1. L'approche douce (mieux pour les connaissances et les rencontres occasionnelles):
* le signal verbal (direct mais poli):
* "Oh, s'il vous plaît ne touchez pas mes cheveux. Je ne suis pas un grand fan de celle-ci."
* "Hé, j'apprécie vraiment que vous admiriez mes cheveux, mais je préfère si les gens ne le touchent pas."
* "Merci d'avoir remarqué mes cheveux, mais je suis en fait un peu sensible que les gens les touchent."
* "J'essaie de garder mes cheveux coiffés / protégés, alors ne touchez pas." (Cela fonctionne particulièrement bien si vous avez une coiffure spécifique qui nécessite l'entretien).
* le repère non verbal:
* Éloignez doucement leur main de vos cheveux tout en souriant. (Associez-le avec un repère verbal poli).
* Reculez légèrement lorsque vous remarquez que quelqu'un atteint. Créez un peu de distance.
* la redirection:
* S'ils commentent vos cheveux, changez immédiatement le sujet.
* "Merci! C'est [couleur / longueur / style]. En parlant de quoi, avez-vous vu ...?"
2. L'approche la plus affirmée (pour les délinquants persistants ou les étrangers):
* La déclaration directe:
* "S'il vous plaît, ne touchez pas mes cheveux." (Ferme et clair).
* "Je ne suis pas à l'aise avec toi en touchant mes cheveux."
* "J'ai besoin que vous respectez mon espace personnel et ne touche pas mes cheveux."
* L'explication (si vous sentez que c'est nécessaire, mais vous ne devez * personne * une explication):
* "J'ai une condition qui rend mon cuir chevelu sensible, donc toucher est vraiment inconfortable." (Même si vous n'avez pas de condition spécifique, cela peut être un bon moyen de dissuasion).
* "Mes cheveux mettent beaucoup de travail à styliser / maintenir, donc je préférerais s'il n'était pas touché."
* "J'ai beaucoup de signification culturelle / personnelle attachée à mes cheveux, et je préférerais ne pas le faire toucher."
* la question:
* "Pourquoi touchez-vous mes cheveux?" (Mettez le fardeau sur eux pour expliquer leur comportement. Cela peut souvent leur faire réaliser l'inadéquation de leurs actions).
3. Stratégies pour des situations spécifiques:
* Enfants: Soyez doux mais ferme. "Ma chérie, mes cheveux ne sont pas pour toucher. C'est comme tes jouets - tu ne veux pas que les gens les touchent sans demander, non?"
* lieu de travail: Si un collègue continue de toucher vos cheveux après leur avoir demandé de ne pas le faire, envisagez de parler aux RH. Cela constitue un harcèlement. Gardez une trace de chaque incident.
* Transports publics / espaces surpeuplés: Parfois, les pinceaux accidentels sont inévitables. Cependant, si quelqu'un touche délibérément vos cheveux, utilisez une déclaration directe ferme.
* Famille / Amis proches: Ayez une conversation honnête avec eux. Expliquez pourquoi cela vous dérange. Ils ne savent peut-être pas que ce soit irrespectueux.
Principes clés à retenir:
* votre corps, votre choix: Vous avez le droit de fixer des limites concernant votre espace et votre corps personnel.
* La cohérence est la clé: Être cohérent dans votre réponse. Si vous laissez quelqu'un toucher vos cheveux une fois, il est plus susceptible de le refaire.
* Confiance: Confiance du projet lorsque vous fixez vos limites. Même si vous vous sentez mal à l'aise, tenez-vous debout et parlez clairement.
* ne vous excusez pas: Vous n'avez pas besoin de vous excuser d'avoir demandé aux gens de respecter vos limites.
* document (si nécessaire): Si le comportement est persistant et provoque une détresse, en particulier dans un cadre professionnel, documentez chaque instance avec des dates, des heures et des témoins.
* dégénère si nécessaire: Si vos tentatives initiales pour fixer les limites sont ignorées, vous devrez peut-être dégénérer la situation. Cela pourrait impliquer la RH, un superviseur, ou même, dans des cas extrêmes, la police.
* Pratique: Play-play avec un ami pour pratiquer la communication affirmée.
Pourquoi les gens touchent les cheveux (la compréhension peut vous aider à répondre):
* Curiosité: Ils sont vraiment curieux de la texture, du style ou de la couleur.
* Admiration: Ils aiment vos cheveux et veulent l'exprimer physiquement.
* manque de conscience: Ils peuvent ne pas réaliser que c'est inapproprié.
* Différences culturelles: Dans certaines cultures, toucher les cheveux est plus acceptable (mais c'est toujours votre droit de dire non).
* dynamique de puissance: Parfois, malheureusement, c'est un moyen d'exercer la puissance ou le contrôle.
* Condition neurodéveloppementale: Certaines personnes autistes ou autres sensibilités de traitement sensoriel peuvent rechercher des expériences tactiles, mais il est toujours important qu'ils apprennent des frontières appropriées.
En utilisant ces stratégies, vous pouvez communiquer efficacement vos limites et créer un espace personnel plus confortable pour vous-même. Bonne chance!