Facteurs affectant la croissance des cheveux (pour tous, y compris les Noirs):
* génétique: C'est le plus grand facteur. Vous héritez de votre taux de croissance des cheveux, de l'épaisseur et de la texture de vos parents.
* Santé globale: Une alimentation équilibrée, un sommeil adéquat et une gestion du stress sont cruciaux pour une croissance saine des cheveux. Les carences en vitamines et minéraux (comme le fer, le zinc, la biotine, la vitamine D) peuvent avoir un impact sur la santé des cheveux.
* SAUPS SANTÉ: Un cuir chevelu sain est essentiel. Des conditions telles que les pellicules, la dermatite séborrhéique et l'inflammation peuvent entraver la croissance des cheveux.
* hormones: Les déséquilibres hormonaux (par exemple, pendant la grossesse, la ménopause ou en raison de problèmes thyroïdiens) peuvent affecter la croissance des cheveux.
* Âge: La croissance des cheveux ralentit naturellement avec l'âge.
* Pratiques de soins capillaires: Des produits chimiques durs, un style de chaleur excessif et une manipulation rugueux peuvent provoquer une rupture, ce qui donne l'impression que les cheveux ne poussent pas.
Pratiques qui favorisent la santé des cheveux (et minimisent la rupture) pour les cheveux noirs:
Les cheveux noirs, en raison de son motif de boucle unique, ont tendance à être plus sujets à la sécheresse et à la rupture. Par conséquent, se concentrer sur la rétention de l'humidité et la manipulation douce est essentielle.
1. L'humidité est la clé:
* Conditionnement en profondeur régulière: Condition profonde hebdomadaire ou bihebdomadaire avec un conditionneur en profondeur hydratant pour reconstituer l'humidité perdue. Recherchez des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile d'avocat, le miel et la glycérine.
* conditionneur sans rinçage: Utilisez un conditionneur sans rinçage après le lavage pour fournir une humidité durable.
* hydrater régulièrement: Appliquez une crème hydratante (par exemple, une lotion ou une crème pour cheveux) et sceller avec une huile (par exemple, de l'huile de noix de coco, de l'huile de jojoba, de l'huile d'argan) plusieurs fois par semaine. La méthode LOC (liquide, huile, crème) ou LCO (liquide, crème, huile) peut être utile.
2. Nettoyage doux:
* shampooings sans sulfate: Utilisez des shampooings sans sulfate pour éviter de se déshabiller les cheveux de ses huiles naturelles.
* co-lavage: Considérez le co-lavage (lavage avec le conditionneur) plus fréquemment que le shampooing, surtout si vos cheveux sont très secs.
* clarifiez régulièrement: Utilisez un shampooing clarifiant (avec des sulfates) toutes les quelques semaines pour éliminer la construction du produit.
* Focus sur le cuir chevelu: Massez doucement le cuir chevelu tout en se lavant pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance.
3. Style protecteur:
* Styles à faible manipulation: Des styles comme les tresses, les rebondissements, les tissages et les perruques peuvent protéger les extrémités de vos cheveux contre les dommages et réduire le besoin de style quotidien.
* Protection en satin / soie: Dormez avec une écharpe en satin / soie ou un capot pour réduire les frictions et la rupture pendant que vous dormez. Utilisez des taies d'oreiller satin / soie si vous n'aimez pas les écharpes.
* Évitez les styles serrés: Des tresses ou des tissages serrés peuvent mettre du stress sur le cuir chevelu et entraîner une perte de cheveux (alopécie de traction).
4. Minimiser les lésions thermiques:
* Réduire le style de chaleur: Limitez l'utilisation d'outils de style thermique comme les fers plats, les fers à boucler et les séchoirs.
* Utilisez la protection de la chaleur: Utilisez toujours un spray protecteur de chaleur avant d'appliquer la chaleur.
* Air sec lorsque cela est possible: Laissez vos cheveux sécher à l'air chaque fois que possible.
5. Régime et hydratation sains:
* Régime équilibré: Manger une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux.
* hydratation: Buvez beaucoup d'eau pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu hydratés.
6. Salon Care:
* Massage du cuir chevelu: Les massages réguliers du cuir chevelu peuvent stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux.
* Traitements du cuir chevelu: Envisagez d'utiliser des traitements du cuir chevelu comme des huiles ou des sérums contenant des ingrédients comme l'huile de menthe poivrée, l'huile d'arbre à thé ou l'huile de romarin (diluée dans l'huile de support).
* Adressez les problèmes du cuir chevelu: Si vous avez des pellicules, une dermatite séborrhéique ou d'autres conditions de cuir chevelu, consultez un dermatologue pour le traitement.
7. Trimes régulières:
* Trime les extrémités séparées: La coupe des extrémités fendues régulièrement (toutes les 8 à 12 semaines) les empêche de parcourir l'arbre des cheveux et de provoquer une rupture supplémentaire.
8. Suppléments (consultez d'abord un médecin):
* biotin: Peut aider à améliorer la force et l'épaisseur des cheveux, mais seulement si vous avez une carence en biotine.
* vitamine D: Important pour le vélo follicule pileux.
* fer: La carence en fer peut entraîner une perte de cheveux.
* zinc: Joue un rôle dans la croissance et la réparation des tissus capillaires.
* Collagène: Certaines personnes constatent que les suppléments de collagène améliorent la santé des cheveux.
choses à éviter:
* sur-traitement: Évitez les traitements chimiques fréquents comme les relaxants, les permanentes et les colorants durs.
* coiffures serrées: Évitez les styles qui tirent étroitement sur le cuir chevelu.
* manipulation rugueuse: Soyez doux lorsque vous démêlez et coiffez vos cheveux.
* Tension excessive: Évitez de toucher ou de jouer constamment avec vos cheveux.
Considérations importantes:
* Patience: La croissance des cheveux est un processus lent. Il augmente généralement d'environ 1/2 pouce par mois.
* cohérence: La cohérence est la clé pour voir les résultats. Tenez-vous à une routine de soins capillaires sains.
* individualité: Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre. Expérimentez pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre type de cheveux et votre texture.
* Aide professionnelle: Si vous rencontrez des problèmes importants de perte de cheveux ou de cuir chevelu, consultez un dermatologue ou un trichologue (spécialiste des cheveux). Ils peuvent aider à déterminer la cause sous-jacente et recommander un traitement approprié.
En résumé, bien que vous ne puissiez pas changer considérablement le taux de croissance de vos cheveux, vous pouvez optimiser la santé des cheveux et minimiser la rupture, conduisant à des cheveux plus longs et plus sains. Concentrez-vous sur l'humidité, la manipulation douce, le style protecteur et un mode de vie sain.