1. Mouillez vos mains:
* Mouillez vos mains avec de l'eau propre et courante (chaude ou froide). Évitez l'eau excessivement chaude, car elle peut irriter la peau.
2. Appliquer du savon:
* Appliquez suffisamment de savon pour couvrir toutes les surfaces des mains. Le savon liquide, barre ou en poudre est acceptable. Le savon antibactérien n'est pas nécessairement meilleur que le savon ordinaire pour le lavage des mains de routine.
3. Mousse:
* Frottez vos mains vigoureusement, créant une bonne mousse. Faire mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. N'oubliez pas vos pouces!
4. Broussailles:
* Continuez à se frotter et à frotter pendant au moins 20 secondes . C'est la partie la plus cruciale! Une façon utile de vous chronométrer est de fredonner la chanson "Joyeux anniversaire" deux fois du début à la fin.
5. Rinse:
* Rincez vos mains soigneusement sous l'eau propre et courante. Assurez-vous de supprimer tous les résidus de savon.
6. Sec:
* Séchez vos mains à l'aide d'une serviette propre ou à l'air de les sécher. Si vous utilisez des toilettes publiques, il est préférable d'utiliser une serviette en papier.
7. Éteignez le robinet (facultatif):
* Si vous êtes dans des toilettes publiques, utilisez une serviette en papier pour éteindre le robinet après avoir séché les mains pour éviter le recontamination.
points clés et considérations:
* quand se laver: Lavez-vous fréquemment les mains, en particulier:
* Avant, pendant et après la préparation de la nourriture.
* Avant de manger.
* Après avoir utilisé les toilettes.
* Après avoir époustouflé le nez, toux ou éternuement.
* Après avoir touché les ordures.
* Après avoir touché les animaux ou les déchets animaux.
* Avant et après avoir traité une blessure ou prendre soin d'une personne malade.
* Chaque fois que vos mains ont l'air ou se sentent sale.
* désinfectant pour les mains: Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool qui contient au moins 60% d'alcool. Appliquez-le sur toutes les surfaces de vos mains et frottez-les ensemble jusqu'à sécheuse. Le désinfectant des mains n'est pas aussi efficace que le savon et l'eau lorsque les mains sont visiblement sales ou grasses.
* La bonne technique est la clé: Ce n'est pas seulement * que * vous lavez, mais * comment * vous lavez qui fait une différence. Le gommage de 20 secondes et le recouvrement de toutes les surfaces sont vitaux.
* Soins de la peau: Le lavage des mains fréquent peut sécher votre peau. Utilisez régulièrement une crème hydratante pour empêcher la fissuration et l'irritation.
* Hygiène des ongles: Gardez les ongles courts et propres. La saleté et les bactéries peuvent facilement s'accumuler sous de longs ongles.
Suivre ces étapes est constamment l'un des moyens les plus efficaces de prévenir la propagation des germes et de rester en bonne santé!