1. Déchisences nutritionnelles:
* protéine: Les cheveux sont principalement en protéines (kératine). L'apport en protéines insuffisant peut avoir un impact significatif sur la croissance des cheveux.
* fer: L'anémie en fer en fer est une cause bien connue de perte de cheveux et de croissance ralentie.
* zinc: Important pour la croissance et la réparation cellulaires, y compris les follicules pileux.
* biotine (vitamine B7): Bien que la carence sévère de la biotine soit rare, elle est souvent présentée pour la santé des cheveux. La carence peut entraîner un éclaircissement des cheveux.
* vitamine D: Joue un rôle dans le cycle des follicules pileux.
* Vitamine C: Nécessaire à la production de collagène, qui soutient la structure des cheveux.
* acides gras oméga-3: Contribuer à la santé du cuir chevelu et peut favoriser la croissance des cheveux.
* Autres vitamines et minéraux: Les carences dans d'autres nutriments, comme la vitamine A, la vitamine E et le sélénium, peuvent également jouer un rôle.
2. Déséquilibres hormonaux:
* androgènes (testostérone et DHT): La dihydrotestostérone (DHT), un sous-produit de la testostérone, est un coupable majeur de l'alopécie androgénétique (la calvitie masculine et féminine). Le DHT rétrécit les follicules pileux, conduisant à des poils plus fins et plus courts.
* Problèmes thyroïdiens: L'hypothyroïdie (thyroïde sous-active) et l'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux.
* œstrogènes: Les niveaux d'oestrogène fluctuent pendant la grossesse et la ménopause, ce qui a un impact sur la croissance des cheveux. Des niveaux d'oestrogène plus faibles peuvent entraîner un éclaircissement des cheveux.
* syndrome des ovaires polykystiques (SOPK): Le SOPK est souvent associé à des déséquilibres hormonaux, y compris des androgènes élevés, ce qui peut entraîner une perte de cheveux.
3. Conditions médicales et traitements:
* alopécie areata: Un trouble auto-immune qui provoque une perte de cheveux inégale.
* Effluvium télogène: L'excrétion temporaire des cheveux, souvent déclenchée par le stress, la maladie, l'accouchement ou la chirurgie.
* chimiothérapie et radiothérapie: Ces traitements contre le cancer entraînent souvent une perte de cheveux importante.
* Certains médicaments: Certains médicaments peuvent avoir une perte de cheveux comme effet secondaire (par exemple, les anticoagulants, les antidépresseurs, certains médicaments contre la pression artérielle et certains médicaments contre l'acné).
* Infections du cuir chevelu: Les infections fongiques comme la teigne peuvent endommager les follicules pileux.
* affections cutanées: Des conditions telles que le psoriasis, l'eczéma et le plan de lichen peuvent affecter le cuir chevelu et entraver la croissance des cheveux.
4. Traumatisme physique et pratiques de soins capillaires:
* Alopécie de traction: Perte de cheveux causée par des coiffures qui tirent étroitement sur les cheveux (par exemple, des tresses serrées, des queues de cheval, des tissages).
* sur-traitement: La perméation, la relaxation, le blanchiment et la coloration fréquents peuvent endommager l'arbre des cheveux et entraîner une rupture.
* Styling Heat: Une utilisation excessive d'outils thermiques (sèche-cheveux, fers à curling, lisseurs) peut affaiblir les cheveux.
* brossage / peignage agressif: Peut provoquer une rupture, surtout lorsque les cheveux sont mouillés.
* traumatisme du cuir chevelu: Les cicatrices des brûlures ou des blessures peuvent empêcher la croissance des cheveux dans ces zones.
* trichotillomanie: Un trouble compulsif d'échauffement des cheveux.
5. Stress:
* Stress chronique: Le stress prolongé peut perturber le cycle de croissance des cheveux et contribuer à l'effluvium télogène.
* Événements de vie majeurs: Les expériences traumatisantes, les chirurgies ou les changements de vie importants peuvent déclencher une perte de cheveux temporaire.
6. Âge:
* vieillissement naturel: En vieillissant, les follicules pileux se rétrécissent naturellement et la croissance des cheveux ralentit. Les cheveux ont également tendance à devenir plus fins et plus minces.
7. Génétique:
* alopécie androgénétique: La cause la plus fréquente de perte de cheveux, influencée par les gènes hérités des deux parents.
Que faire si vous êtes préoccupé par la croissance des cheveux:
* Consultez un médecin ou un dermatologue: Ils peuvent diagnostiquer la cause sous-jacente de votre perte de cheveux ou ralentissant la croissance et recommander un traitement approprié.
* Passez en revue votre alimentation: Assurez-vous que vous obtenez une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux.
* Gérer le stress: Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
* Soyez doux avec vos cheveux: Évitez les traitements durs, les coiffures serrées et le style de chaleur excessif.
* Considérons les suppléments (avec l'approbation du médecin): Si vous avez une carence diagnostiquée, un médecin peut recommander des suppléments. Cependant, ne mettez pas l'auto-médication, car certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires.
Remarque importante: Il est essentiel d'identifier la cause spécifique de vos problèmes de croissance des cheveux pour y résoudre efficacement. L'auto-traitement sans diagnostic approprié peut ne pas être utile et pourrait potentiellement aggraver le problème.