Obésité et acné :un lien surprenant

Les contes des vieilles femmes - que la pizza (mmm, glucides transformés et produits laitiers !) Et le chocolat au lait (miam, sucre ! oh et produits laitiers !) Peut causer de l'acné - peut être vrai selon des recherches récentes, malgré le fait que de nombreux dermatologues niaient traditionnellement de tels liens. Mais de nouveaux liens entre nos batailles séculaires pour la peau et l'alimentation peuvent être tout aussi éclairants.

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Dans une méta-analyse récente publiée dans Cutis, les auteurs Nanette B. Silverberg M.D. et Whitney B. Veith M.S. a passé en revue la littérature sur l'alimentation et l'acné et a affirmé que le type de facteurs alimentaires qui favorisent la résistance à l'insuline peut également favoriser l'acné, allant même jusqu'à suggérer que les derms devraient potentiellement le dépister lors du traitement des patients.

La résistance à l'insuline, qui survient lorsque le corps ne traite pas efficacement l'insuline, entraîne une augmentation des taux de sucre et de graisse dans le sang. Cette condition vous expose non seulement à un risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, mais aussi, surprise, surprise :elle est fortement associée à l'obésité et à la consommation d'aliments à charge glycémique élevée. Silverberg admet que les résultats des études reliant l'acné et l'obésité sont mitigés, et Les experts dans le domaine sont également en conflit sur ce qui relie exactement ce réseau complexe d'acné, d'obésité et d'insuline. (Et, oh oui, les hormones comme la testostérone jouent probablement aussi un rôle.)

Ce qui est plus clair, c'est que le fait d'aborder le régime alimentaire peut aider à résoudre tous ces problèmes. Un régime à indice glycémique élevé (qui peut conduire à l'obésité) semble déclencher à la fois l'acné et la résistance à l'insuline. Dommage pour nous, les aliments de base du régime alimentaire occidental moderne, comme, par exemple, la pizza susmentionnée et nos hamburgers et frites préférés, sont des aliments à indice glycémique élevé.

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Vous commencez à voir toutes les connexions ? De toute évidence, toutes les personnes obèses ne sont pas sujettes aux éruptions, mais la réduction des charges glycémiques et la pratique du contrôle du poids pourraient simplement aider les personnes souffrant d'acné, en plus de tous les autres avantages pour la santé, bien sûr. Dermatologue de Los Angeles et auteur de "Feed Your Face", Dr Jessica Wu est très consciente des liens entre ce que nous mangeons et l'apparence de notre peau. "En ce qui concerne l'alimentation, il existe la plus grande quantité de preuves établissant un lien entre les produits laitiers et les aliments à indice glycémique élevé et l'acné. Cela est probablement dû à l'effet de ces aliments sur les niveaux d'insuline, et nous savons également que la résistance à l'insuline est associée à l'obésité », dit-elle. "Ce qui reste à prouver, c'est un lien direct entre l'obésité et l'acné."

QUIZ : Quel est votre style alimentaire ?

Le Dr Alan Dattner, dermatologue holistique basé à New York, est d'accord. "Il y a clairement une association avec l'alimentation et l'acné", convient-il. "Et si quelqu'un est obèse et qu'il a une activité insulinique accrue et qu'il mange du sucre et fait monter le taux de sucre, il y aura certainement de l'acné. Mais si quelqu'un essaie de brosser un tableau clair d'un lien direct entre l'obésité et l'acné, eh bien, cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Avec l'acné, vous examinez plusieurs facteurs comme les hormones, etc. Il y a trop de voies. En d'autres termes, ne sautons pas aux conclusions.

Pourtant, peu importe ce que dit votre balance, le Dr Wu conseille à ses patients de bannir les glucides transformés et les produits laitiers (en veillant à obtenir du calcium et de la vitamine D d'autres sources), en plus d'éviter le sel iodé. « Je recommande également de manger des aliments riches en acides gras oméga-3. Il a été démontré que ceux-ci réduisent l'inflammation, que nous pensons maintenant être la principale cause de l'acné - et non l'infection bactérienne - et aident à réduire les éruptions cutanées », explique le Dr Wu. Et cette dernière connexion, mes amis, est une toute autre histoire.

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