1. Comprenez vos cheveux :
* Type de cheveux : Est-ce droit, ondulé, bouclé ou enroulé ? Fin, moyen ou grossier ? Grasse, sèche ou normale ? Le savoir est crucial pour la sélection et le style des produits.
* Porosité : Dans quelle mesure vos cheveux absorbent-ils et retiennent-ils l’humidité ? Les cheveux à haute porosité absorbent rapidement mais perdent rapidement leur hydratation. Les cheveux à faible porosité ont du mal à absorber l'humidité mais la retiennent une fois qu'elle est dedans.
* Densité : Combien de cheveux avez-vous par pouce carré ? Densité fine, moyenne ou épaisse.
* État : Est-il sain, endommagé, sec, cassant ou sujet à la casse ?
2. Soins capillaires de base (La Fondation) :
* Lavage :
* Fréquence : Ne lavez pas trop ! La plupart des gens n’ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours. Un lavage excessif élimine les huiles naturelles et peut entraîner un dessèchement ou, paradoxalement, une production *plus* d'huile alors que votre cuir chevelu tente de compenser. Essayez de vous laver tous les deux jours, tous les deux jours ou même moins fréquemment, en fonction de votre type de cheveux et de votre niveau d'activité.
* Shampooing : Choisissez un shampooing formulé pour *votre* type de cheveux. Les shampoings sans sulfate sont souvent plus doux, notamment pour les cheveux secs ou colorés. Concentrez le shampooing sur le cuir chevelu.
* Revitalisant : Utilisez toujours le revitalisant après le shampooing. Appliquer des mi-longueurs jusqu'aux pointes. Laissez-le poser quelques minutes pour lui permettre de pénétrer. Rincer abondamment.
* Séchage :
* Manipulation douce : Les cheveux sont plus vulnérables lorsqu’ils sont mouillés. Évitez de le frotter vigoureusement avec une serviette. Au lieu de cela, essorez doucement l’excès d’eau ou utilisez une serviette ou un t-shirt en microfibre pour absorber l’humidité.
* Séchage à l'air : Le séchage à l’air libre est l’option la plus saine, mais cela peut prendre beaucoup de temps.
* Blow-Séchage : Si vous séchez au sèche-cheveux, utilisez un spray protecteur contre la chaleur. Gardez le sèche-linge en mouvement et à température moyenne ou basse. Pensez à utiliser un diffuseur, notamment pour les cheveux bouclés ou ondulés, pour éviter les frisottis.
* Brossage/Peignage :
* Utilisez le bon outil : Un peigne à dents larges est idéal pour démêler les cheveux mouillés. Une brosse en poils de sanglier peut aider à répartir les huiles naturelles.
* Soyez doux : Commencez à démêler par les pointes et remontez jusqu'aux racines. Évitez de tirer ou de tirer.
3. Objectifs capillaires et style spécifiques :
* Volume :
* Produits volumateurs : Recherchez des shampooings, revitalisants, mousses et sprays volumateurs. Appliquez de la mousse sur les racines avant le brushing.
* Technique de brushing : Retournez la tête pendant le brushing pour soulever les racines.
* Taquineries : Crêpez doucement les racines pour plus de portance (à utiliser avec parcimonie pour éviter les dommages).
* Couches : Une coupe de cheveux en couches peut ajouter du volume et du mouvement.
* Contrôle douceur/frisottis :
* Produits hydratants : Utilisez des shampooings, des revitalisants et des revitalisants hydratants sans rinçage.
* Sérums/huiles anti-frisottis : Appliquez une petite quantité sur cheveux humides ou secs pour lisser les frisottis et ajouter de la brillance. L'huile d'argan, l'huile de noix de coco et les sérums à base de silicone sont des choix populaires.
* Style thermique : Utilisez un fer plat ou un fer à friser pour lisser les cheveux, mais utilisez toujours un protecteur thermique.
* Taie d'oreiller en soie/satin : Réduit les frictions et les frisottis pendant votre sommeil.
* Boucles/vagues définies :
* Produits améliorant les boucles : Utilisez des crèmes, des gels ou des mousses pour boucles conçus pour définir et maintenir les boucles.
* Plopping : Utilisez un t-shirt ou une serviette en microfibre pour « laisser tomber » vos cheveux après le lavage, ce qui aide à définir les boucles et à réduire les frisottis.
* Diffusant : Utilisez un diffuseur sur votre sèche-cheveux pour sécher les boucles sans perturber le motif des boucles.
* Évitez de brosser les cheveux secs : Brossez uniquement lorsqu'il est mouillé, de préférence avec un revitalisant dans vos cheveux.
* Brillance :
* Cheveux sains : Des cheveux sains et bien hydratés brillent naturellement davantage.
* Sérums/huiles brillance : Appliquez une petite quantité de sérum ou d'huile brillance sur cheveux secs.
* Rinçage à l'eau froide : Rincez vos cheveux à l'eau froide après le conditionnement pour sceller la cuticule et améliorer la brillance.
* Gérer les cheveux gras :
* Shampooing plus fréquemment : Expérimentez pour trouver le point idéal :pas trop souvent pour vous épiler les cheveux, mais assez souvent pour gérer l'huile.
* Shampooing sec : Un excellent outil pour prolonger le temps entre les lavages.
* Évitez les produits lourds : Les revitalisants, sérums et produits coiffants peuvent alourdir les cheveux.
* Gérer les cheveux secs :
* Évitez de coiffer à chaud : Réduisez le nombre de fois que vous utilisez des outils de coiffage thermique.
* État profond : Une fois par semaine, utilisez un revitalisant en profondeur pour plus d'hydratation.
* Traitements à l'huile : Appliquez régulièrement des huiles capillaires sur les pointes.
4. Coupes de cheveux et coiffure :
* Garnitures régulières : Coupez vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines pour éliminer les pointes fourchues et conserver une apparence saine.
* Choisissez un style qui vous convient : Tenez compte de la forme de votre visage, de votre type de cheveux et de votre style de vie lorsque vous choisissez une coupe de cheveux et un style. Discutez avec votre styliste de ce qui vous conviendra le mieux.
* Apprenez les techniques de coiffure de base : Pratiquez des techniques de base comme le brushing, le curling, le lissage, le tressage et les chignons.
5. Mode de vie sain :
* Régime : Une alimentation saine, riche en protéines, vitamines et minéraux est essentielle à une croissance saine des cheveux.
* Hydratation : Buvez beaucoup d'eau.
* Gestion du stress : Le stress peut contribuer à la chute des cheveux et à d’autres problèmes capillaires. Trouvez des moyens sains de gérer le stress.
* Dormir : Visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
6. Recommandations de produits spécifiques (générales) :
* Shampooing et revitalisant : Des marques comme Olaplex, Redken, Paul Mitchell, Pureology et Biolage sont populaires. Recherchez des options sans sulfate si vous avez les cheveux secs ou colorés.
* Protecteur thermique : Protection coiffante thermique Marocanoil, spray coiffant thermique professionnel Kenra.
* Sérum : Traitement à l'huile marocaine, thérapie à la soie Biosilk.
* Masque capillaire : Masque hydratant intense Olaplex No. 8 Bond, Briogeo Ne désespérez pas, réparez ! Masque revitalisant en profondeur.
* Shampooing sec : Batiste, Shampooing sec de jour Living Proof Perfect Hair.
7. Choses à éviter :
* Surtraitement : Une décoloration, une permanente ou un lissage excessifs peuvent endommager vos cheveux.
* Coiffures serrées : Les queues de cheval, les tresses et les chignons trop serrés peuvent provoquer des cassures.
* Produits chimiques agressifs : Évitez les produits contenant des sulfates agressifs, des parabènes et de l'alcool.
* Ignorer les problèmes de cheveux : Si vous remarquez une perte excessive, des cassures ou des problèmes de cuir chevelu, consultez un dermatologue ou un trichologue.
Comment commencer :
1. Évaluez vos cheveux : Analysez vraiment ce que vous avez.
2. Choisissez une ou deux choses à modifier : N'essayez pas de tout réviser d'un coup. Passez peut-être à un shampoing et un revitalisant sans sulfate, ou commencez à utiliser un protecteur thermique.
3. Soyez patient : Il faut du temps pour voir les résultats.
Bonne chance ! N'oubliez pas d'expérimenter et de trouver ce qui vous convient le mieux. Et n'hésitez pas à demander des conseils personnalisés à un coiffeur !