Super 6 aliments anti-âge pour paraître plus jeune et vivre plus longtemps

Afficher les photos Avec juste un peu de maquillage et des soins de la peau réguliers, il est impossible d'avoir l'air jeune pour toujours. Bien qu'il n'y ait aucun remède pour avoir l'air jeune pour toujours, il est certainement facile d'avoir l'air apte et en bonne santé pour l'âge. La nutrition qui doit faire partie de votre alimentation quotidienne peut vous aider à obtenir cette solution magique. Jetez un œil à la liste des aliments et des régimes anti-âge pour avoir l'air jeune et aussi belle que l'exemple permanent "Aishwarya Rai".

Liste des aliments diététiques anti-âge -

1. Citron – Rien ne vaut les agrumes en matière de vitamine C et d'antioxydants. Le citron nettoie l'intérieur du corps, désengorge les graisses et brûle les calories. Il élimine les toxines et rend la peau claire et éclatante. Ajouter quelques gouttes de citron à de l'eau chaude et boire deux fois par jour maintiendra la santé et vous fera paraître jeune.
2. Légumes à feuilles vertes, carottes et concombres – Les verts sont d'excellents toniques pour les maladies liées au cœur, au système respiratoire et au système digestif. Les carottes et les concombres riches en vitamines réhydratent le corps et apportent progressivement de l'éclat. Les carottes donnent de la vie à vos yeux et les gardent sans stress.
3. Baies, Melons, Pommes Et Avocats – Les antioxydants jouent un rôle important dans le maintien de l'organisme. Les avocats agissent comme des hydratants, les baies préviennent les dommages causés par le vieillissement et les pommes détoxifient et réhydratent.
4. Noix, amandes et graines de tournesol – Les noix et les graines sèches agissent comme des lubrifiants corporels. Manger une noix ou quelques graines apportera un bon gras aux cellules de la peau. La vitamine E contenue dans les graines apporte de l'éclat, aide à tonifier et donne de la souplesse au corps.
5. Thé vert – Un autre antioxydant donne de l'énergie, rafraîchit l'esprit et brûle les mauvaises graisses. C'est un excellent aliment anti-âge pour la longévité et une vie saine.
6. Eau – L'eau fait partie de l'alimentation anti-âge pour un bon bien-être interne et externe. Boire au moins 6 à 8 verres d'eau rincera votre corps et vous gardera en bonne santé pour toujours.

Remarque :Plus vous mangez d'aliments frits, cuits et grillés, plus votre peau vieillit. Dans la partie orientale du globe, les gens là-bas préfèrent manger des aliments anti-âge crus que cuits car ils pensent que la nutrition s'épuise avec la cuisson et leur croyance est également prouvée scientifiquement. Il est prouvé que les personnes appartenant à l'Asie de l'Est vivent plus longtemps et paraissent plus jeunes.