1. Habitudes de lavage:
* Ne pas surmonter: Ceci est la règle d'or! Le lavage trop fréquemment dépouille votre cuir chevelu de ses huiles naturelles, qui la déclenche ensuite pour produire même * plus * d'huile pour compenser. Essayez d'étirer le temps entre les lavages. Visez tous les deux jours, voire 2 à 3 fois par semaine si vous pouvez entraîner vos cheveux.
* Utilisez le shampooing droit:
* Clarification du shampooing (parfois): Utilisez ceci * avec parcimonie * (peut-être une ou deux fois par mois) pour éliminer l'accumulation de produits et le nettoyage en profondeur. La surutilisation peut être très sèche.
* shampooing pour les cheveux gras: Recherchez des shampooings étiquetés «pour les cheveux gras», «équilibrage» ou «clarifiant» (pour une utilisation régulière, pas seulement le nettoyage en profondeur occasionnel). Évitez les shampooings fortement hydratants, hydratants ou pour les cheveux secs / endommagés. Ceux-ci contiennent des ingrédients qui ajouteront plus d'huile à votre cuir chevelu.
* sans sulfate (considérer): Les sulfates sont de forts détergents qui peuvent dépouiller les huiles naturelles. Certaines personnes constatent que le passage à un shampooing sans sulfate aide à équilibrer la production de pétrole. Cependant, les shampooings sans sulfate peuvent ne pas nettoyer aussi profondément, alors expérimentez pour voir ce qui fonctionne pour vous.
* technique de shampooing:
* Focus sur le cuir chevelu: Le cuir chevelu est où l'huile provient. Concentrez-vous votre application de shampooing, en mâchant doucement pour soulever la saleté et l'huile. Les extrémités de vos cheveux n'ont pas besoin autant de lavage, car le shampooing se rincera.
* shampooing double (si nécessaire): Si vos cheveux sont très gras, essayez de shampooing deux fois. Le premier lavage éliminera la saleté et l'huile de surface, et la seconde nettoiera plus profondément.
* rincer soigneusement: Assurez-vous de rincer complètement tout le shampooing. Les résidus peuvent alourdir vos cheveux et les rendre gras.
* Utilisation du conditionneur:
* s'appliquer aux extrémités uniquement: N'appliquez jamais de conditionneur sur votre cuir chevelu! Concentrez-vous sur les mi-longueurs et les extrémités de vos cheveux, où il est plus sec.
* Conditionneur léger: Choisissez un revitalisant léger sans huile. Évitez les conditionneurs lourds et crémeux.
* rincer soigneusement: Comme avec le shampooing, rincez complètement tous les revitalisants.
2. Salon Care:
* Massage du cuir chevelu: Le massage doux du cuir chevelu peut aider à stimuler la circulation sanguine et à distribuer des huiles naturelles, mais éviter un massage excessif ou vigoureux, qui peut stimuler la production d'huile. Faites cela lorsque vous shampooing.
* exfolier (parfois): Tout comme votre peau, votre cuir chevelu peut bénéficier d'une exfoliation occasionnelle pour éliminer les cellules mortes de la peau et l'accumulation. Vous pouvez utiliser un gommage du cuir chevelu (recherchez un spécialement conçu pour le cuir chevelu) ou une brosse exfoliante douce. N'en faites pas trop, car cela peut irriter votre cuir chevelu.
* Rinse de vinaigre de cidre de pomme (ACV) (dilué): ACV peut aider à équilibrer le pH de votre cuir chevelu et supprimer l'accumulation. Mélanger 1-2 cuillères à soupe d'ACV avec 1 tasse d'eau et utiliser comme rinçage final après shampooing et conditionnement. Rincez-le après quelques minutes. Commencez par une concentration plus faible pour voir comment votre cuir chevelu réagit. Ne l'utilisez pas si vous avez un cuir chevelu sensible ou irrité.
3. Produits et habitudes de style:
* Utilisez des produits avec parcimonie: Les produits coiffants (gels, mousses, dépassements, sérums, etc.) peuvent contribuer à l'accumulation et rendre vos cheveux gras plus rapidement. Utilisez-les avec parcimonie et choisissez des formules légères sans huile.
* Évitez les produits près du cuir chevelu: Essayez d'appliquer des produits de style principalement sur les longueurs et les extrémités de vos cheveux, en les éloignant de votre cuir chevelu.
* Nettoyez régulièrement vos pinceaux / peignes: Vos brosses et peignes peuvent accumuler de l'huile, de la saleté et de l'accumulation de produits. Nettoyez-les au moins une fois par semaine avec du savon et de l'eau.
* Évitez de toucher vos cheveux: Plus vous touchez vos cheveux, plus vous transférez d'huile et de saleté de vos mains à vos cheveux.
* shampooing sec: C'est votre meilleur ami pour prolonger le temps entre les lavages. Appliquez-le sur les racines pour absorber l'excès d'huile. Utilisez-le avec parcimonie, car la surutilisation peut conduire à l'accumulation. Il existe des versions de poudre et d'aérosol; Expérimentez pour voir ce que vous préférez.
* coiffures: Optez pour des coiffures qui éloignent vos cheveux de votre visage et de votre cuir chevelu, comme des queues de cheval, des petits pains ou des tresses.
4. Diet et style de vie:
* hydratation: Boire beaucoup d'eau est important pour la santé globale, y compris la santé du cuir chevelu.
* Régime: Bien que ce ne soit pas une cause directe, un régime alimentaire riche en aliments transformés et en graisses malsaines * pourrait * potentiellement contribuer à une augmentation de la production d'huile. Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée avec de nombreux fruits, légumes et protéines maigres.
* Gestion du stress: Le stress peut parfois affecter les niveaux d'hormones, ce qui peut à son tour influencer la production d'huile. Trouvez des moyens sains pour gérer le stress, comme l'exercice, la méditation ou passer du temps dans la nature.
5. Autres considérations:
* Type de cheveux: Les cheveux fins ont tendance à devenir gras plus facilement que les cheveux épais car l'huile peut descendre plus rapidement la tige des cheveux.
* Modifications hormonales: Les fluctuations hormonales (puberté, grossesse, ménopause) peuvent affecter la production de pétrole.
* médicaments: Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui affectent la production d'huile.
* climat: L'humidité peut rendre les cheveux plus gras.
Dépannage:
* Accumulation de produits: Si vous soupçonnez l'accumulation de produits, utilisez un shampooing clarifiant pour le supprimer.
* Eau dure: L'eau dure peut laisser des dépôts minéraux sur vos cheveux, ce qui les rend ternes et grasses. Un shampooing clarifiant peut aider, ou vous pourriez envisager un filtre de douche.
* cuir chevelu gras, extrémités sèches: Il s'agit d'une combinaison courante. Focus Shampooing sur le cuir chevelu et le conditionneur aux extrémités. Vous pouvez également essayer un conditionneur sans rinçage pour les extrémités.
* "Formation" vos cheveux: Cela fait référence à l'étirement progressivement du temps entre les lavages. Cela peut prendre plusieurs semaines ou même des mois pour que votre cuir chevelu s'ajuste. Sois patient! Le shampooing sec est votre ami pendant ce processus.
Remarque importante: Si vous avez tout essayé et que vos cheveux gras persistent, c'est toujours une bonne idée de consulter un dermatologue ou trichologue (spécialiste des cheveux et du cuir chevelu) pour exclure les conditions médicales sous-jacentes.