Mucha gente quejas de que están ganando peso de la medicina que se toman. En algunos casos esto ocurra. Si su condición requiere un medicamento cuyos efectos secundarios resultan en el aumento de peso, estos consejos le ayudará a limitar el impacto en su cuerpo.1. Aumentar activityBy ejercicio físico, a quemar calorías y limitará al mismo tiempo, la adición de unas pocas libras extra. No es necesario suscribirse a un gimnasio para compensar el impacto de la medicación en su figura. Caminar, montar en bicicleta, nadar, raquetas de nieve. Si lo prefiere, puede comprar una máquina de ejercicios que se instale en su casa, pero recuerda que la motivación es mayor cuando se hace el trabajo en grupo. Cabe señalar que algunos de los medicamentos mencionados anteriormente se puede eliminar el deseo de activar o causar algo de fatiga. Por lo tanto, es necesario demostrar aún mayor motivation.2. Evitar muchos snacksCharacteristic de varios medicamentos para estimular el apetito. Sin embargo, a menudo comer entre comidas aumentan el número de calorías en un solo día. Invariablemente, ganará uno, dos, tres, cinco kilos. Sigue así con sus tres comidas al día y dos meriendas con proteína (una por la mañana y por la noche). La no observancia de las ansias o antojos que acosan. Se deben a la medicación y no hambre real. Ponga una nota en su refrigerador o la despensa puede ayudar a controlar la misma. Por último, si realmente tienes hambre, comer verduras! Ellos no tienen un gran peso en la balanza y calmar su hambre o su necesidad de eat.3. Contar los medicamentos caloriesSome deben ser absorbidos con los alimentos. Sin embargo, es fácil caer en la tentación y comer más de lo necesario, debido a las instrucciones que acompañan al medicamento. Para que usted pueda hacer los esfuerzos necesarios para el cálculo de calorías cada día. Además, los medicamentos borrosas señales de saciedad, es posible que necesite un nutricionista para determinar lo que la porción de comida para usted. Si es posible, consulte a un nutricionista que puede ayudar a controlar las porciones que debe comer comidas basadas en la actividad física que realiza en un día. Tenga en cuenta que se puede comer muchas verduras como desee (a excepción de la papa, que se considera un almidón, así como la pasta o el arroz) .4. Reduzca el consumo de medicamentos saltSome cortisona, por ejemplo, tienen un impacto en el funcionamiento de los riñones. En general, se produce la retención de agua y sal. ¿Hay una dieta libre de sodio. Esto limitará el aumento de peso. Y será más fácil de perder unas cuantas libras una vez que su tratamiento es finished.5. Limitar el consumo de medicamentos drinksSeveral azucarados identificados aquí le hagan beber bebidas dulces. Sin embargo, estos fluidos contienen una gran cantidad de calorías que tienen un efecto directo sobre su cintura. Prefiero agua y zumos sin azúcar. Frequently.6 orinar. Mima paciente yourselfSame, que necesita para relajarse. Elija una actividad, por ejemplo, el yoga, que le ayudará a relajarse. Que vive su tratamiento sea más fácil y tendrá menos tendencia a consumir alimentos o calorías vacías, que invariablemente grasa. En ocasiones, el tratamiento de yourself.7. habitsDo saludable que cobra un estilo de vida saludable. Reducir el estrés, dormir más, evitar el consumo de alcohol. Si es necesario, se impone un régimen sin pago en exceso. En resumen, pensar en you.8. MedicinesIf realmente demasiado hambre y que la sensación es muy desagradable, el médico puede recetar un medicamento supresor del apetito. Por desgracia, a veces estos medicamentos causan otros efectos secundarios. Esto es algo en que pensar about.At cualquier momento, cuando un médico receta un medicamento, no dude en informarlo acerca de los efectos secundarios que el medicamento puede causar. Y tomar todas las medidas necesarias para limitar el aumento de peso. Actuando en el inicio del tratamiento, usted no usa mejor. También se evitan los pensamientos negativos que pueden asaltar a usted cuando usted para en frente de un espejo. Y, una vez que el medicamento se haya completado, usted puede encontrar fácilmente una sana weight.Vaibhav Aggarwal es CEO VabSearch Technologies. Él tiene más de 12 año de experiencia en la escritura del artículo, internet tendencia de la comercialización, como ORM, Branding Online, SEO, SMO, Google analítica. Se inicia su propio proyecto en la industria de la salud de la India MyDoc. Es una plataforma para conectar médicos indios y otros especialistas de la salud cada uno. Para mayor actualización clic aquí: Weght pérdida de los artículos
