'intérieur est essentiel pour la santé globale, y compris la santé des ongles. Visez au moins 8 verres d'eau par jour.
* Pratiques de soins des ongles doux:
* Évitez les produits chimiques durs: Utilisez un dissolvant de vernis à ongles sans acétone. Recherchez des formules contenant des ingrédients hydratants.
* Limiter le vernis à ongles Utilisation: Donnez vos ongles des pauses du vernis à ongles pour leur permettre de respirer et de se réhydrater naturellement.
* Portez des gants: Protégez vos mains et vos ongles contre les produits chimiques et l'eau durs lorsque vous faites des travaux ménagers ou du jardinage.
* Évitez de mordre ou de cueillir vos ongles: Cela peut endommager la plaque d'ongle et le rendre plus sujet à la déshydratation.
* Fichier dans une direction: Évitez de scion d'avant en arrière, ce qui peut affaiblir les ongles.
* buff doucement (si du tout): Le sur-bouffée peut éclaircir la plaque d'ongle.
Exemple de routine:
1. tout au long de la journée: Appliquez de l'huile de cuticule après avoir lavé les mains.
2. Soirée: Appliquez une généreuse couche de crème pour les mains avant de vous coucher.
3. hebdomadaire (ou quelques fois par semaine): Faire tremper les ongles dans de l'huile d'olive chaude ou un trempage hydratant. Suivez avec de l'huile de cuticule.
Considérations importantes:
* La cohérence est la clé: Vous ne verrez pas de résultats du jour au lendemain. Soyez patient et cohérent avec votre routine de réhydratation.
* Problèmes sous-jacents: Si vos ongles sont chroniquement secs et cassants malgré vos meilleurs efforts, consultez un dermatologue pour exclure les conditions médicales sous-jacentes ou les carences nutritionnelles.
* Régime: Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux peut également contribuer à des ongles sains. Concentrez-vous sur les aliments riches en biotine, fer, zinc et vitamines A, C, D et E.
En suivant régulièrement ces conseils, vous pouvez réhydrater efficacement votre assiette d'ongles et obtenir des ongles plus forts, plus sains et plus beaux.