Comment calculer le cycle menstruel ?

Afficher les photos Lorsqu'une femme atteint la puberté, elle subit plusieurs changements physiques et mentaux. Lorsque vous atteignez la puberté, vous devenez une ménarche. La ménarche est la première fois que vous commencez à saigner. Dès les premières règles, vous devez garder une trace de votre cycle menstruel. Le cycle n'est pas régulier les premiers mois. Donc, avoir des règles irrégulières est assez évident. Mais, en gardant une trace de votre cycle menstruel, vous pouvez tracer votre prochaine date à l'avance.

Comment fonctionne le cycle menstruel ?

Vous devez calculer le cycle menstruel en fonction de la dernière fois que vous avez eu vos règles. Un cycle moyen dure 23 à 29 jours (du premier jour de vos règles au suivant). Certaines femmes ont un cycle de 22 jours ou 36 jours. Le cycle menstruel change en fonction des niveaux hormonaux dans le corps. Pour avoir un décompte clair de vos prochaines règles, vous devez calculer vos jours menstruels.

Comment calculer le cycle menstruel ?

1. Commencez à compter dès le premier jour du cycle. C'est le premier jour où vous commencez à saigner. Pour vous souvenir de la date, marquez-la sur le calendrier ou notez-la quelque part.
2. Le premier jour du cycle suivant, marquez à nouveau la date. En bref, marquez la date de vos prochaines règles sur le calendrier.
3. Comptez le nombre de jours entre le premier jour de votre dernier cycle et la date actuelle de vos règles.
4. Le nombre de jours entre votre dernière et cette période est le nombre de jours qui forment votre cycle menstruel. Par exemple, si vos dernières règles ont eu lieu le 1er juin et que le mois suivant vous avez eu le 28 juillet, la durée de votre cycle menstruel est de 27 jours.
5. Suivez le suivi des jours pendant les six premiers mois en continu. Observez la durée de votre cycle menstruel chaque mois. S'il n'y a pas de différence dans le nombre de jours, votre cycle est régulier. Un léger changement de 2 à 6 jours convient également. Mais une date complètement différente chaque mois signifie que vos changements hormonaux ne sont pas appropriés.
6. Au début, avoir des règles irrégulières est normal. Le système reproducteur devient stable avec le temps. Si le cycle menstruel est irrégulier pendant plus d'un an, consultez un médecin.
7. Un écoulement blanc et épais pendant le cycle menstruel est normal. Alors que certaines femmes sécrètent beaucoup, certaines ont tendance à avoir moins de pertes. Il n'y a rien à craindre car cela dépend des changements hormonaux dans le corps.

C'est ainsi que vous pouvez calculer la durée de votre cycle menstruel et ainsi savoir quand vos prochaines règles arrivent.