L'essentiel absolu (tout le monde en a besoin):
1. nettoyant doux:
* pourquoi c'est crucial: Le nettoyage élimine la saleté, l'huile, la pollution et le maquillage qui peuvent obstruer les pores et conduire à des éruptions.
* Qualités clés: Recherchez les nettoyants qui sont:
* pH-équilibré: Idéalement entre 4,5 et 5,5 pour correspondre à l'acidité naturelle de la peau.
* sans sulfate: Les sulfates peuvent être trop séchés et irritants.
* non comédogène: Ne obstruera pas les pores.
* Considérations de type de peau:
* peau sèche: Nettoyants crémeux et hydratants.
* peau grasse: Gel ou nettoyants moussants (mais toujours doux!).
* peau sensible: Nettoyants sans parfum et hypoallergéniques.
* Fréquence: Généralement, nettoyez deux fois par jour (matin et soir).
2. écran solaire:
* pourquoi c'est crucial: L'écran solaire est le produit de soin * le plus important * pour prévenir le vieillissement prématuré, les dommages au soleil et le cancer de la peau.
* Qualités clés:
* spectre large: Protège contre les rayons UVA et UVB.
* SPF 30 ou plus: SPF 30 bloque environ 97% des rayons UVB; SPF 50 blocs environ 98%.
* résistant à l'eau: Surtout si vous transpirerez ou nagez.
* Types:
* Sccrens solaires minéraux (physiques): Contiennent de l'oxyde de zinc et / ou du dioxyde de titane. Souvent mieux pour la peau sensible. Peut quitter une distribution blanche, mais de nouvelles formulations s'améliorent.
* écrans solaires chimiques: Absorber les rayons UV. Peut être plus cosmétiquement élégant (moins de fonte blanche).
* Fréquence: Chaque jour, pluie ou beau temps. Réappliquez toutes les deux heures, ou plus souvent si la natation ou la transpiration. Utilisez environ 1/4 cuillère à café pour le visage seul.
3. hydratant:
* pourquoi c'est crucial: Hydrate la peau, maintient la barrière cutanée et empêche la sécheresse et l'irritation.
* Qualités clés:
* Humectants: Attirer l'humidité vers la peau (par exemple, l'acide hyaluronique, la glycérine).
* émollients: Adoucir et lisser la peau (par exemple, céramides, huiles, acides gras).
* occlusives: Créez une barrière pour prévenir la perte d'humidité (par exemple, l'essence, le beurre de karité).
* Considérations de type de peau:
* peau sèche: Crèmes plus épaisses avec des occlusives.
* peau grasse: Lotions ou gels légers.
* Peau combinée: Une lotion ou un gel plus léger pour la journée, et une crème légèrement plus riche pour la nuit.
* Fréquence: Au moins une fois par jour, généralement après le nettoyage. Peut être utilisé deux fois par jour si nécessaire.
Ajouts importants (considérez-les suivants):
4. Exfoliant (chimique ou physique):
* pourquoi c'est crucial: Élimine les cellules mortes de la peau, révélant une peau plus brillante et plus lisse. Peut aider à l'acné, à l'hyperpigmentation et aux ridules.
* Types:
* Exfoliants chimiques:
* ahas (acides alpha hydroxy): Acide glycolique, acide lactique. Bon pour la sécheresse, les ridules et l'hyperpigmentation.
* bhas (acides bêta hydroxy): Acide salicylique. Bon pour la peau grasse et sujette à l'acné car elle peut pénétrer les pores.
* Exfoliants physiques: Gommages, nettoyage des pinceaux. Peut être plus irritant, alors utilisez avec prudence.
* Fréquence: Commencez lentement (1 à 2 fois par semaine) et augmentez progressivement en cas de tolération. La surexfoliation peut endommager la barrière cutanée.
* Considérations de type de peau:
* peau sensible: L'acide lactique (AHA) est souvent plus doux. Évitez les gommages durs.
* peau sujette à l'acné: L'acide salicylique (BHA) est un bon choix.
5. rétinoïde (rétinol, trétinoïne, etc.):
* pourquoi c'est crucial: Considéré comme l'étalon-or pour l'anti-âge. Augmente le renouvellement cellulaire, stimule la production de collagène et peut aider à l'acné.
* Types:
* rétinol: Sur le comptoir. Moins puissant que les rétinoïdes sur ordonnance.
* rétinien: Une étape de la rétinol en termes de puissance.
* trétinoïne (rétine-a): Prescription uniquement. Rétinoïde le plus puissant.
* adapalène (différemment): Une fois la prescription, maintenant OTC. Bon pour l'acné.
* Considérations importantes:
* Commencez lentement: Utilisez une faible concentration 1 à 2 fois par semaine et augmentez progressivement comme toléré.
* Utiliser la nuit: Les rétinoïdes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil.
* Attendez-vous à une irritation: Les rougeurs, la sécheresse et le pelage sont courants, surtout au début.
* n'utilisez pas si enceinte ou en allaitement.
* Considérations de type de peau:
* peau sensible: Commencez avec un rétinol à très faible concentration et tamponnez-le avec une crème hydratante.
Traitements ciblés (pour des préoccupations spécifiques):
6. sérum de vitamine C:
* pourquoi c'est crucial: Un puissant antioxydant qui éclaircit la peau, protège contre les dommages des radicaux libres et peut aider à l'hyperpigmentation.
* Qualités clés:
* acide l-ascorbique: La forme la plus puissante de vitamine C, mais peut être irritante.
* Dérivés: Le phosphate de magnésium ascorbyl (MAP), le phosphate de sodium ascorbyl (SAP) sont plus stables et moins irritants.
* Emballage: Devrait être dans une bouteille opaque et serrée à l'air pour la protéger de l'oxydation.
* Fréquence: Appliquer le matin après le nettoyage et avant le cran.
7. Traitements de papés d'acné:
* pourquoi c'est crucial: Pour cibler les évasions individuelles.
* Ingrédients communs:
* peroxyde de benzoyle: Tue les bactéries causant l'acné.
* acide salicylique: Exfolie et débouchent les pores.
* soufre: Réduit l'inflammation et la production d'huile.
8. sérum d'acide hyaluronique:
* pourquoi c'est crucial: Un humectant puissant qui attire l'humidité sur la peau. Bon pour tous les types de peau, en particulier la peau sèche ou déshydratée.
* Fréquence: Appliquer après le nettoyage et avant la crème hydratante.
Considérations importantes lors de l'achat:
* Type de peau: Choisissez toujours des produits formulés pour votre type de peau spécifique (sec, huileux, combinaison, sensible, sujet à l'acné).
* Ingrédients: Découvrez les ingrédients communs de soins de la peau et ce qu'ils font. Recherchez des ingrédients qui répondent à vos préoccupations spécifiques.
* Avis: Lisez les critiques d'autres personnes ayant des types de peau et des préoccupations similaires.
* Test de patch: Avant d'appliquer un nouveau produit sur l'ensemble de votre visage, testez-le sur une petite zone (par exemple, derrière votre oreille ou sur votre bras intérieur) pour vérifier toute réaction allergique ou irritation.
* Budget: Vous n'avez pas à dépenser une fortune pour avoir une bonne peau. Il existe de nombreux produits efficaces à tous les prix.
* cohérence: La chose la plus importante est d'être cohérente avec votre routine. Il faut du temps pour voir les résultats, alors soyez patient et respectez-le!
en résumé:
* Priorité # 1:nettoyant, écran solaire, hydratant
* priorité # 2:exfoliant, rétinoïde
* Priorité # 3:Traitements ciblés (vitamine C, traitements de l'acné, acide hyaluronique)
Cela devrait vous donner une base solide pour construire une routine de soin qui vous aidera à atteindre une peau saine et radieuse. Bonne chance!