Hipertensión Dieta - 20 alimentos para controlar la hipertensión de forma natural
El estrés se ha convertido en una parte integral de la vida moderna. El problema comienza cuando el nivel va de las manos. Se puede alterar el apetito y el patrón de estilo de vida. También lleva a un aumento de la presión arterial. Si se le diagnostica la hipertensión, todo lo que tiene que hacer es hacer cambios drásticos en sus patrones de dieta y estilo de vida. Si usted lleva una vida disciplinada y administrar sus niveles de estrés, la hipertensión tendrá que hacer una oferta adieu.Hypertension o la presión arterial (PA) es un problema común y hay una manera de curar también!
niveles de presión arterial medir por encima de 90/140 indica la hipertensión y no debe tomarse a la ligera. Obviamente, lo primero que haríamos para curar la hipertensión es consultar a un médico y obtener el medicamento apropiado. Sin embargo, hay algunos remedios naturales muy eficaces para el control de la hipertensión.
En primer lugar, es muy importante conocer las causas de la hipertensión de modo que usted puede tomar medidas para prevenirlo.
las causas de la hipertensión:
la presión arterial es la medida de la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. El corazón bombea la sangre en las arterias que transportan esta sangre al resto del cuerpo. La presión arterial alta o hipertensión es peligrosa porque hace que el corazón trabaje más para bombear la sangre al cuerpo, lo que conduce a la insuficiencia cardíaca y el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis).
En más del 90% de los casos, la causa se desconoce de la presión arterial alta o hipertensión, pero hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión pressure.Here es por qué sucede:
el riesgo de desarrollar presión arterial alta aumenta a medida que envejecen.
una historia familiar de presión arterial alta hace que uno susceptibles a la hipertensión.
una alta ingesta de sodio sobre una base diaria también aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión.
la falta de actividad física y un estilo de vida sedentario contribuye a la hipertensión y la obesidad. Tanto la hipertensión arterial y la obesidad plomo a graves problemas cardiovasculares.
Los malos hábitos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol también aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión o presión arterial alta.
a veces, la hipertensión se produce debido a una causa subyacente. Esto se conoce como hipertensión secundaria. Las causas de hipertensión secundaria son las siguientes:
La enfermedad renal es quizás la principal causa de hipertensión secundaria. El estrechamiento de las arterias (estenosis) que conducen a los riñones puede causar hipertensión renovascular. La hipertensión renovascular es causada por la acumulación de grasa en las arterias, y puede conducir a daño renal irreversible. A veces, los músculos y tejidos fibrosos de la pared de la arteria renal espesar y se endurecen en anillos, esta condición se conoce como displasia fibro musculares.
complicación de la diabetes o nefropatía diabética puede dañar el sistema de filtración del riñón y esto conduce inevitablemente a la hipertensión arterial.
la enfermedad renal poliquística es un trastorno hereditario. Los quistes en el riñón evitar que funcione correctamente y esto eleva la presión sanguínea.
enfermedad glomerular del riñón ocurre cuando los filtros de tamaño microscópico o glomérulos se inflaman. Cuando los glomérulos no pueden trabajar normalmente, puede desarrollar presión arterial alta.
Los medicamentos corticosteroides y un pituitarytumor puede estimular las glándulas suprarrenales para liberar grandes cantidades de la hormona cortisol. El exceso de secreción de la hormona cortisol aumenta la presión arterial naturalmente. Esta condición se llama síndrome de Cushing.
A veces, un tumor en la glándula suprarrenal o de otros factores conduce a un exceso de secreción de la hormona aldosterona. La hormona aldosterona obliga a los riñones para retener sal y agua y perder una gran cantidad de potasio. Esta condición se conoce como aldosteronismo y conduce a la hipertensión arterial.
El feocromocitoma es un tumor poco común que se encuentra en las glándulas suprarrenales que aumenta la producción de las hormonas adrenalina y noradrenalina. Esto puede causar aumento a largo plazo de los picos de presión arterial o de corto plazo de la presión arterial.
Cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea entonces puede causar presión arterial alta. Sin embargo, el exceso de secreción de la hormona paratiroidea también no es buena, ya que aumenta el nivel de calcio en la sangre. Esto provoca un aumento de la presión arterial.
La coartación de la aorta o el estrechamiento de la aorta obliga al corazón a bombear más fuerte para obtener sangre a través de la aorta y el resto de los vasos sanguíneos. Esto aumenta la presión arterial, especialmente en sus brazos. Se trata de un defecto de nacimiento principalmente.
La apnea del sueño ocurre cuando ronquidos severos y la respiración se detiene repetidamente y se inicia durante el sueño, lo que impide que el cuerpo obtenga suficiente oxígeno. Esto puede causar daño a las paredes de los vasos sanguíneos y que sean menos eficaces en el control de la presión arterial. La apnea del sueño también hace que el sistema nervioso hiperactiva que causan sobre la secreción de ciertas sustancias químicas que aumentan la presión arterial.
A medida que aumente de peso la cantidad de sangre que circula a través de su cuerpo aumenta. El exceso de peso conduce a un aumento de la frecuencia cardiaca y reduce la capacidad de los vasos sanguíneos que llevan la sangre. La disminución de la capacidad puede ejercer presión sobre las paredes de las arterias provocando la presión arterial aumente. También las sustancias químicas emitidas por los depósitos de grasa aumentan el riesgo de hipertensión.
El embarazo provoca cambios hormonales en el cuerpo y un aumento en la presión arterial. Este aumento de la presión arterial se denomina hipertensión o preeclampsia inducida por el embarazo. Hypertensioncan ser mortal para la madre y el bebé, y tiene que ser controlado antes de que la situación va completamente fuera de control.
Los medicamentos como los antidepresivos, analgésicos (no esteroide anti-inflamatorio drogas o AINE) y fármacos utilizados después de un trasplante de órganos pueden agravar la presión arterial. Las píldoras anticonceptivas, descongestionantes y ciertos suplementos a base de hierbas como el ginseng puede aumentar los niveles de presión arterial. Tener drogas ilegales como la cocaína puede empeorar la situación. PÁGINA ANTERIOR
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