Comment endormir votre nouveau-né

Mon mari et moi avons un enfant de 8 semaines et avons beaucoup de mal à l'endormir. Que devons-nous faire ?

À 8 semaines, il est essentiel de ne pas garder votre fils éveillé trop longtemps. Les bébés fatigués ont plus de difficulté à dormir. Les bébés de cet âge ne doivent pas rester éveillés plus de deux heures. Cela signifie que votre bébé dort deux heures après son premier réveil. Beaucoup de parents confondent cela et commencent à coucher le bébé au bout de deux heures, de sorte que l'enfant est éveillé pendant près de 2 heures et demie. Lorsque cela se produit, il ne faut pas longtemps à un bébé aussi petit pour se fatiguer, ce qui rend le sommeil plus difficile. Gardez à l'esprit que votre fils peut être prêt à se rendormir après une heure, ce n'est pas grave ! N'oubliez pas que le sommeil engendre le sommeil, il est donc important de connaître les signes de votre bébé (bâillement, frottement, etc.) et de s'assurer qu'il dort autant qu'il en a besoin.

Selon le tempérament et les antécédents de votre enfant (c'est-à-dire que votre enfant n'était pas extrêmement difficile ou colique), vous pouvez essayer de le réveiller entre 8 et 10 semaines pour faire des siestes. Suivez votre processus d'apaisement habituel jusqu'à ce qu'il soit très groggy (les yeux commencent à rouler et les paupières deviennent lourdes) mais toujours éveillé et mettez-le dans le berceau. Cela commencera à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul, ce qui est la clé d'habitudes de sommeil saines à long terme. Si votre enfant pleure, décidez combien de temps vous lui permettrez de pleurer avant de le prendre (je recommande entre 5 et 10 minutes, mais pas plus à cet âge, quel que soit votre niveau de confort). Si votre enfant ne fait que s'agiter, ne comptez pas cela comme des pleurs. Souvent, ce comportement est une forme d'auto-apaisement et l'enfant s'endort tout seul. Si votre enfant est en train de pleurer à pleins poumons et qu'il est clair qu'il ne se calme pas entre 5 et 10 target="_minutes, prenez-le dans vos bras et endormez-le comme vous le feriez normalement. Attendez encore une semaine ou deux et réessayez.

À l'âge de quatre à six mois, vous pouvez commencer à enseigner à votre enfant de saines habitudes de sommeil pour les siestes et la nuit. Pour des informations plus importantes sur le sommeil lié au développement, veuillez visiter
http://www.child-works.com

Rachel Steinberg est consultante en sommeil et co-fondatrice de Child-Works. Child-Works offre aux parents des consultations fondées sur la recherche dans les domaines du sommeil, du comportement et de l'éducation. Child-Works a créé un package de plan de sommeil qui aide les parents à créer des habitudes de sommeil saines pour leur(s) enfant(s).