i. Facteurs internes (biologique et physiologique):
* génétique: C'est sans doute le plus grand facteur. Vos gènes déterminent votre structure de follicule pileux, la texture des cheveux, le taux de croissance, la couleur des cheveux et même la prédisposition à la perte de cheveux. Certaines personnes ont naturellement la chance de cheveux plus épais et plus rapides, tandis que d'autres ont des cheveux plus fins et plus lentes en raison de leur maquillage génétique.
* hormones: Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation des cycles de croissance des cheveux.
* Androgènes (testostérone, DHT): Chez les hommes, ces hormones stimulent la croissance des poils et du corps mais peuvent paradoxalement contribuer à la calvitie des modèles masculins dans ces génétiquement sensibles. Chez les femmes, l'excès d'androgènes peut provoquer une perte de cheveux et une croissance des cheveux indésirables (hirsutisme).
* œstrogènes: Favorise généralement la croissance des cheveux et aide à maintenir la phase anagène (phase de croissance). Les changements dans les niveaux d'oestrogène, comme pendant la grossesse ou la ménopause, peuvent avoir un impact sur les cheveux.
* Hormones thyroïdiennes (T3 et T4): L'hypothyroïdie (thyroïde sous-active) et l'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) peuvent à la fois provoquer la perte de cheveux, l'amincissement et les changements dans la texture des cheveux.
* insuline: La résistance à l'insuline et les conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) sont liées à des déséquilibres hormonaux qui peuvent affecter la croissance des cheveux.
* cortisol (hormone de stress): Le stress chronique et les niveaux élevés de cortisol peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux, conduisant à la perte de cheveux (effluvium télogène).
* nutrition: Les follicules pileux nécessitent des nutriments essentiels pour fonctionner correctement. Les carences peuvent entraîner un éclaircissement des cheveux, une rupture et une croissance plus lente.
* protéine: Les cheveux sont principalement en kératine, une protéine. L'apport en protéines insuffisant peut avoir un impact grave sur la croissance des cheveux.
* fer: La carence en fer (anémie) est une cause commune de perte de cheveux, en particulier chez les femmes.
* zinc: Important pour la croissance et la réparation des tissus capillaires. La carence peut entraîner une perte de cheveux.
* biotine (vitamine B7): Bien que la carence sévère de la biotine soit rare, elle est essentielle pour la santé des cheveux.
* vitamine D: Lié au cyclisme des follicules pileux. Les faibles niveaux de vitamine D peuvent contribuer à la perte de cheveux.
* Vitamine C: Aide à la production de collagène (importante pour la structure des cheveux) et à l'absorption du fer.
* acides gras oméga-3: Aidez à garder le cuir chevelu en bonne santé et peut favoriser la croissance des cheveux.
* Autres vitamines et minéraux: Les vitamines A, E et d'autres minéraux comme le sélénium et le magnésium sont également importants pour la santé globale des cheveux.
* Âge: La croissance des cheveux ralentit naturellement avec l'âge. Les follicules pileux peuvent rétrécir et le cycle de croissance des cheveux se raccourcit, conduisant à des cheveux plus fins. Les cheveux peuvent également perdre du pigment (grisonnement).
* Santé globale:
* Maladies chroniques: Des conditions telles que les maladies auto-immunes (lupus, alopécie areata), les infections et les maladies inflammatoires chroniques peuvent avoir un impact négatif sur la croissance des cheveux.
* médicaments: Certains médicaments (par exemple, les médicaments de chimiothérapie, les anticoagulants, les antidépresseurs) peuvent provoquer une perte de cheveux comme effet secondaire.
* stress: Comme mentionné précédemment, le stress chronique peut perturber le cycle de croissance des cheveux.
* Conditions médicales sous-jacentes: Des conditions telles que les troubles thyroïdiens, le SOPK et l'anémie en fer peuvent tous affecter les cheveux.
* circulation sanguine: Un bon flux sanguin vers le cuir chevelu est essentiel pour fournir des nutriments et de l'oxygène aux follicules pileux.
ii. Facteurs externes (environnement et style de vie):
* Care de cuir chevelu:
* Hygiène: Garder le cuir chevelu propre aide à prévenir l'accumulation de sébum, les cellules mortes de la peau et les résidus de produits, qui peuvent obstruer les follicules et entraver la croissance. La sur-lavage peut dépouiller le cuir chevelu des huiles naturelles, conduisant à la sécheresse et à l'irritation, il est donc important de trouver le bon équilibre.
* Massage: Le massage du cuir chevelu peut augmenter le flux sanguin vers les follicules, favorisant potentiellement la croissance des cheveux.
* irritation / inflammation: Des conditions telles que la dermatite séborrhéique (pellicules) ou le psoriasis sur le cuir chevelu peuvent enflammer les follicules et entraver la croissance.
* Pratiques de soins capillaires:
* Styling Heat: Une utilisation excessive des outils de style thermique (sèche-cheveux, fers à curling, lisseurs) peut endommager l'arbre des cheveux, entraînant des ruptures et des pointes fendues, ce qui le fait apparaître que les cheveux ne poussent pas.
* Traitements chimiques: Les permanentes, les relaxants et les colorants des cheveux durs peuvent affaiblir les cheveux et provoquer une rupture, surtout s'ils sont surévalués.
* coiffures serrées: Portant constamment des tresses, des queues de cheval ou des tissages serrées peuvent tirer sur les follicules pileux, conduisant à une alopécie de traction (perte de cheveux).
* Brussage / peignage: Le brossage ou le peignage agressif, surtout lorsque les cheveux sont mouillés, peuvent provoquer une rupture. L'utilisation d'un peigne large sur les cheveux mouillés est généralement recommandée.
* Accumulation de produits: L'utilisation de trop de produits ou de ne pas les laver correctement peut obstruer les follicules pileux.
* Environnement:
* Exposition au soleil: Une exposition excessive au soleil peut endommager l'arbre des cheveux, ce qui les rend cassants et sujets à la rupture.
* Pollution: La pollution atmosphérique peut déposer des toxines sur le cuir chevelu, des follicules potentiellement irritants et entraver la croissance.
* climat: Les températures extrêmes ou l'humidité peuvent affecter la santé des cheveux. L'air sec peut entraîner une sécheresse et une rupture, tandis que une humidité élevée peut rendre les cheveux crépus et sujets à l'empelles.
* style de vie:
* fumer: Le tabagisme réduit la circulation sanguine vers le cuir chevelu, privant des follicules pileux de nutriments et de l'oxygène.
* sommeil: Un sommeil adéquat est important pour la santé globale et peut indirectement affecter la croissance des cheveux.
en résumé, La croissance des cheveux est une interaction complexe de la prédisposition génétique, des hormones, de la nutrition, de la santé globale, des facteurs environnementaux et des pratiques de soins capillaires. L'optimisation de ces facteurs peut aider à promouvoir une croissance saine des cheveux et à minimiser la perte de cheveux. Si vous ressentez une perte de cheveux ou un amincissement important, il est préférable de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et explorer les options de traitement appropriées.