Il est maintenant de notoriété publique que le comptage des calories est le meilleur moyen de perdre du poids. Mais ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est combien de calories ils perdent simplement en passant par leur vie quotidienne. En ce qui concerne la perte de poids, vous devez garder à l'esprit que vous devez brûler plus de calories que vous ne le consommez grâce à la nourriture, et vous pouvez le faire sans passer des heures chaque jour au gymnase ou chercher en ligne les régimes les plus efficaces pour perdre du poids.
Ici à côté vif , nous avons compilé une liste de choses ordinaires que nous faisons quotidiennement et combien de calories vous brûlez en les faisant.
Selon une étude récente réalisée par un physiologiste de l'Université de Loughborough, l'acte simple de prenant un bain chaud équivaut à 30 minutes de marche en termes de combustion de calories. L'étude a révélé qu'un bain chaud a provoqué une baisse significative de la glycémie des participants tandis que leurs niveaux d'énergie augmentaient de façon momentanée.
Continuez à lire pour savoir combien de calories vous perdez en faisant chacune de ces activités pendant 30 minutes.
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Appuyez pour voir la réponse © DepositPhotos.com Combien de calories brûlez-vous pendant vos activités quotidiennes? Laquelle de ces activités vous a le plus surpris? Veuillez nous le faire savoir dans les commentaires!