1. Lavage et conditionnement:
* Fréquence: Ne lavez pas trop vos cheveux. Laver 2 à 3 fois par semaine suffit souvent. Le lavage excessif dépouille les cheveux de ses huiles naturelles, conduisant à la sécheresse et aux frisottis. Ajustez la fréquence en fonction du type de cheveux et du niveau d'activité. Si votre cuir chevelu devient huileux rapidement, vous devrez peut-être vous laver plus fréquemment.
* shampooing: Choisissez un shampooing sans sulfate. Les sulfates sont des détergents durs qui peuvent sécher les cheveux. Recherchez des shampooings hydratants spécialement conçus pour votre type de cheveux (par exemple, sec, grasse, traité par les couleurs, fin, épais).
* conditionneur: Utilisez toujours le conditionneur après le shampooing. Concentrez-vous sur l'application du conditionneur sur les mi-longueurs et les extrémités, où les cheveux ont tendance à être les plus secs. Laissez-le pendant quelques minutes pour lui permettre de pénétrer.
* Conditionnement en profondeur: Utilisez un conditionneur en profondeur ou un masque capillaire une fois par semaine. Ceux-ci fournissent une humidité supplémentaire et aident à réparer les dommages. Recherchez des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile d'argan, l'huile d'avocat ou la kératine.
* Rinse d'eau froide: Rincez vos cheveux avec de l'eau fraîche ou froide au bout de votre douche. Cela aide à sceller la cuticule des cheveux, la rendant plus lisse et plus brillante.
2. Séchage et style:
* Séchage doux: Évitez le séchage à serviette rugueux. Au lieu de cela, effacez doucement vos cheveux avec une serviette en microfibre ou un vieux t-shirt pour absorber l'excès d'eau. Les serviettes en microfibre sont beaucoup plus douces sur les cheveux et réduisent les frisottis.
* Séchage à l'air: Si possible, séchez l'air de vos cheveux. Il s'agit de la méthode la moins dommageable. Si vous manquez de temps, essayez le séchage partiellement à l'air avant d'utiliser un sèche-cheveux.
* Protectrice de chaleur: Utilisez toujours un pulvérisation ou un sérum protecteur de chaleur avant d'utiliser des outils de style chaleur (sèche-cheveux, fer plat, fer à friser). Les protecteurs de chaleur créent une barrière entre vos cheveux et la chaleur, empêchant les dommages.
* technique de sèche-cheveux: Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, utilisez un réglage à feu doux et une attachement de diffuseur. Le diffuseur aide à distribuer la chaleur uniformément et réduit les frisottis. Dirigez le flux d'air vers le bas le long de la tige de cheveux.
* minimiser le style de chaleur: Réduisez votre utilisation des outils de style thermique. Plus vous les utilisez, plus vos cheveux subiront des dégâts. Considérez les méthodes de style sans chaleur comme les tresses, les petits pains ou les rouleaux.
* Choisir des produits de style: Sélectionnez des produits de style qui conviennent à votre type de cheveux et à votre style souhaité. Recherchez des produits qui contiennent des ingrédients hydratants et évitez ceux avec de l'alcool, qui peuvent sécher les cheveux. Les sérums et les huiles peuvent aider à lisser les frisottis et à ajouter de la brillance. Light Holdprays qui offrent une protection contre l'humidité peuvent également aider à maintenir la douceur.
3. Produits capillaires et ingrédients:
* sérums et huiles: Utilisez une petite quantité de sérum de cheveux ou d'huile (huile d'argan, huile de noix de coco, huile de jojoba) pour lisser les frisottis et ajouter de la brillance. Appliquez-le aux extrémités de vos cheveux, en évitant les racines.
* conditionneur sans rinçage: Un conditionneur sans rinçage peut fournir une humidité et une protection supplémentaires tout au long de la journée.
* Traitements de la kératine: Considérez un traitement de kératine ou une éruption brésilienne. Ces traitements peuvent temporairement redresser et lisser les cheveux. Cependant, ils contiennent souvent du formaldéhyde, alors pèsent les risques et les avantages. (Recherchez et choisissez des salons et des stylistes réputés.)
* Crème et baumes de lissage: Recherchez des produits spécialement conçus pour lisser les cheveux. Ceux-ci contiennent souvent des ingrédients comme les silicones ou les polymères qui enroberont l'arbre des cheveux et créent un aspect lisse et élégant.
* ingrédients à rechercher:
* Humectants: Glycérine, miel, aloe vera (attirer l'humidité des cheveux).
* émollients: Beurre de karité, huile de noix de coco, huile d'argan, huile de jojoba (lissez et ramollissez les cheveux).
* protéine: Kératine, collagène (renforcer et réparer les cheveux).
* silicones: (Fournissez de la brillance et du glissement, mais peut s'accumuler avec le temps; utiliser avec parcimonie et clarifier régulièrement).
4. Habitudes de soins capillaires:
* taie d'oreiller en soie ou en satin: Dormez sur une taie d'oreiller en soie ou en satin. Ces tissus sont plus lisses que le coton, réduisant la friction et empêchant les frisottis.
* Évitez les coiffures serrées: Les coiffures serrées comme les queues de cheval et les tresses peuvent provoquer une rupture et des dommages. Optez pour les styles plus lâches chaque fois que possible.
* démêler: Détectez doucement vos cheveux avec un peigne à dents larges, à partir des extrémités et à monter. Évitez de vous brosser les cheveux lorsqu'il est mouillé, car il est plus sujet à la rupture.
* Trimes régulières: Obtenez des versions régulières (toutes les 6 à 8 semaines) pour éliminer les extrémités fendues. Les extrémités fendues peuvent monter sur l'arbre des cheveux, causant plus de dégâts.
* Protéger du soleil: Une exposition prolongée au soleil peut endommager vos cheveux. Portez un chapeau ou utilisez un produit capillaire avec une protection UV lorsque vous passez du temps à l'extérieur.
* Évitez les traitements chimiques: Minimisez les traitements chimiques comme les permanentes, les relaxants et les colorants capillaires durs. Ces traitements peuvent affaiblir et endommager les cheveux.
5. Régime et hydratation:
* alimentation saine: Mangez une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. Ces nutriments sont essentiels pour une croissance saine des cheveux.
* Restez hydraté: Buvez beaucoup d'eau pour garder vos cheveux hydratés de l'intérieur.
6. Conseils supplémentaires:
* Shampooing clarifiant: Utilisez un shampooing clarifiant une fois par mois pour supprimer la construction du produit.
* Filtre d'eau dure: Si vous avez de l'eau dure, envisagez d'installer un filtre à eau sur votre pomme de douche. L'eau dure peut déposer des minéraux sur vos cheveux, ce qui le rend sec et terne.
* Gérer les cheveux coulants avec soin :Le traitement chimique peut endommager vos cheveux et ouvrir les cuticules, ce qui le rend terne et crépu. Prenez soin des cheveux traités aux couleurs en utilisant des shampooings et des revitalisants spécialement pour les cheveux colorés. Limitez la fréquence à laquelle vous l'obtenez coloré et en profondeur régulièrement.
Prise des clés:
* L'humidité est la clé: Les cheveux secs sont plus sujets aux frisottis et aux dommages. Concentrez-vous sur l'hydratation de vos cheveux régulièrement avec des conditionneurs, des conditionneurs profonds et des huiles.
* Soyez doux: Gérez vos cheveux avec soin. Évitez le lavage sévère, le séchage à serviette rugueux et le style de chaleur excessif.
* Choisissez les bons produits: Sélectionnez des produits spécialement conçus pour votre type de cheveux et vos besoins.
* La cohérence est importante: Le maintien de cheveux lisses nécessite un effort constant. Suivez une routine de soins capillaires ordinaire et soyez patient.
* Écoutez vos cheveux: Faites attention à la façon dont vos cheveux réagissent à différents produits et techniques. Ajustez votre routine au besoin.
En incorporant ces conseils dans votre routine de soins capillaires, vous pouvez améliorer considérablement la douceur et la gestion de vos cheveux à long terme. Si vous avez des préoccupations spécifiques ou des problèmes persistants, envisagez de consulter un dermatologue ou un coiffeur professionnel. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction de votre type de cheveux et de votre état.