i. Meilleures pratiques générales (applicables à la plupart des types de cheveux):
* Lavez vos cheveux de manière appropriée:
* à quelle fréquence: Cela varie radicalement. Les cheveux fins ont tendance à devenir huileux plus vite et peuvent avoir besoin de se laver quotidiennement ou tous les deux jours. Les cheveux épais, bouclés ou secs peuvent souvent passer plusieurs jours ou même une semaine entre les lavages. La sur-lavage peut dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles, entraînant la sécheresse et les dommages. Faites attention à la façon dont votre cuir chevelu et vos cheveux se sentent. S'il est gras ou démangeaisons, c'est un signe dont vous avez besoin pour le laver.
* température de l'eau: Utilisez de l'eau tiède. L'eau chaude peut sécher vos cheveux et votre cuir chevelu.
* shampooing: Concentrez le shampooing sur votre cuir chevelu pour éliminer la saleté, l'huile et l'accumulation de produits. Massez doucement le cuir chevelu du bout des doigts (pas des ongles). Le shampooing nettoiera naturellement les extrémités pendant que vous rincez.
* conditionnement: Appliquer le conditionneur de la mi-longueur aux extrémités, en évitant le cuir chevelu à moins d'avoir un cuir chevelu très sec. Laissez-le pendant quelques minutes, comme indiqué sur la bouteille, pour lui permettre de pénétrer.
* rinçage: Rincez soigneusement, en vous assurant que tout le shampooing et le conditionneur ont disparu. Le produit restant peut alourdir vos cheveux.
* manipuler doucement les cheveux mouillés:
* Les cheveux sont les plus vulnérables lorsqu'ils sont mouillés.
* séchage: Évitez de vous frotter vigoureusement les cheveux avec une serviette. Au lieu de cela, effacez-le doucement ou utilisez une serviette en microfibre pour absorber l'excès d'eau. Vous pouvez également sécher vos cheveux.
* démêler: Utilisez un peigne à dents larges ou une brosse démêlée spécialement conçue pour les cheveux mouillés, en commençant aux extrémités et en vous dirigeant vers les racines. Ne vous lancez jamais ou ne forcez jamais le peigne à travers des enchevêtrements.
* Utilisez les bons produits:
* shampooing et conditionneur: Choisissez des produits formulés pour votre type de cheveux (par exemple, sec, grasse, traité par les couleurs, fin, épais, bouclé). Lisez les étiquettes et recherchez des ingrédients qui répondent à vos préoccupations spécifiques.
* Protectrice de chaleur: Utilisez toujours un pulvérisation ou un sérum protecteur de la chaleur avant d'utiliser des outils de style de chaleur (séchoirs, lisseurs, fers à boucler).
* Produits de style: Utilisez des produits coiffants (gels, mousses, sprays) avec parcimonie. Choisissez des produits qui fournissent la prise et la finition souhaitées sans alourdir vos cheveux ou provoquer une accumulation.
* minimiser le style de chaleur:
* Le style de chaleur peut endommager vos cheveux au fil du temps, entraînant la sécheresse, la rupture et les pointes fourchues.
* Paramètres de chaleur inférieurs: Utilisez le réglage de chaleur le plus bas qui style efficacement vos cheveux.
* Styling sans chaleur: Expérimentez avec des techniques de style sans chaleur comme le tressage, la torsion ou l'utilisation de rouleaux pour obtenir des vagues ou des boucles.
* Trimes régulières:
* Obtenez des garnitures régulières toutes les 6 à 8 semaines pour éliminer les extrémités fendues et empêcher de monter dans l'arbre des cheveux.
* alimentation et hydratation saines:
* Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux est essentielle pour une croissance saine des cheveux. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de protéines, de fer, de zinc, de biotine et de vitamines A, C, D et E.
* Buvez beaucoup d'eau pour garder vos cheveux hydratés de l'intérieur.
* Protégez vos cheveux du soleil:
* L'exposition au soleil peut endommager vos cheveux, provoquant la sécheresse, la décoloration de la couleur et l'affaiblissement de la tige de cheveux.
* Portez un chapeau ou un foulard lorsque vous passez du temps à l'extérieur au soleil. Utilisez des produits capillaires avec une protection UV.
* Care de cuir chevelu:
* Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux.
* Envisagez d'utiliser un gommage ou un traitement du cuir chevelu pour éliminer l'accumulation et exfolier le cuir chevelu.
ii. Prendre soin de types de cheveux spécifiques:
* Fine Cheveux:
* défis: A tendance à devenir huileux rapidement, peut manquer de volume, sujet à la rupture.
* Conseils:
* Utilisez des shampooings et des revitalisants légers qui ne alourdiront pas vos cheveux.
* Évitez les produits de style lourds comme les crèmes ou les cires.
* Utilisez des produits volumiants aux racines pour ajouter la lifting.
* Le shampooing sec peut aider à absorber l'excès d'huile entre les lavages.
* cheveux épais:
* défis: Peut être sec et sujet aux frisottis, prend plus de temps à sécher et à coiffer.
* Conseils:
* Utilisez des shampooings et des revitalisants hydratants pour lutter contre la sécheresse.
* Utilisez régulièrement des masques capillaires ou des conditionneurs profonds.
* Utilisez un conditionneur sans rinçage pour démêler et ajouter de l'humidité.
* Envisagez d'utiliser un spray protecteur de la chaleur même si vous n'utilisez pas d'outils de style thermique, car les cheveux épais peuvent être plus susceptibles des dommages causés par les facteurs environnementaux.
* cheveux bouclés:
* défis: Sujet à la sécheresse, aux frisottis, à la rupture et aux enchevêtrements.
* Conseils:
* Utilisez des shampooings sans sulfate pour éviter de dépouiller les huiles naturelles.
* Co-lavage (laver avec le conditionneur uniquement) pour nettoyer doucement et ajouter de l'humidité.
* Utilisez des conditionneurs sans rinçage, des crèmes de boucle ou des gels pour définir des boucles et contrôler les frisottis.
* "Plopping" (à l'aide d'un t-shirt pour sécher les cheveux) peut aider à améliorer la définition de la boucle.
* Dormez sur une taie d'oreiller en satin ou utilisez un capot satiné pour réduire les frictions et la rupture.
* cheveux gras:
* défis: Apparaît gras et molle rapidement après le lavage.
* Conseils:
* Utilisez un shampooing clarifiant une fois par semaine pour supprimer l'accumulation.
* Focus shampooing sur le cuir chevelu.
* Évitez d'appliquer un conditionneur au cuir chevelu.
* Utilisez du shampooing sec pour absorber l'excès d'huile entre les lavages.
* Évitez les produits de style lourd.
* cheveux secs:
* défis: Brarget, sujet à la rupture et à la fraction de secours, manque de brillance.
* Conseils:
* Utilisez des shampooings et des conditionneurs hydratants.
* Utilisez régulièrement des masques capillaires ou des conditionneurs profonds.
* Utilisez des conditionneurs sans rinçage pour ajouter de l'humidité et de la protection.
* Évitez le style de chaleur excessif.
* Envisagez d'utiliser des huiles capillaires pour sceller l'humidité.
* Cheveux traités aux couleurs:
* défis: Peut devenir sec, endommagé et s'estomper rapidement.
* Conseils:
* Utilisez des shampooings et des revitalisants spécialement formulés pour les cheveux traités aux couleurs.
* Évitez de vous laver les cheveux trop fréquemment.
* Utilisez régulièrement un conditionneur en profondeur.
* Utilisez un spray protecteur de chaleur avant d'utiliser des outils de style chaleur.
* Envisagez d'utiliser un revitalisant déposant des couleurs pour maintenir votre couleur entre les visites du salon.
iii. Répondre aux préoccupations spécifiques:
* perte de cheveux / amincissement: Consultez un dermatologue ou un trichologue pour déterminer la cause et discuter des options de traitement. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments, des traitements topiques et des changements de style de vie.
* Posuies: Utilisez un shampooing anti-phares contenant des ingrédients comme le kétoconazole, le sulfure de sélénium ou la pyrithion de zinc.
* Fin de fraction: La seule façon de se débarrasser des extrémités séparées est de les couper. Empêchez-les en minimisant le style de chaleur, en utilisant un protecteur de chaleur et en étant doux avec vos cheveux.
Considérations importantes:
* Expérience: Il peut prendre quelques essais et erreurs pour trouver les produits et techniques qui fonctionnent le mieux pour vos cheveux.
* Écoutez vos cheveux: Faites attention à ce que vos cheveux se sentent et réagissent à différents produits et traitements.
* Consultez un professionnel: Si vous avez des préoccupations capillaires importantes ou si vous n'êtes pas sûr de la meilleure façon de prendre soin de vos cheveux, consultez un coiffeur, un dermatologue ou un trichologue.
* Soyez patient: Il faut du temps pour voir les résultats d'une routine de soins capillaires. Soyez cohérent avec vos efforts et n'abandonnez pas si vous ne voyez pas les modifications immédiatement.
En suivant ces directives et en personnalisant votre routine à vos besoins spécifiques, vous pouvez réaliser des cheveux sains et beaux.