Sur la base des informations que vous avez fournies (11 ans, poids entre 103 et 106 livres, tour de taille de 26 pouces), il est difficile de déterminer si vous vous situez dans une fourchette de poids normale sans connaître votre taille. De plus, le tour de taille n’est généralement pas utilisé pour évaluer le poids des enfants.
La meilleure façon d'évaluer le poids santé d'un enfant est de calculer son centile d'indice de masse corporelle (IMC). Ce calcul utilise votre taille et votre poids pour déterminer un score IMC, qui est ensuite comparé à d'autres enfants du même âge et du même sexe.
Voici ce que je recommande :
1. Mesurez votre taille : Demandez à un parent ou à un tuteur de vous aider à mesurer avec précision votre taille en pouces ou en centimètres.
2. Utilisez un calculateur d'IMC : Recherchez en ligne un « calculateur d’IMC pour les enfants ». Le site Web du CDC (Centers for Disease Control and Prevention) en possède un fiable. Vous devrez saisir votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids.
3. Comprendre les résultats : Le calculateur d'IMC vous donnera un centile d'IMC. Le CDC définit des catégories de poids en fonction de ces percentiles :
* Insuffisance pondérale : Moins que le 5ème percentile
* Poids santé : Du 5e percentile à moins du 85e percentile
* Surpoids : Du 85e percentile à moins du 95e percentile
* Obésité : 95e centile ou plus
4. Parlez à un médecin ou à un prestataire de soins : La façon la meilleure et la plus précise de déterminer si votre poids est sain est d’en parler à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé. Ils peuvent tenir compte de vos modèles de croissance individuels, de votre niveau d’activité et de votre état de santé général. Ils peuvent également répondre à toutes vos préoccupations.