Détoxifiez votre corps avec le Pilates

Revitalisez votre intérieur avec un exercice détoxifiant.

Envie d'un nouveau départ ou envie de réveiller un système lent ? Le Pilates a la capacité d'augmenter la désintoxication grâce à l'impact d'exercices spécifiques sur les organes internes, le système lymphatique et l'augmentation des réponses circulatoires.

Associé à la consommation de produits frais et nutritifs, vous devriez voir et ressentir les effets immédiatement . Incluez le Pilates "Single Leg Stretch" pour faciliter votre désintoxication.

Essayez ceci :Allongez-vous sur le dos, la poitrine relevée et les muscles abdominaux rentrés. Expirez et étendez une jambe tout en pliant l'autre jambe et tirant le genou dans votre poitrine. Changez de jambe à chaque expiration et faites 10 à 20 répétitions.

Sally Anderson est la fondatrice et directrice de www.pilatesint.com.