* n'utilisez pas d'eau froide: L'eau chaude ou tiède est plus efficace pour éliminer les germes et les bactéries que l'eau froide.
* Ne sautez pas le savon: Le savon est essentiel pour soulever des germes de votre peau. Le simple fait de rincer avec de l'eau ne suffit pas.
* Ne vous précipitez pas: Vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 secondes (à peu près le temps qu'il faut pour chanter "Happy Birthday" deux fois). Se précipiter dans le processus laisse derrière lui les germes.
* ne néglige pas les zones: Assurez-vous de laver toutes les surfaces de vos mains, y compris:
* Palms
* Backs de mains
* Entre les doigts
* Sous les ongles
* Poignets
* n'oubliez pas de sécher: Les mains mouillées écartent plus facilement les germes que les mains sèches. Séchez soigneusement vos mains avec une serviette propre ou un séchoir à air.
* N'éteignez pas le robinet à mains nues: Si vous avez utilisé vos mains pour allumer le robinet, ils pourraient à nouveau être contaminés. Utilisez une serviette en papier pour éteindre le robinet, si possible.
* N'utilisez pas une serviette sale: L'utilisation d'une serviette sale ou humide pour sécher vos mains peut les recontaminer.
* ne touchez pas votre visage pendant le lavage: Évitez de toucher votre visage (yeux, nez, bouche) pendant le lavage des mains, car cela peut transférer les germes.
* N'utilisez pas le désinfectant pour les mains en remplacement du savon et de l'eau lorsque les mains sont visiblement sales: Le désinfectant des mains est excellent lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles, mais il est moins efficace si vos mains sont visiblement souillées.
* n'utilisez pas de serviettes publiques (si vous pouvez l'éviter). Les serviettes publiques peuvent héberger beaucoup de bactéries. Si possible, utilisez une serviette en papier ou laissez vos mains sécher.
En évitant ces erreurs, vous pouvez vous assurer que vous vous lavez efficacement les mains et que vous vous protégez et vous protégez les autres contre la maladie.