1. Comprendre vos objectifs de cheveux et définir:
* Identifiez votre type de cheveux:
* texture: (Fine, moyen, grossier)
* porosité: (Bas, moyen, élevé - avec quelle facilité vos cheveux absorbent et conservent l'humidité)
* Modèle de boucle: (Straitement, ondulé, bouclé, coily - souvent classé à l'aide d'un système de numérotation de 1 à 4, avec des sous-catégories A, B et C) Comprendre cela vous aide à choisir les bons produits et techniques.
* Évaluez l'état de vos cheveux: Est-il sec, endommagé, faible, sujet à la rupture ou en bonne santé?
* Définissez vos objectifs: Voulez-vous vous concentrer sur la longueur, l'épaisseur, la santé, la définition de la boucle, la gestion ou une combinaison? Être réaliste et patient; La croissance des cheveux prend du temps.
2. Faire la transition:
Il s'agit du processus de passage des cheveux traités chimiquement (détendu, permané, teint) à votre texture naturelle. Vous avez deux options principales:
* Big Chop: Couper tous les cheveux traités chimiquement à la fois. Cela fournit un début immédiat mais peut être un changement spectaculaire.
* Transition: Cultiver progressivement les cheveux détendus / traités tout en conservant à la fois les portions naturelles et détendues. Cela prend plus de temps mais vous permet de vous adapter à votre texture naturelle. Les méthodes courantes de transition comprennent:
* Styling protecteur: Tresses, rebondissements, perruques, tissages qui glissent les extrémités et les protègent des dommages.
* étirement: Techniques pour allonger vos cheveux sans chaleur, comme les bandes ou le tressage.
* Majour stratégique: Faire progressivement les extrémités détendues à mesure que les cheveux naturels poussent.
3. Établir une routine de soins capillaires sains:
* lavage:
* Fréquence: Expérimentez pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Certains naturels se lavent chaque semaine, d'autres toutes les 1 à 2 semaines.
* shampooings sans sulfate: Les sulfates peuvent dépouiller les huiles naturelles. Recherchez des shampooings doux et hydratants. Envisagez le co-lavage (lavage avec conditionneur) pour un nettoyage plus fréquent.
* conditionnement:
* Conditionnement en profondeur: Essentiel à l'humidité et à la force. Utilisez un revitalisant en profondeur avec chaleur (capuchon de douche, cuiseur de vapeur) pendant 20 à 30 minutes au moins une fois par semaine. Recherchez des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile de noix de coco, l'aloe vera et le miel.
* Conditionneur de rinçage: Utilisez après chaque shampooing pour démêler et ajouter de l'humidité.
* conditionneur sans rinçage: Fournit une humidité supplémentaire et aide le style.
* hydratant:
* Méthode LOC / LCO: Méthodes populaires pour superposer l'humidité. * LOC * signifie liquide (eau ou un rinçage à base d'eau), huile, crème. * LCO * signifie liquide, crème, huile. Expérimentez pour voir quel ordre fonctionne le mieux pour votre porosité de cheveux.
* Humectants: (La glycérine, le miel, l'aloe vera) attirent l'humidité de l'air. Soyez prudent en les utilisant dans des environnements très secs, car ils peuvent tirer l'humidité de vos cheveux.
* émollients: (Huiles, beurres) Tournuiser et sceller l'humidité.
* scellants protecteurs: (Huiles, beurres) aident à verrouiller l'humidité et à prévenir la sécheresse.
* démêler:
* démêler toujours sur les cheveux mouillés ou humides avec conditionneur.
* Utilisez un peigne à dents larges ou vos doigts.
* Commencez aux extrémités et progressez jusqu'aux racines.
* être doux pour éviter la rupture.
* Style:
* Styles à faible manipulation: Twists, tresses, petits pains et autres styles qui nécessitent une manipulation minimale.
* Style de chaleur (minimiser): Si vous utilisez la chaleur, utilisez toujours un spray protecteur de la chaleur. Optez pour des réglages à feu doux à moyen. Considérez le séchage à l'air ou l'utilisation de la chaleur indirecte (séchoir à capuche) dans la mesure du possible.
* Couper:
* Trimes régulières: Couper les extrémités tous les 2 à 3 mois pour éviter la rupture et favoriser une croissance saine.
4. Choisir les bons produits:
* Lire les étiquettes: Recherchez des produits sans sulfates, parabènes, huile minérale et phtalates (bien que les opinions varient sur celles-ci).
* Expérience: Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre. Essayez différents produits pour voir ce que vos cheveux répondent le mieux.
* Focus sur l'humidité: La sécheresse est l'ennemi des cheveux naturels. Choisissez des produits hydratants conçus pour votre type de cheveux et votre porosité.
5. Style protecteur:
* Avantages: Protége les extrémités, minimise la manipulation, favorise la croissance, réduit la rupture.
* Exemples: Tresses, rebondissements, cornrows, perruques, tissages.
* Considérations importantes:
* Installation appropriée: Assurez-vous que les tresses et les rebondissements ne sont pas trop serrés, ce qui peut provoquer une rupture et une perte de cheveux (alopécie de traction).
* hydratant: Gardez vos cheveux hydratés dans les styles de protection.
* Durée: Ne laissez pas les styles de protection depuis trop longtemps (généralement pas plus de 6 à 8 semaines).
6. Mode de vie sain:
* Régime: Mangez une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. La biotine, la vitamine D, le fer et le zinc sont importantes pour la santé des cheveux.
* hydratation: Buvez beaucoup d'eau pour garder vos cheveux et votre corps hydratés.
* sommeil: Dormez suffisamment pour la santé globale et la croissance des cheveux.
* Gestion du stress: Des niveaux de stress élevés peuvent avoir un impact négatif sur la croissance des cheveux. Trouvez des moyens sains pour gérer le stress.
7. Patience et cohérence:
* La croissance des cheveux est lente: La croissance moyenne des cheveux est d'environ 1/2 pouce par mois.
* être cohérent: Tenez-vous à votre routine de soins capillaires sains.
* Célébrez les petites victoires: Reconnaissez vos progrès en cours de route.
Conseils clés pour le succès:
* Écoutez vos cheveux: Faites attention à la façon dont vos cheveux réagissent à différents produits et techniques.
* Recherche: Découvrez les soins des cheveux naturels à partir de sources réputées (coiffures, blogueurs, youtubers).
* Trouvez une communauté: Connectez-vous avec d'autres personnes aux cheveux naturels pour le soutien et l'inspiration.
* Soyez patient: Le voyage vers des cheveux naturels sains prend du temps et des efforts, mais cela en vaut la peine!
Considérations importantes lors du choix des produits:
* Porosité des cheveux:
* Porosité basse: Les cheveux ont du mal à absorber l'humidité. Utilisez des produits légers et de la chaleur pour aider à ouvrir la cuticule.
* Porosité moyenne: Les cheveux absorbent et conservent bien l'humidité. Choisissez des produits qui fournissent un bon équilibre d'humidité et de protéines.
* Porosité élevée: Les cheveux absorbent rapidement l'humidité mais les perdent également rapidement. Utilisez des produits plus lourds pour sceller les traitements d'humidité et de protéines pour renforcer les cheveux.
* type de cheveux (motif de texture et boucle): Les cheveux fins et fins auront besoin de produits plus légers que les cheveux épais et grossiers. Les cheveux coily (type 4) ont généralement besoin de plus d'humidité que les cheveux ondulés (type 2).
En suivant ces étapes et en étant patient et cohérent, vous pouvez passer avec succès vers et maintenir des cheveux naturels sains et beaux. Bonne chance!