L'exfoliation est un élément crucial de la routine de soins de la peau. Il aide à éliminer les cellules mortes de la peau et améliore la texture de votre peau. Mais à quelle fréquence devez-vous exfolier votre peau ? Il est important d’apprendre la fréquence pour éviter une exfoliation excessive. Exfolier la peau à intervalles réguliers élimine la saleté, les débris et les traces de pollution. Il favorise le rajeunissement de la peau et améliore la circulation sanguine. Continuez à lire cet article pour savoir à quelle fréquence frotter ou exfolier votre visage. Faites défiler vers le bas.
Exfolier votre peau offre les avantages suivants :
L'exfoliation est réalisée par des agents appelés exfoliants. Ils peuvent être classés en deux types physiques et chimiques, en fonction du mécanisme d'exfoliation qu'ils effectuent. Explorons chacun d'eux en détail.
Comme leur nom l’indique, les exfoliants physiques aident à éliminer les peaux mortes par des moyens physiques. Les brosses, les éponges, les pierres ponces et les gommages sont quelques exemples d’exfoliants physiques. Vous pouvez préparer des gommages faits maison avec des ingrédients naturels, tels que de l'avoine, du sel marin, du sucre, de la poudre de riz et du café.
Les agents chimiques ou peelings chimiques qui exfolient la peau en dissolvant les cellules mortes de la peau plutôt que de les éliminer mécaniquement sont appelés exfoliants chimiques. Ces exfoliants chimiques comprennent des acides alpha et bêta-hydroxy (acides glycolique, lactique, malique et salicylique).
Vous devez choisir le bon exfoliant en fonction de votre type de peau. Il n’existe pas de solution universelle !
Vous pouvez utiliser de la papaye et du miel pour préparer un exfoliant naturel maison. Ce gommage DIY peut aider à éliminer les cellules mortes, à désobstruer les pores et à améliorer la circulation sanguine.
L’enzyme papaïne contenue dans la papaye crue en fait un excellent exfoliant (1). Il aide à éliminer les cellules cutanées endommagées et réduit les taches de rousseur et les taches brunes, donnant ainsi à votre peau une apparence saine. Le miel présente des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes qui aident à apaiser la peau, à prévenir les rides et peuvent aider à traiter diverses affections cutanées, telles que l'eczéma, le psoriasis et la dermatite de contact (2), (3).
Le meilleur exfoliant pour les peaux grasses est l’acide salicylique. Cet exfoliant chimique cible la muqueuse interne des pores pour la décoller de sa racine. L'utilisation régulière de cet agent exfoliant aide également à éliminer les imperfections et à éclaircir les taches.
La sécheresse cutanée est principalement due à l’accumulation de cellules mortes. C’est pourquoi une exfoliation régulière est nécessaire pour le garder en bonne santé. Il est cependant essentiel d’hydrater la peau sèche après une exfoliation. Certains exfoliants courants pour les peaux sèches comprennent les gommages au sucre et les gommages commerciaux doux et contenant des microbilles de plastique, des abricots, du yaourt ou du marc de café.
Astuce rapide
Renforcez votre crème hydratante en ajoutant quelques gouttes d'acide hyaluronique pour l'hydratation, de l'huile de graines de rose musquée pour la nutrition, une cuillère à café de gel d'aloe vera pour des effets apaisants et 2 à 3 gouttes d'huile de vitamine E pour une protection antioxydante. Mélangez bien et appliquez pour une poussée d'hydratation post-exfoliation qui laisse votre peau hydratée et revitalisée.
Si votre peau a tendance à s’irriter d’un simple geste, allez-y doucement. Optez pour des exfoliants chimiques contenant des ingrédients comme l'acide glycolique ou l'acide lactique qui sont plus doux que les gommages physiques, qui peuvent être trop abrasifs. Néanmoins, commencez par un test cutané pour vous assurer que votre peau sensible est d'accord avec tout produit que vous souhaitez introduire dans votre routine, et utilisez-le avec parcimonie, peut-être une ou deux fois par semaine. Moins c'est plus quand il s'agit d'exfolier la peau sensible.
La peau mixte peut être un peu un casse-tête, avec des zones grasses jouant avec les zones sèches. Pensez à utiliser une combinaison d’exfoliants physiques et chimiques :pour les zones les plus grasses, un produit à base d’acide salicylique peut aider à garder le contrôle. Pendant ce temps, pour les parties les plus sèches, un exfoliant physique doux peut éliminer les peaux mortes sans être trop agressif.
Ngumabi, une blogueuse lifestyle, a parlé de sa routine d'exfoliation et de la façon dont elle utilisait un gommage, du sel marin et des gants. Elle a écrit :« Quand je veux exfolier en profondeur surtout quand je n’ai pas exfolié depuis longtemps, j’utilise les gants puis le gommage corps ou les trois (i). » Elle a ajouté :"Parfois, la veille de mon exfoliation, je m'assure d'hydrater correctement ma peau juste pour m'assurer que les cellules mortes de la peau se ramollissent. Cela facilite l'élimination des cellules mortes de la peau."
Exfolier votre peau présente de nombreux avantages. Cependant, il est important de ne pas en faire trop car cela peut accentuer la formation de peaux mortes. Voici combien de fois vous devez exfolier, en fonction de votre type de peau.
La peau normale est la plus facile et la plus simple à exfolier. Vous pouvez opter pour des méthodes d’exfoliation mécaniques et chimiques. Pour les peaux normales, exfoliez une à deux fois par semaine pour obtenir une apparence saine et fraîche.
Astuce rapide
Utilisez un exfoliant physique doux, comme un gommage doux, une fois par semaine, et un exfoliant chimique doux, comme un tonique à l'acide glycolique, les autres jours. Cette approche équilibrée peut fournir une exfoliation approfondie mais douce.
La peau grasse nécessite une exfoliation plus fréquemment que tout autre type de peau. En effet, les cellules mortes de la peau forment une couche épaisse avec l’huile et le sébum. Les personnes à la peau grasse doivent exfolier au moins 2 à 3 fois par semaine pour avoir une peau lisse.
Vous pourriez être tenté d’utiliser des exfoliants chimiques puissants pour de meilleurs résultats. Assurez-vous cependant d'avoir un intervalle suffisant entre deux séances d'exfoliation en fonction de la force de votre agent.
La peau sèche est un peu plus sensible que la peau grasse, et l'exfolier pas plus d'une ou deux fois par semaine est une bonne pratique.
L’exfoliation est-elle suffisante pour garder votre peau saine et éclatante ? Pas vraiment! L’exfoliation aide uniquement à nettoyer la surface de votre peau. La surface de la peau a également besoin d’être nourrie et protégée. Consultez la section suivante pour explorer les choses que vous devez suivre après le processus.
Une routine de base de soins de la peau que tout le monde doit suivre comprend quatre étapes :nettoyer, exfolier, tonifier et hydrater. Ainsi, vous devez tonifier et hydrater après avoir exfolié votre peau.
La tonification aide à restaurer les nutriments essentiels de votre peau et à rétrécir les pores ouverts. Il aide à apaiser la peau et à maintenir le pH de la peau après l’exfoliation. Cette étape réduit également l'inflammation cutanée et les plaques rouges et sèches.
Remarque : Évitez les toniques contenant de l'alcool, des parfums et des colorants artificiels ainsi que des ingrédients agressifs, car ils pourraient aggraver la sensibilité de votre peau.
Vous devez hydrater votre visage après l’avoir lavé et nettoyé à chaque fois. Le meilleur moment pour appliquer une crème hydratante est lorsque votre peau est légèrement humide, cela permet une meilleure absorption du produit. L'hydratation aide à garder votre peau saine, souple et hydratée, évitant ainsi le teint terne. Vous pouvez opter pour des crèmes hydratantes avec SPF pour protéger votre peau des coups de soleil et du photovieillissement.
Les ingrédients de l'exfoliation doivent être doux pour ne pas endommager la barrière cutanée.
Les exfoliants physiques, tels que les gommages, peuvent contenir des cristaux de sucre, des graines de jojoba, de l'avoine et du marc de café. Il est recommandé d'utiliser des exfoliants chimiques contenant des acides alpha-hydroxy comme les acides glycolique, lactique et malique et des acides bêta-hydroxy comme l'acide salicylique. La concentration en acides alpha-hydroxy ne doit pas être supérieure à 10-15 % et 2 % dans le cas des acides bêta-hydroxy.
Si vous avez une peau sensible, les exfoliants à l'acide mandélique sont parfaits pour vous.
Maintenant que vous savez quand exfolier, beaucoup de gens pourraient se demander quand il n'est pas approprié d'exfolier. Eh bien, voici quand vous devez garder les gommages et les peelings éloignés de votre peau.
Évitez d'exfolier si :
L'exfoliation est une partie importante de votre routine de soins de la peau car elle élimine l'excès de peau morte, stimule la production de collagène, facilite une meilleure absorption de vos produits et améliore la santé globale de la peau. Que vous optiez pour une exfoliation physique ou chimique, il est important de choisir des exfoliants adaptés à votre type de peau. Si vous vous demandez à quelle fréquence vous devez exfolier votre peau, le faire plus de trois fois par semaine peut entraîner une peau sèche, des démangeaisons et une peau sensible. Arrêtez immédiatement l'exfoliation si vous ressentez une peau enflammée, rouge ou irritée.
Vaut-il mieux exfolier la peau humide ou sèche ?
Exfolier lorsque la peau est sèche peut entraîner des frictions et des irritations inconfortables. Par conséquent, vous pouvez exfolier la peau mouillée ou humide pour une expérience efficace et plus sûre.
L'exfoliation peut-elle provoquer des boutons ?
Non. L’exfoliation peut limiter l’apparence des boutons si elle est effectuée correctement. Si cela provoque des éruptions cutanées et des boutons, cela peut être dû à une exfoliation excessive. Consultez immédiatement un médecin.
Puis-je utiliser une vieille brosse à dents pour exfolier mon visage ?
Absolument pas. Les brosses à dents ne sont pas destinées au visage. Ils ont des poils durs qui peuvent irriter davantage la peau. Vous pouvez utiliser des brosses nettoyantes pour le visage pour l'exfoliation.
Regardez la vidéo suivante pour découvrir la vérité sur l'exfoliation du visage et découvrir à quelle fréquence est trop souvent. La vidéo parle également des choses à faire et à ne pas faire en matière d'exfoliation pour une peau saine.
(i) COMMENT EXFOLIER VOTRE PEAU À LA MAISON
https://mylocaladventuresblog.blogspot.com/2019/05/how-i-remove-dead-cells-from-my-skin.html