La vérité sur les cheveux blancs et l'élimination naturelle
* Les cheveux blancs manquent de mélanine: Les cheveux deviennent blancs lorsque les cellules productrices de pigments (mélanocytes) dans le follicule pileux cessent de produire de la mélanine. Une fois qu'un follicule pileux cesse de produire de la mélanine, il est très difficile de restaurer naturellement le pigment.
* pas de solutions naturelles permanentes: Il n'y a pas de méthodes naturelles permanentes éprouvées pour inverser les cheveux gris ou blancs. Les affirmations selon lesquelles certains remèdes peuvent restaurer entièrement la couleur ne sont généralement pas étayés par des preuves scientifiques.
ce que vous pouvez * faire * naturellement (l'accent mis sur la dissimulation ou le ralentissement, pas l'inversion):
Bien que vous ne puissiez pas par comme par magie la couleur, voici quelques approches qui pourraient aider * camoufler * les poils blancs, ou potentiellement, dans certains cas, aborder des carences sous-jacentes qui * pourraient * contribuer à un grisonnement prématuré:
1. Rinies et colorants à base de plantes:
* henné: Une teinture naturelle populaire qui peut donner aux cheveux un brun rougeâtre ou une teinte auburn. C'est une bonne option pour couvrir les gris, mais le résultat de la couleur peut être assez dynamique et permanent. Assurez-vous d'utiliser soigneusement le henné pur et de suivre les instructions.
* indigo: Utilisé en combinaison avec du henné pour obtenir des nuances brun ou noires plus foncées. L'indigo seul donnera une teinte bleue, il a donc besoin de la base du henné.
* Rinse de café ou de thé noir: Peut assombrir légèrement les cheveux au fil du temps. Brasser un lot fort, laisser refroidir et l'utiliser comme un rinçage final après le shampooing. Répétez régulièrement.
* Sage Rinse: Certaines personnes croient que Sage peut aider à assombrir les cheveux gris. Laisser mijoter les feuilles de sauge séchées dans l'eau, laisser refroidir, filtrer et utiliser comme rinçage.
* Rinse de coquille de noix: Semblable au henné, les coquilles de noix peuvent tacher les cheveux d'une couleur brunâtre. Soyez prudent, car cela peut être assez puissant.
* Amla (groseille indienne): Riche en vitamine C et antioxydants. Il est traditionnellement utilisé en Ayurveda pour promouvoir la santé des cheveux et le grisonnement potentiellement lent. Peut être utilisé comme masque capillaire ou huile.
Considérations importantes pour les colorants à base de plantes:
* Test de patch: Faites toujours un test de patch sur une petite zone de peau avant d'appliquer un colorant à base de plantes sur toute votre tête pour vérifier les réactions allergiques.
* Test de brin: Avant d'appliquer une teinture sur tous vos cheveux, faites un brin de test pour voir la couleur résultante.
* Qualité: Utilisez des herbes pures de haute qualité et soyez conscient des additifs potentiels dans les produits préparés commercialement.
* Build-up de couleur: Les colorants à base de plantes peuvent s'accumuler avec le temps, alors soyez attentif à la couleur qui en résulte.
* peut ne pas fonctionner pour tout le monde: Les résultats varient en fonction de votre couleur de cheveux naturelle, de votre type de cheveux et des herbes spécifiques utilisées.
2. Régime et nutrition:
* Cadre les déficiences: Le grisonnement prématuré peut parfois être lié à des carences dans certaines vitamines et minéraux, telles que la vitamine B12, la biotine, le fer, le cuivre et le sélénium. Consultez un médecin ou un diététiste enregistré pour vérifier toute lacune et y remédier avec un régime ou des suppléments au besoin.
* aliments riches en antioxydants: Un régime riche en antioxydants peut aider à protéger les mélanocytes contre les dommages. Incluez beaucoup de fruits, légumes et thé vert dans votre alimentation.
* aliments riches en catalase: Certains croient que la catalase (une enzyme) peut aider à décomposer le peroxyde d'hydrogène, ce qui contribue au grisonnement. Les aliments riches en catalase comprennent l'ail, les oignons, le chou frisé, le brocoli et les pommes de terre. (Les preuves scientifiques ici sont limitées.)
* protéine: Les cheveux sont principalement en protéines (kératine), alors assurez-vous que vous obtenez suffisamment de protéines dans votre alimentation.
3. Massage du cuir chevelu:
* Améliorer la circulation: Le massage régulier du cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine aux follicules pileux, ce qui peut favoriser la santé des cheveux et potentiellement soutenir la fonction des mélanocytes.
4. Gestion du stress:
* Réduction des contraintes: Le stress chronique est souvent lié au grisonnement prématuré. Pratiquez des techniques de réduction du stress comme la méditation, le yoga, les exercices de respiration profonde ou passer du temps dans la nature.
5. Huiles:
* Huile de noix de coco: Certaines personnes utilisent de l'huile de noix de coco pour masser leurs cheveux et leur cuir chevelu, affirmant que cela peut aider à prévenir le grisonnement prématuré. Il n'y a aucune preuve solide, mais elle peut hydrater et conditionner les cheveux.
* huile Bhringraj: Traditionnellement utilisé en Ayurveda pour la santé des cheveux. Certains croient que cela peut aider à assombrir les cheveux et à favoriser la croissance.
Considérations et mises en garde importantes:
* La génétique joue un rôle majeur: Le principal facteur déterminant quand vous obtenez les cheveux gris est la génétique. Si vos parents ou grands-parents grisaient tôt, vous êtes plus susceptible de le faire aussi.
* Conditions médicales sous-jacentes: Dans de rares cas, le grisonnement prématuré peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente, comme les troubles thyroïdiens ou les maladies auto-immunes. C'est toujours une bonne idée de consulter un médecin si vous êtes inquiet.
* ne croyez pas tout ce que vous lisez: Méfiez-vous des affirmations non fondées ou des remèdes miracle.
* Gérer les attentes: Les remèdes naturels prennent souvent du temps et une utilisation cohérente pour voir les résultats.
Bottom Line:
Bien que vous ne puissiez pas inverser complètement les cheveux blancs naturellement, vous * pouvez * utiliser des méthodes naturelles pour les camoufler (comme les colorants à base de plantes), soutenir la santé globale des cheveux (par le biais de l'alimentation, du massage du cuir chevelu et de la gestion du stress), et potentiellement ralentir le processus de grisonnement (bien que les résultats varieront). Concentrez-vous sur un mode de vie sain et acceptez que les cheveux gris sont un élément naturel du vieillissement.