1. Tanage du soleil (extérieur):
* comment cela fonctionne: Les rayons UVB stimulent la production de mélanine, conduisant à un bronzage. Les rayons UVA assombrissent la mélanine existante, résultant en un bronzage plus rapide mais moins durable.
* Précautions de sécurité - très importantes:
* écran solaire: Utilisez un écran solaire à large spectre avec un SPF de 30 ou plus, même les jours nuageux. Appliquez généreusement et réappliquez toutes les deux heures, ou plus souvent si la natation ou la transpiration. L'écran solaire n'empêche pas le bronzage, mais il protège contre les brûlures et les dommages cutanés.
* Exposition progressive: Commencez avec de courtes périodes d'exposition au soleil (15-20 minutes) et augmentez progressivement le temps à mesure que votre peau s'y habitue. Évitez les heures de pointe du soleil (10 h à 16 h).
* hydratation: Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
* Vêtements de protection: Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements de protection lorsque cela est possible.
* Soyez conscient de votre type de peau: Les types de peau équitables sont plus sujets à brûler et devraient être très prudents.
* Écoutez votre peau: Si votre peau commence à brûler, sortez immédiatement du soleil.
* choses à éviter:
* essayant d'obtenir un bronzage rapidement: Cela augmente le risque de coups de soleil et de dommages cutanés.
* en utilisant des huiles de bronzage sans écran solaire: Certaines huiles de bronzage peuvent accélérer le processus de bronzage mais offrent peu ou pas de protection solaire.
2. Lits de bronzage (intérieur):
* comment cela fonctionne: Les lits de bronzage émettent les rayons UVA et UVB, similaires au soleil.
* Préoccupations de sécurité:
* Risque extrêmement élevé: Les lits de bronzage sont * extrêmement * dangereux et sont fortement liés à un risque accru de cancer de la peau (y compris le mélanome, la forme la plus meurtrière).
* vieillissement prématuré: Ils provoquent également un vieillissement prématuré de la peau, entraînant des rides, des taches d'âge et une perte d'élasticité.
* Les organisations de santé professionnelles conseillent fortement à l'utilisation des lits de bronzage.
* Recommandation: Évitez complètement les lits de bronzage. Les risques l'emportent de loin sur les avantages perçus.
3. Bronzage sans soleil (topique):
* comment cela fonctionne: La dihydroxyacétone (DHA) est l'ingrédient actif dans la plupart des produits de bronzage sans soleil. Il réagit avec les acides aminés dans la couche externe de votre peau, créant un effet d'assombrissement temporaire.
* Types de tanners sans soleil:
* lotions / crèmes: Généralement hydratant et facile à appliquer.
* Sprays: Peut fournir une demande uniforme mais peut nécessiter une assistance pour atteindre tous les domaines.
* mousse / mousses: Léger et séchage rapide.
* Wipes: Pratique pour l'application sur le pouce.
* Tanning Drops: Peut être mélangé à votre hydratant ordinaire.
* Conseils d'application:
* Exfolie: Exfoliez votre peau avant d'appliquer un tanneur sans soleil pour éliminer les cellules mortes de la peau et assurer une couverture uniforme.
* Hydrater les zones sèches: Appliquez une crème hydratante sur des zones sèches comme les coudes, les genoux et les chevilles pour les empêcher d'absorber trop de tannage.
* Appliquer uniformément: Utilisez un gant de bronzage ou vos mains (lavez-les immédiatement après) pour appliquer le produit même en coups.
* laissez-le sécher: Laissez le produit sécher complètement avant de s'habiller.
* Évitez la transpiration: Évitez la transpiration ou vous mouiller pendant plusieurs heures après l'application.
* réappliquez: Réappliquez tous les quelques jours pour maintenir votre bronzage.
* Sécurité: Les tanners sans soleil sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont utilisés comme indiqué. Le DHA n'affecte que la couche externe de la peau. Cependant, évitez d'obtenir le produit dans vos yeux, votre bouche ou votre nez. Certaines personnes peuvent subir des réactions allergiques, il est donc préférable de tester d'abord une petite zone de peau.
* Remarque importante: Les tanners sans soleil ne fournissent * pas * une protection solaire. Vous devez toujours porter un écran solaire à l'extérieur.
4. Pilules de bronzage:
* comment ils (prétendent) fonctionnent: La plupart des pilules de bronzage contiennent du canthaxanthine, un additif de couleur. L'idée est qu'elle s'accumule dans la peau et lui donne une couleur de bronze.
* Préoccupations de sécurité:
* dangereux: La canthaxanthine peut provoquer des effets secondaires graves, notamment des lésions hépatiques, des problèmes oculaires (tels que la rétinopathie du cantaxanthine) et des problèmes digestifs.
* non approuvé par la FDA: Les pilules de bronzage contenant du canthaxanthine ne sont pas approuvées par la FDA à des fins de bronzage.
* Recommandation: Évitez complètement les pilules de bronzage. Ils sont dangereux et inefficaces.
en résumé:
* L'option la plus sûre pour réaliser un bronzage est le bronzage sans soleil.
* Le bronzage du soleil à l'extérieur nécessite une extrême prudence et une utilisation de la crème solaire.
* Les lits de bronzage sont extrêmement dangereux et doivent être évités.
* Les pilules de bronzage sont également dangereuses et inefficaces.
Consulter un dermatologue: Si vous avez des inquiétudes concernant le bronzage ou la santé de la peau, consultez un dermatologue. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction de votre type de peau et de vos antécédents médicaux. Ils peuvent également discuter des risques et des avantages de différentes méthodes de bronzage.