1. La queue de cheval haute classique :
* Avantages : Simple, efficace et garde les cheveux hors de votre visage. Permet une bonne visibilité.
* Inconvénients : Peut être inconfortable s’il est trop serré. Doit être très sécurisé pour éviter les fuites.
* Comment :
* Commencez par des cheveux fraîchement brossés pour éliminer les enchevêtrements.
* Inclinez votre tête en arrière et rassemblez tous vos cheveux en une queue de cheval haute au sommet de votre tête.
* Utilisez un élastique à cheveux solide pour fixer la queue de cheval. Pensez à un élastique à cheveux en spirale pour une meilleure tenue et moins de dégâts.
* Lissez les mèches rebelles avec de la laque ou du gel.
2. Le chignon de gymnaste :
* Avantages : Extrêmement sécurisé, minimise les distractions, semble soigné et professionnel. Une option très courante et fiable.
* Inconvénients : Peut prendre un peu de pratique pour se perfectionner. Peut nécessiter plusieurs produits et outils.
* Comment :
* Fond de teint queue de cheval haute : Commencez par une queue de cheval haute, bien fixée.
* Torsion : Torsadez fermement la queue de cheval jusqu'à ce qu'elle commence à s'enrouler sur elle-même.
* Emballage : Enroulez la queue de cheval torsadée autour de la base de la queue de cheval pour former un chignon. Gardez-le serré et près de la tête.
* Sécurisation : Utilisez des épingles à cheveux (épingles à cheveux) pour maintenir le chignon en place. Beaucoup d'entre eux ! Placez des épingles sur toute la circonférence du chignon, en veillant à attraper les cheveux en dessous.
* Filets (facultatif mais recommandé) : Placez un filet à cheveux sur le chignon pour contenir les mèches rebelles et ajouter une sécurité supplémentaire.
* Touches finales : Appliquez de la laque pour lisser les poils égarés.
3. Tresses (tresses françaises, tresses hollandaises ou tresse simple) :
* Avantages : Maintient les cheveux contenus, peut être élégant. Répartit mieux la tension sur le cuir chevelu qu'une queue de cheval.
* Inconvénients : Cela peut prendre plus de temps à réaliser, en particulier les tresses complexes. Peut nécessiter plus de compétences pour être exécuté proprement.
* Comment :
* Tresses françaises ou hollandaises : Commencez par l’avant de la tête et tressez vers la nuque. Fixez l'extrémité avec un élastique à cheveux. Ceux-ci sont parfaits pour garder les couches plus courtes hors du visage.
* Tresse simple : Rassemblez tous les cheveux en queue de cheval ou commencez par la nuque. Tressez les cheveux jusqu'au bout et fixez-les avec un élastique à cheveux.
* Laque : Utilisez de la laque pour contrôler les mèches rebelles.
4. Mi-haut, mi-bas (à utiliser avec prudence) :
* Avantages : Cela peut être une bonne option si vous avez une frange que vous souhaitez garder hors de votre visage.
* Inconvénients : Plus difficile à sécuriser complètement. Les cheveux détachés peuvent toujours être gênants et potentiellement dangereux.
* Comment :
* Rassemblez la partie supérieure de vos cheveux et fixez-la en queue de cheval haute ou en chignon.
* Assurez-vous que la queue de cheval ou le chignon est extrêmement sécurisé.
* Pensez à tresser la mèche de cheveux lâche pour la garder hors de votre visage.
* Utilisez généreusement de la laque.
* Recommandé uniquement si les cheveux lâches sont très longs et ne gênent pas le tapis. Parlez à votre coach avant d’utiliser cette option.
Considérations importantes pour tous les styles :
* Sécurité : Le plus important est que vos cheveux soient SÉCURISÉS. Vous ne voulez pas avoir à vous arrêter au milieu d’une routine pour réparer vos cheveux. Testez-le en effectuant des sauts, des virages et des roulades.
* Confort : Assurez-vous que votre coiffure est confortable. Si c'est trop serré, cela peut vous donner mal à la tête.
* Les rebelles : Apprivoisez les mèches rebelles avec de la laque, du gel ou de la cire.
* Épingles à cheveux : Utilisez beaucoup d’épingles à cheveux pour fixer les chignons et les tresses. Choisissez des épingles à cheveux qui correspondent à la couleur de vos cheveux.
* Filets à cheveux : Les filets à cheveux sont parfaits pour garder les chignons propres et sécurisés, en particulier pour la compétition.
* Pratique : Entraînez-vous à la coiffure que vous avez choisie afin de pouvoir la faire rapidement et facilement avant l'entraînement ou la compétition.
* Approbation de l'entraîneur : Vérifiez toujours auprès de votre coach pour vous assurer que votre coiffure est appropriée et ne pose aucun problème de sécurité.
* Longueur et texture : Le meilleur style dépendra de la longueur et de la texture de vos cheveux. Les cheveux plus courts et superposés sont plus difficiles à entretenir, c'est pourquoi des tresses françaises ou un chignon très sécurisé sont préférables. Les cheveux plus épais auront besoin de plus d’épingles.
Produits recommandés :
* Laque à tenue forte : Indispensable pour dompter les mèches rebelles et maintenir les cheveux en place.
* Gel ou cire capillaire : Peut être utilisé pour lisser les mèches rebelles et ajouter une tenue supplémentaire.
* Épingles à cheveux : Procurez-vous une bonne quantité d'épingles à cheveux d'une couleur qui correspond à vos cheveux.
* Élastiques à cheveux : Utilisez des élastiques à cheveux solides qui ne se briseront pas facilement. Les élastiques à cheveux en spirale sont une bonne option.
* Filets à cheveux : Choisissez des filets à cheveux qui correspondent à votre couleur de cheveux.
En résumé, la coiffure de gymnastique idéale est sûre, confortable et hors de votre visage. Le chignon de gymnaste est souvent le choix le plus fiable et préféré, mais une queue de cheval haute ou des tresses peuvent également bien fonctionner. Donnez toujours la priorité à la sécurité et à la pratique pour vous assurer que votre coiffure n'interfère pas avec vos performances.