1. Bonne technique de lavage:
* Fréquence: Ne surmontez pas. Le lavage trop souvent peut dépouiller votre cuir chevelu de ses huiles naturelles, ce qui la produisait encore plus. Commencez par laver tous les deux jours ou tous les troisième jours. Voyez comment vos cheveux réagissent et s'ajustent.
* Application de shampooing: Concentrez le shampooing sur votre cuir chevelu. Les longueurs de vos cheveux ne deviennent généralement pas aussi grasses. Massez doucement le shampooing dans votre cuir chevelu pendant au moins une minute pour desserrer l'huile et l'accumulation.
* rinçage: Rincer soigneusement. Les résidus de shampooing peuvent contribuer à la grasse.
* Température: Utilisez de l'eau tiède ou froide. L'eau chaude peut stimuler la production d'huile.
* conditionneur: Appliquer le conditionneur uniquement sur les extrémités de vos cheveux, en évitant le cuir chevelu. Le revitalisant près du cuir chevelu peut l'alourdir et le rendre gras.
2. Choisir le bon shampooing:
* Shampooing clarifiant: Utilisez un shampooing clarifiant une ou deux fois par mois pour éliminer l'accumulation des produits coiffants, de l'eau dure et de l'huile en excès. Ne le dépassez pas, car il peut être séché.
* shampooing pour les cheveux gras: Recherchez des shampooings spécialement formulés pour les cheveux gras. Ceux-ci contiennent souvent des ingrédients comme:
* sulfates (SLS / SLES): Ce sont des nettoyants efficaces mais peuvent être durs pour certains. Si votre cuir chevelu est sensible, recherchez des options sans sulfate.
* acide salicylique: Aide à exfolier le cuir chevelu et à éliminer les cellules mortes de la peau qui contribuent à l'huile.
* Huile d'arbre à thé: A des propriétés antifongiques et antibactériennes, qui peuvent aider à la santé du cuir chevelu.
* argile: Absorbe l'excès d'huile.
* Extraits d'agrumes: Peut aider à nettoyer et à actualiser le cuir chevelu.
* shampooing sec: Une bonne option pour les lavages intermédiaires. Vaporisez le shampooing sec aux racines pour absorber l'excès d'huile. Utilisez-le avec parcimonie, car la surutilisation peut conduire à l'accumulation. Appliquez la nuit pour une meilleure absorption pendant que vous dormez.
3. Habitudes de style de vie et de soins capillaires:
* Évitez de toucher vos cheveux: Toucher vos cheveux transfère fréquemment les huiles de vos mains à votre cuir chevelu.
* Nettoyez régulièrement votre brosse à cheveux: Les brosses à cheveux sales peuvent redistribuer l'huile et l'accumulation de produits. Lavez votre brosse à cheveux au moins une fois par semaine avec du shampooing et de l'eau.
* Régime: Bien qu'il ne s'agisse pas d'une cause directe, certains croient qu'un régime alimentaire élevé dans les aliments transformés, le sucre et les graisses malsaines peut contribuer à l'huile. Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et grains entiers est généralement bénéfique.
* Gestion du stress: Le stress peut parfois déclencher une augmentation de la production de sébum. Pratiquez des activités de réduction du stress comme le yoga, la méditation ou le temps de passer dans la nature.
* Produits capillaires: Utilisez des produits de style avec parcimonie, en particulier ceux qui sont lourds ou gras. Recherchez des produits légers ou voluminants.
* Chapeaux et couvre-chefs: Le port de chapeaux ou de bandeaux pendant de longues périodes peut piéger l'huile et transpirer contre votre cuir chevelu. Essayez d'éviter de les porter tout le temps.
* taies d'oreiller: Changez fréquemment vos taies d'oreiller (tous les 2 à 3 jours) pour éviter l'accumulation d'huile et de saleté. Les taies en soie ou en satin peuvent être plus douces sur les cheveux et peuvent aider à réduire le transfert d'huile.
4. Remèdes maison (utiliser avec prudence et tester d'abord sur une petite zone):
* Vinaigre de cidre de pomme (ACV) Rinse: Diluer ACV avec de l'eau (1 partie ACV à 2-3 parties d'eau) et utiliser comme rinçage final après le shampooing. ACV peut aider à équilibrer le pH de votre cuir chevelu et supprimer l'accumulation. Rincer soigneusement. (L'odeur se dissipera lorsqu'elle sèche)
* Rinse de jus de citron: Semblable à l'ACV, le jus de citron dilué peut aider à éliminer l'huile et l'accumulation. Soyez prudent, car il peut éclaircir la couleur des cheveux au fil du temps.
* Rinse de thé: Brasser du thé fort (thé noir ou vert) et laissez-le refroidir. Utilisez-le comme un rinçage final après le shampooing. Le thé contient de l'acide tannique, qui peut aider à resserrer les pores et à réduire la production d'huile.
* Aloe Vera: Appliquez une petite quantité de gel d'aloe vera pur sur votre cuir chevelu avant le shampooing. L'aloe vera a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
5. Problèmes sous-jacents potentiels:
* dermatite séborrhéique: Il s'agit d'une affection cutanée courante qui peut provoquer un cuir chevelu rouge, écailleux et gras. Il nécessite souvent des shampooings médicamenteux prescrits par un médecin.
* Déséquilibres hormonaux: Dans certains cas, les fluctuations hormonales peuvent contribuer à une augmentation de la production de sébum. Consultez un médecin si vous soupçonnez un problème hormonal.
* médicaments: Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui affectent la production de sébum. Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien si vous êtes concerné.
Considérations importantes:
* Patience: Il peut prendre quelques essais et erreurs pour trouver la meilleure routine et les meilleurs produits pour vos cheveux. Soyez patient et cohérent avec vos efforts.
* Écoutez vos cheveux: Faites attention à la façon dont vos cheveux réagissent à différents produits et techniques.
* Consultez un dermatologue: Si vous avez des problèmes de cuir chevelu persistants comme les démangeaisons, les rougeurs, la mise à l'échelle ou l'huile excessive malgré ces remèdes, consultez un dermatologue. Ils peuvent diagnostiquer les conditions sous-jacentes et recommander un traitement approprié.
En mettant en œuvre ces stratégies, vous pouvez gérer efficacement les cheveux gras et obtenir un cuir chevelu plus sain et plus équilibré. Bonne chance!