Publié le :jeudi 24 novembre 2022, 12h30
Nous avons tous une routine de soins de la peau, une routine de soins capillaires – bon sang, même une routine de soins du matin et du soir séparément. Mais combien d’entre vous ont une routine de soins du corps ? Ouais, même si vous consacrez tous ces efforts à votre peau et à vos cheveux, ignorer votre corps rend tous ces efforts inutiles, à mon avis.
Donc, si vous n'avez pas de routine de soins corporels, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider.
Après avoir étudié les avis d'experts et les routines de soins du corps les plus appréciées qui donnent des résultats, j'ai créé un guide étape par étape pour une routine de soins du corps simple mais efficace.
En règle générale, évitez les savons et les nettoyants pour le corps contenant des sulfates, généralement répertoriés sous le nom de lauryl/laureth sulfate de sodium sur la liste des ingrédients. Ceux-ci peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau et compromettre la barrière protectrice de la peau [1]. Choisissez des produits naturels et sans paraben et optez pour des options végétaliennes.
Il est recommandé à chacun d’utiliser une crème hydratante pour le corps. Vous devez rechercher une formule contenant de l’acide hyaluronique, de la glycérine et/ou des céramides pour hydrater efficacement votre peau. À la sortie de la douche, appliquez votre lotion préférée dès que possible (lorsque votre peau est encore humide) et tout au long de la journée [2].
Toute zone de votre corps exposée au soleil doit être recouverte d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. L'exposition aux UV est la principale cause de vieillissement prématuré, ainsi que de cancer de la peau, que ce soit en juillet ou en janvier. Pour une application et une réapplication plus faciles, choisissez une formule de lotion légère à absorption rapide [3].
Si vous voulez une peau lisse et sans bosses, utilisez un exfoliant chimique plusieurs fois par semaine. Les acides salicylique et glycolique dissolvent les cellules ternes et mortes de la peau tout en lissant la texture rugueuse de la peau. Évitez les gommages corporels agressifs trop souvent car ils peuvent provoquer une inflammation [4].
Cette étape, à mon avis, est un complément. Bien que cette étape puisse être ignorée, l’ajouter à votre routine de soins corporels est extrêmement bénéfique. Parlez à un dermatologue pour mieux comprendre ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Les outils de soins du corps incluent des pierres sculptantes pour le corps, des perfectionneurs de cou à LED, etc.
N'oubliez pas que votre corps est aussi important que votre peau et vos cheveux :essayez cette routine de soins du corps dès aujourd'hui !