Une routine de soins de la peau de base (généralement recommandée):
1. Nettoyage (matin et soir):
* Objectif: Supprime la saleté, l'huile, le maquillage et les polluants.
* comment:
* Mouillez votre visage: Utilisez de l'eau tiède. L'eau chaude peut dépouiller votre peau d'huiles naturelles.
* Appliquer le nettoyant: Massez doucement un nettoyant adapté à votre type de peau sur votre visage en mouvements circulaires pendant 30 à 60 secondes.
* rincer soigneusement: Assurez-vous qu'il ne reste plus de résidus de nettoyant.
* Pat Dry: Évitez de se frotter, car il peut irriter la peau.
2. toning (facultatif, mais peut être bénéfique):
* Objectif: Aide à équilibrer le pH de la peau après le nettoyage, éliminer les traces restantes du nettoyant et peut cibler des préoccupations spécifiques (par exemple, l'acné, les rougeurs).
* comment: Appliquez du toner sur un coton et glissez doucement sur votre visage. Certains toners peuvent également être appliqués directement sur la peau et tapotés. * Évitez les toners à base d'alcool, car ils peuvent être trop séchés. *
3. Traitement (matin et soir, au besoin):
* Objectif: Répondre à des préoccupations cutanées spécifiques avec des ingrédients ciblés (par exemple, sérums, traitements au comptant).
* comment: Appliquez des sérums ou des traitements sur la peau propre et sèche. Les traitements courants comprennent:
* sérums (par exemple, vitamine C, acide hyaluronique, rétinoïdes): Appliquez une fine couche sur tout le visage.
* Traitements ponctuels (par exemple, peroxyde de benzoyle, acide salicylique): Appliquez directement sur les imperfections.
4. hydratant (matin et soir):
* Objectif: Hydrate la peau, crée une barrière protectrice et empêche la perte d'humidité.
* comment: Appliquez une crème hydratante adaptée à votre type de peau sur votre visage et votre cou, en utilisant des accidents vasculaires cérébraux vers le haut.
5. écran solaire (matin seulement):
* Objectif: Protège la peau contre les rayons UV nocifs, empêchant le vieillissement prématuré, les coups de soleil et le cancer de la peau.
* comment: Appliquez un écran solaire à large spectre avec un SPF de 30 ou plus généreusement sur toute la peau exposée au moins 15 minutes avant l'exposition au soleil. Réappliquez toutes les deux heures, ou plus fréquemment si la natation ou la transpiration.
Choisir les bons produits pour votre type de peau:
* peau normale: Équilibré; pas trop gras ou sec. Recherchez les nettoyants et les hydratants étiquetés "pour la peau normale" ou "pour tous les types de peau".
* peau sèche: Se sent serré, squameux et peut être démangeaisons. Recherchez des nettoyants hydratants (crémeux ou à base d'huile), des hydratants riches et des produits contenant de l'acide hyaluronique, des céramides et des huiles naturelles. Évitez les savons durs et l'eau chaude.
* peau grasse: Brillant, sujet aux éruptions, et des pores élargis. Recherchez des nettoyants en gel ou en mousse, des hydratants sans huile et des produits contenant du peroxyde d'acide salicylique ou de benzoyle. Évitez les crèmes épaisses et les ingrédients comédogènes.
* Peau combinée: Grasse dans la zone T (front, nez et menton) et sécher sur les joues. Utilisez un nettoyant doux qui ne dépassera pas l'humidité et envisagez d'utiliser différents hydratants pour différentes zones de votre visage. Vous devrez peut-être expérimenter pour trouver le bon équilibre.
* peau sensible: Facilement irrité, rouge, démangeaisons ou sujets aux réactions allergiques. Recherchez des produits hypoallergéniques sans parfum avec un minimum d'ingrédients. Patch test de nouveaux produits avant de les appliquer sur votre visage. Évitez les exfoliants durs, les produits à base d'alcool et les parfums forts.
* peau sujette à l'acné: Sujette aux éruptions (boutons, points noirs, points blancs). Recherchez des produits non comédogènes contenant des ingrédients comme l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle ou l'huile d'arbre à thé. Évitez de cueillir des imperfections, car cela peut entraîner des cicatrices.
Considérations et conseils clés:
* Type de nettoyant:
* Cleanistes de gel: Bon pour la peau grasse ou sujette à l'acné.
* Nettoyants moussants: Peut être efficace pour éliminer l'huile et le maquillage, mais peut sécher.
* Clean pour crème: Meilleur pour la peau sèche ou sensible.
* Nettoyants d'huile: Excellent pour éliminer le maquillage et peut être étonnamment efficace pour la peau grasse (ils dissolvent de l'huile avec de l'huile).
* Eau micellaire: Nettoyant doux qui élimine le maquillage et les impuretés sans rinçage. Bon pour la peau sensible ou comme premier nettoyage.
* Exfoliation: Aide à éliminer les cellules mortes de la peau, révélant la peau plus brillante et plus lisse. Faites cela 1 à 3 fois par semaine, selon votre type de peau.
* Exfoliants physiques: Gommages, pinceaux ou tissus. Utilisez doucement pour éviter l'irritation.
* Exfoliants chimiques: AHAS (acides alpha-hydroxy) comme l'acide glycolique et l'acide lactique, les BHA (acides bêta-hydroxy) comme l'acide salicylique et les enzymes. Ceux-ci dissolvent les cellules mortes de la peau.
* masques: Peut fournir un traitement ciblé pour diverses préoccupations cutanées. Utilisez 1 à 3 fois par semaine.
* ingrédients à rechercher:
* acide hyaluronique: Humectant hydratant.
* Ceramides: Aider à renforcer la barrière cutanée.
* Vitamine C: Antioxydant qui illumine la peau.
* rétinoïdes (rétinol, trétinoïne): Réduisez les rides, améliorez la texture de la peau et traitez l'acné. * Commencez lentement et utilisez la nuit, car ils peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil. *
* niacinamide: Réduit la rougeur, minimise les pores et améliore la texture de la peau.
* acide salicylique: Exfolie et débouchent les pores.
* peroxyde de benzoyle: Tue les bactéries causant l'acné.
* Ingrédients de crème solaire (oxyde de zinc, dioxyde de titane, avobenzone, etc.): Protéger contre les dommages aux UV.
* La cohérence est la clé: Tenez-vous de manière cohérente à votre routine de soins de la peau pour de meilleurs résultats. Il faut du temps pour voir des améliorations notables.
* Test de patch: Testez toujours de nouveaux produits sur une petite zone de votre peau (par exemple, derrière l'oreille ou sur votre bras intérieur) avant de les appliquer sur tout votre visage.
* Ne lavez pas trop: Laver votre visage trop souvent peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et entraîner une irritation.
* Évitez les ingrédients durs: Évitez les produits contenant de l'alcool, des sulfates et des parfums forts, surtout si vous avez une peau sensible.
* Écoutez votre peau: Si un produit provoque une irritation ou des éruptions, arrêtez de l'utiliser.
* Consultez un dermatologue: Si vous avez des problèmes de peau persistants, envisagez de voir un dermatologue pour des conseils et un traitement personnalisés.
En résumé, la meilleure façon de nettoyer votre peau est d'établir une routine cohérente en utilisant des produits adaptés à votre type de peau et à vos préoccupations spécifiques. Prioriser le nettoyage doux, l'hydratation et la protection solaire.