1. L'hydratation est la clé:
* Traitements de conditionnement en profondeur: Ce sont vos meilleurs amis! Utilisez un conditionneur en profondeur une ou deux fois par semaine. Recherchez des ingrédients comme:
* Humectants: Glycérine, miel, aloe vera (tirer l'humidité de l'air dans les cheveux).
* émollients: Beurre de karité, huile de noix de coco, huile d'avocat, huile d'argan (lissez la cuticule des cheveux et verrouillez l'humidité).
* protéine: Kératine hydrolysée, acides aminés de soie (renforcer l'arbre des cheveux; utiliser avec parcimonie, car trop de protéines peuvent conduire à la fragilité).
* conditionneurs sans rinçage: Appliquez un revitalisant sans rinçage sur les cheveux humides après le lavage. Cela offre une humidité et une protection continue. Encore une fois, recherchez des humectants et des émollients.
* masques de cheveux: DIY ou acheté en magasin. Les ingrédients comme l'avocat, la banane, le yaourt, les œufs et les huiles peuvent fournir une hydratation profonde et des nutriments.
* shampooing et conditionneurs hydratants: Choisissez des shampooings et des revitalisants spécialement conçus pour les cheveux secs et grossiers. Évitez les sulfates durs (comme SLS et SLES), qui peuvent éliminer les huiles naturelles. Recherchez des ingrédients hydratants.
* Buvez beaucoup d'eau: L'hydratation commence de l'intérieur!
2. Verrouiller l'humidité et lisser la cuticule:
* Huiles capillaires: Appliquez une petite quantité d'huile capillaire (argan, noix de coco, jojoba, avocat, olive) sur les cheveux humides ou secs, en se concentrant sur les extrémités. Cela aide à sceller l'humidité et à ajouter de la brillance. Commencez avec une quantité * minuscule * et ajoutez plus au besoin pour éviter un aspect gras.
* Sérums de cheveux: Les sérums contiennent souvent des silicones, ce qui peut créer un aspect lisse et brillant et aider à apprivoiser les frisottis. Certaines personnes évitent les silicones (voir la note ci-dessous), alors choisissez un sérum sans silicone si vous préférez.
* rinçages d'huile: Ajoutez une cuillère à café ou deux d'huile à votre dernière eau de rinçage après le shampooing. Cela peut aider à sceller la cuticule et à ajouter de la brillance.
3. Minimiser les dommages:
* Réduire le style de chaleur: La chaleur excessive des sèche-linge, les fers à curling et les lisseurs endommagent l'arbre des cheveux, les rendant secs et cassants. Air sec dans la mesure du possible. Si vous devez utiliser la chaleur, utilisez un spray protecteur de la chaleur. Les réglages de chaleur inférieurs sont meilleurs.
* Évitez la sur-lavage: Laver les cheveux trop fréquemment peut éliminer les huiles naturelles. Essayez de vous laver les cheveux uniquement lorsque cela est vraiment nécessaire. Le co-lavage (lavage avec conditionneur uniquement) peut être une bonne alternative entre les lavages.
* protéger les cheveux du soleil: Les rayons UV peuvent endommager les cheveux. Portez un chapeau ou utilisez un produit capillaire avec une protection UV lorsque vous passez du temps à l'extérieur.
* Utilisez un peigne à dents larges: Détectez doucement les cheveux avec un peigne à dents larges, à partir des extrémités et à monter. Cela minimise la rupture.
* taie d'oreiller en satin / soie ou capot: Ces matériaux créent moins de friction que le coton, ce qui peut réduire la rupture et les frisottis.
* Trimes régulières: La coupe des pointes transparentes les empêche de parcourir l'arbre des cheveux et de causer d'autres dommages.
* Évitez les produits chimiques durs: Soyez prudent avec les permanentes, les relaxants et les colorants des cheveux durs, car ils peuvent endommager considérablement les cheveux. Si vous utilisez ces traitements, assurez-vous de suivre avec un conditionnement intense.
* manipuler soigneusement les cheveux mouillés: Les cheveux mouillés sont plus fragiles que les cheveux secs. Évitez de le frotter vigoureusement avec une serviette. Blot-le doucement à la place.
4. Considérations alimentaires:
* alimentation saine: Une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et graisses saines peut favoriser une croissance saine des cheveux. Concentrez-vous sur les aliments riches en biotine, aux acides gras oméga-3 et aux protéines.
5. Considérations d'ingrédients:
* silicones: Les silicones (comme la diméthicone) peuvent créer une apparence lisse et brillante en enrobant l'arbre des cheveux. Cependant, certaines personnes croient que les silicones peuvent s'accumuler avec le temps, rendre les cheveux lourds et empêcher l'humidité de pénétrer. Si vous préférez éviter les silicones, recherchez des produits étiquetés «sans silicone».
* sulfates: Les sulfates (comme le lauryl sulfate de sodium et le sulfate de sodium lauréth) sont des détergents qui peuvent être durs et du séchage. Recherchez des shampooings sans sulfate, surtout si vous avez des cheveux secs et grossiers.
* protéine: Les traitements protéiques peuvent aider à renforcer les cheveux endommagés. Cependant, trop de protéines peuvent rendre les cheveux cassants. Utilisez des traitements protéiques avec parcimonie et suivez avec un conditionneur en profondeur hydratant.
6. Recommandations de produits spécifiques (catégories générales - Consultez les avis et recherchez des produits adaptés à votre budget):
* shampooing hydratant: Shea Moisture Manuka Honey &Mafura Huile Hydratation SHAMPOOOS, DILLE DE CAROL
* conditionneur hydratant: Shea Moisture Manuka Honey &MAFURA OUIL CONDITIONNEUR D'HYDRATION SUR LA FILLE DE CAROL
* conditionneur en profondeur: Briogeo ne désespère pas, réparation! Masque de conditionnement en profondeur, Shea Humidité Sigle cru Beurre de traitement profond Masque
* conditionneur sans rinçage: C'est un produit sans rite miracle, le karité à renforcer et à restaurer le conditionneur sans rinçage
* Huile capillaire: Huile d'argan, huile de jojoba, huile de noix de coco
* Sérum de cheveux: Thérapie de la soie biosilk, traitement marocain (contient des silicones)
Remarques importantes:
* La patience est la clé: Il faut du temps pour voir une amélioration significative de l'état de vos cheveux. Soyez cohérent avec votre routine de soins capillaires, et vous remarquerez éventuellement une différence.
* Expérience: Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre. Expérimentez avec différents produits et techniques pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vos cheveux.
* Consultez un professionnel: Si vous avez du mal avec des cheveux secs et grossiers, envisagez de consulter un coiffeur professionnel. Ils peuvent évaluer votre type de cheveux et recommander une routine de soins capillaires personnalisés.
* Considérez la porosité des cheveux: La porosité des cheveux fait référence à la façon dont vos cheveux absorbent et conservent l'humidité. Les cheveux à faible porosité sont difficiles à hydrater, tandis que les cheveux de grande porosité perdent rapidement de l'humidité. Connaître votre porosité de cheveux peut vous aider à choisir les bons produits et techniques.
En suivant ces conseils et en étant patient, vous pouvez adoucir vos cheveux grossiers et secs et obtenir une crinière plus saine et plus gérable. Bonne chance!