Usted puede tener una hecha en casa gimnasio!

Ver PhotosMany a veces se siente como evitar los entrenamientos o ir al gimnasio porque son demasiado perezosos a la cubierta hacia arriba. Puede haber ocasiones en las que sienten que tenías un gimnasio en casa. Y la idea no es imposible. Hoy en día, vamos a sugerir algunas ideas de cómo puede crear su propio gimnasio en casa con equipos caseros y máquinas de ejercicios sencillos. Tome un look.Building Un gimnasio en casa: equipos de gimnasia hecho en casa 1: Los sacos de arena para DeadliftsThis le ayudarán con sentadillas, press de hombros y ascensores. Son los equipos más fáciles y versátiles. Haciendo que puede costar sólo $ 30.You necesitará: 1 bolsa de arena /grava (grava es mejor) 2 contratista bags2 lona bagsDuct tapeMaking: Llenar las bolsas de contratistas con gravilla. Sellar los extremos con el conducto tapes.Your bolsas de lona puede ser el nivel 2 de cubierta. Esto le ayudará a levantar y ejercicio comfortably.Even grandes botellas de plástico se pueden rellenar con arena y se utilizan para lifts.Homemade equipos de gimnasia 2: Banco Ab Para ejercicios abdominales, puede crear un banco ab. Comprar una tabla de madera desde el depósito de madera (dimensiones: 2 "x11" x5'10 ").. Colóquelo sobre una (posición inclinada) robusto banco de madera Dos tubos de metal o de plástico rígido se pueden clavar a los bordes de tablas (para equilibrar mientras hace ejercicio) y el banco se ready.Homemade equipos de gimnasia. 3: columpio para Abdominales Una varilla metálica puede ser suspendido del techo Mantenga la barra al igual que como si va a pivotar y doblar su cuerpo (pies frente a la dirección arriba) <. br>

adelgaza es ahora muy fácil ya que se puede entrenar en cualquier momento del día. Usted no necesita preocuparse acerca de la ropa, el clima o la empresa, equipos de gimnasia casera se hará cargo de su salud sin hacer que se gaste un centavo de su bolsillo.