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Donnez-moi le choix entre des Skittles et des snacks gommeux faits maison, et je choisirai les gummies. Boisson électrolytique à la noix de coco et au citron vert sur Gatorade ? Ouais, à chaque fois. Mais ce n’est pas parce que quelque chose est naturel qu’il est nécessairement sans danger à chaque phase de la vie et quelle que soit la quantité.
Les huiles essentielles peuvent être incroyablement utiles pour soutenir la digestion, apaiser les douleurs musculaires et favoriser un sommeil réparateur pendant la grossesse et l'allaitement, mais leurs profils de sécurité individuels doivent être pris en compte avant utilisation. Certains doivent être utilisés avec parcimonie ou complètement évités. Non pas parce qu'ils sont frelatés ou de mauvaise qualité (même s'ils doivent également être évités), mais parce qu'ils contiennent des composants qui pourraient être nocifs.
Par exemple, la gaulthérie contient une très forte concentration de salicylate de méthyle, classé comme tératogène (capable de provoquer des malformations congénitales ou éventuellement de mettre fin à une grossesse).
Selon Robert Tisserand, auteur de Essential Oil Safety :
Les constituants des huiles essentielles en général sont susceptibles de traverser la barrière placentaire efficacement en raison de leur lipophilie favorable et de leur faible poids moléculaire. »
Cependant, il ajoute que cela "n'indique pas un danger en soi qui, pour toute substance, est déterminé par la concentration plasmatique et la toxicité". (c'est moi qui souligne)
En d’autres termes, il s’agit de comprendre que certaines huiles essentielles sont plus sûres que d’autres, de savoir lesquelles utiliser et lesquelles NE PAS utiliser. Vous trouverez ci-dessous une liste de ceux qui doivent toujours être évités, ainsi que certains qui doivent être utilisés avec parcimonie.
Pour une liste d'huiles essentielles qui doivent être utilisées avec parcimonie par les femmes enceintes ou allaitantes, consultez cet article sur les huiles essentielles sûres pendant la grossesse et l'allaitement.
Selon Essential Oil Safety, les huiles suivantes doivent être complètement évitées par les femmes enceintes et allaitantes :
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Cet article a été révisé médicalement par le Dr Sheila Kilbane, MD, pédiatre certifiée, formée en médecine intégrative. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.
À propos de HEATHER
Heather Dessinger, fondatrice de Mommypotamus.com et praticienne certifiée en nutrition diagnostique fonctionnelle (FDN-P), a passé plus de 15 ans à combiner recherche et vie réelle pour rendre le bien-être réalisable. Son site propose des recettes saines, des informations claires et exploitables sur la santé et des solutions DIY qui facilitent la vie.