1. Hydrater, hydrater, hydrater! (Focus sur l'humidité)
* Masques de conditionnement en profondeur: Ce sont votre meilleur ami. Utilisez-les au moins une fois par semaine, ou même plus fréquemment si vos cheveux sont gravement endommagés.
* ingrédients à rechercher: Le beurre de karité, l'huile de noix de coco, l'huile d'argan, l'huile d'avocat, le miel, la glycérine, le panthénol (vitamine B5) et les céramides.
* Application: Appliquez généreusement sur les cheveux humides, en vous concentrant sur les mi-longueurs et les extrémités. Couvrir d'un bonnet de douche ou d'une serviette chaude pour aider les ingrédients à pénétrer. Laissez 15-30 minutes (ou comme indiqué sur le produit).
* conditionneurs sans rinçage: Utilisez un revitalisant sans rinçage après avoir lavé et conditionné vos cheveux, et même sur les cheveux secs entre les lavages.
* Types: Les crèmes, les lotions, les sprays et les huiles fonctionnent tous. Expérimentez pour voir ce que vos cheveux aiment le plus.
* Application: Appliquez une petite quantité, en évitant le cuir chevelu.
* Huiles capillaires: Les huiles légères comme l'argan, le jojoba et l'huile d'amande peuvent aider à sceller l'humidité et à ajouter de la brillance.
* Application: Appliquez quelques gouttes aux extrémités de vos cheveux lorsqu'elles sont sèches ou humides.
* shampooing et conditionneurs hydratants: Choisissez des shampooings et des revitalisants spécialement conçus pour les cheveux secs ou endommagés. Évitez les sulfates (comme le sulfate de lauryle de sodium ou le sulfate de sodium lauréth), qui peuvent dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles. Recherchez des options sans sulfate ou à faible sulfate.
2. Minimiser les dommages:
* Réduire le style de chaleur: C'est crucial. Le style de chaleur (sèche-linge, fers plats, fers à curling) peut gravement endommager les cheveux secs.
* Air sec chaque fois que possible: Laissez vos cheveux sécher autant que possible.
* Utilisez un protecteur de chaleur: Si vous devez utiliser la chaleur, appliquez toujours un spray protecteur de chaleur ou un sérum à l'avance.
* abaisser la température: Utilisez le réglage de chaleur le plus bas qui est efficace.
* Soyez doux lors du brossage / du peignage: Les cheveux endommagés sont sujets à la rupture.
* Utilisez un peigne à dents larges: Cela est moins susceptible de provoquer une rupture qu'une brosse.
* démêler doucement: Commencez aux extrémités et montez en haut, en utilisant des coups courts et doux.
* Ne brossez pas les cheveux mouillés: Les cheveux mouillés sont plus fragiles. Si vous devez le brosser mouillé, utilisez une brosse à démêlage spécialement conçue pour les cheveux mouillés.
* Évitez les coiffures serrées: Les queues de cheval, les tresses et les petits pains peuvent tirer sur les cheveux et provoquer une rupture, surtout si elles sont trop serrées. Utilisez des élastiques doux ou des brouettes au lieu des élastiques.
* Protégez vos cheveux du soleil: Les rayons UV peuvent endommager les cheveux, tout comme ils endommagent la peau. Portez un chapeau ou utilisez un produit capillaire avec une protection UV lorsque vous passez du temps au soleil.
* Évitez les traitements chimiques (ou les espacez-les): La coloration, la perméation et la relaxation peuvent tous endommager les cheveux. Si vous obtenez ces traitements, essayez de les espacer autant que possible et utilisez des produits spécialement conçus pour les cheveux traités chimiquement.
3. Réparer les dommages existants:
* Traitements des protéines: Ceux-ci peuvent aider à renforcer l'arbre des cheveux et à réparer les dommages. Cependant, veillez à ne pas en faire trop, car trop de protéines peut rendre les cheveux cassants. Utilisez des traitements protéiques avec parcimonie, peut-être une fois par mois. Recherchez des ingrédients comme la kératine, le collagène ou les acides aminés.
* TRIP TRAPIQUE PLUS REGARDEMENT: Les extrémités fendues remontent l'arbre des cheveux et causent d'autres dommages. Obtenez vos cheveux taillés toutes les 6 à 8 semaines pour éliminer les pointes séparées et empêcher de se propager.
* Traitements de la construction d'obligations: Des produits comme Olaplex, K18 et des technologies similaires aident à réparer les liaisons cassées dans l'arbre des cheveux. Ceux-ci peuvent être très efficaces pour les cheveux considérablement endommagés. Suivez attentivement les instructions du produit.
4. Régime et mode de vie:
* manger une alimentation saine: La santé des cheveux est affectée par votre santé globale. Mangez une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. Les aliments riches en acides gras oméga-3 (comme le saumon, les avocats et les noix) sont particulièrement bénéfiques.
* Restez hydraté: Boire beaucoup d'eau.
* Gérer le stress: Le stress peut contribuer à la perte de cheveux et à la sécheresse. Trouvez des moyens sains pour gérer le stress, comme l'exercice, le yoga ou la méditation.
* dormez suffisamment: Le manque de sommeil peut également contribuer aux problèmes capillaires.
5. Produits spécifiques à rechercher (les ingrédients sont essentiels):
* Humectants: Ceux-ci attirent l'humidité de l'air aux cheveux. Les exemples comprennent:la glycérine, le miel, l'aloe vera, l'acide hyaluronique.
* émollients: Ceux-ci lissent la cuticule des cheveux et ajoutent de la brillance. Les exemples comprennent:le beurre de karité, l'huile de noix de coco, l'huile d'argan, le silicone (utilisez avec parcimonie - certaines personnes sont sensibles à l'accumulation).
* occlusives: Ceux-ci scellent l'humidité et l'empêchent de s'échapper. Les exemples comprennent:la cire d'abeille, la lanoline, l'huile minérale (débat sur l'utilisation de celui-ci), des huiles plus lourdes comme l'huile de ricin.
Exemple de routine:
* Day Wash (1-2 fois par semaine):
* Shampooing sans sulfate (Focus sur le nettoyage du cuir chevelu)
* Conditionneur hydratant (Focus sur les mi-longueurs et les extrémités)
* Masque de conditionnement profond (une fois par semaine)
* Rincer soigneusement
* Conditionneur sans rinçage
* Huile capillaire (appliquée aux extrémités)
* tous les deux jours:
* Conditionneur sans rinçage (si nécessaire)
* Huile capillaire (aux extrémités)
* Style doucement (éviter la chaleur autant que possible)
Considérations importantes:
* Type de cheveux: Votre type de cheveux (fin, moyen, grossier, bouclé, raide) influencera les produits et les techniques qui vous conviennent le mieux. Expérimentez pour trouver ce que vos cheveux aiment.
* porosité: La porosité des cheveux fait référence à la façon dont vos cheveux absorbent et conservent l'humidité. Les poils à faible porosité ont du mal à absorber l'humidité, tandis que les cheveux de grande porosité absorbent rapidement l'humidité, mais les perdent rapidement. Comprendre votre porosité de cheveux peut vous aider à choisir les bons produits.
* Écoutez vos cheveux: Faites attention à ce que vos cheveux se sentent et ressemblent. Si un produit ou une technique aggrave vos cheveux, arrêtez de les utiliser.
* Soyez patient: Il faut du temps pour réparer les cheveux endommagés. Ne vous attendez pas à voir des résultats du jour au lendemain. Soyez cohérent avec votre routine de soins capillaires, et vous verrez éventuellement une amélioration.
* Consultez un professionnel: Si vous avez du mal à réparer vos cheveux endommagés, envisagez de consulter un coiffeur ou un trichologue (spécialiste des cheveux et du cuir chevelu). Ils peuvent vous aider à identifier la cause des dommages et à recommander un plan de traitement personnalisé.
En suivant ces conseils et en étant patient, vous pouvez aider à restaurer vos cheveux secs et endommagés à un état plus sain et plus gérable. Bonne chance!