le problème (dans la MPOC et des conditions similaires):
* effondrement des voies respiratoires: Dans des conditions comme la MPOC, les petites voies respiratoires (bronchioles) perdent leur élasticité et leur soutien structurel. Pendant l'expiration, la pression dans la cavité thoracique augmente, ce qui peut entraîner l'effondrement prématuré de ces voies respiratoires, piégeant l'air dans les poumons. C'est ce qu'on appelle le «piégeage d'air».
* Hyperinflation: Le piégeage d'air entraîne une hyperinflation des poumons, ce qui rend plus difficile de prendre une respiration complète et d'augmenter le travail de respiration.
* Échange de gaz inefficace: L'air piégé ne participe pas à l'échange de gaz (oxygène dans, dioxyde de carbone), contribuant davantage à l'essoufflement.
comment la respiration de la poubelle aide:
PLB fonctionne en augmentant la pression dans les voies respiratoires pendant l'expiration, ce qui aide à prévenir l'effondrement prématuré des voies respiratoires et à améliorer l'échange de gaz. Voici une explication étape par étape:
1. Inhalation:
* Souffleur lent et profond: La personne inspire lentement et profondément par le nez. Cela aide à humidifier et à filtrer l'air, et il favorise l'expansion du poumon plus complète.
2. Exhalation (la clé):
* lèvres à main: La personne expire lentement à travers les lèvres pincées, comme si elles sifflaient ou soufflaient une bougie. Les lèvres sont maintenues relativement détendues, pas étroitement plissées.
* Pression accrue des voies respiratoires: La poursuite des lèvres crée une résistance au flux d'air, ce qui augmente la pression * à l'intérieur * des voies respiratoires (pression intrabronchique).
* Prévention de l'effondrement des voies respiratoires: Cette pression accrue agit comme une «attelle», gardant les petites voies respiratoires ouvertes plus longtemps pendant l'expiration. Pensez-y comme faire exploser un ballon - c'est plus facile lorsque vos lèvres sont à la hauteur.
* Temps d'expiration plus long: Le flux d'air contrôlé des lèvres à main permet un temps d'exhalation plus long (idéalement deux fois plus long que l'inhalation).
* Échange de gaz amélioré: En empêchant l'effondrement des voies respiratoires et en permettant une expiration plus complète, plus d'air rassis et riche en dioxyde de carbone peuvent être expulsés des poumons. Cela permet à un air plus frais et riche en oxygène d'entrer pendant la prochaine inhalation, améliorant l'échange de gaz.
En résumé, le mécanisme est basé sur:
* Pression accrue des voies respiratoires: Les lèvres à charge créent une pression de dos qui maintient les voies respiratoires ouvertes.
* Expiration prolongée: Cela permet à plus de temps d'air d'échapper aux poumons.
* Piénage d'air réduit: En empêchant l'effondrement des voies respiratoires, le piégeage d'air est minimisé.
* Échange de gaz amélioré: Expulsion plus efficace du CO2 et l'apport d'oxygène.
Avantages de la respiration à la poupe à main:
* Diminution de l'essoufflement (dyspnée)
* Réduction de la fréquence respiratoire
* Augmentation de la saturation en oxygène
* Diminution du travail de respiration
* Augmentation de la tolérance à l'exercice
* Promotion de la relaxation et de la réduction de l'anxiété
Considérations importantes:
* PLB est une technique apprise. Cela nécessite que la pratique soit efficace.
* Il est le plus souvent utilisé pour les personnes atteintes de MPOC, mais peut également être utile pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres conditions qui provoquent une obstruction des voies respiratoires.
* Il doit être utilisé dans le cadre d'un programme complet de réadaptation pulmonaire.
* Consultez un médecin, un thérapeute respiratoire ou un autre professionnel de la santé pour apprendre la bonne technique et déterminer si PLB vous convient.