Estoy muy emocionada de compartir contigo la sabiduría de Michaela Boehm. Algunos de ustedes que han sido miembros de nuestro programa platino mensual de control de atracciones pueden recordar a Michaela.
Rara vez entrevisto a la gente, pero esta es la segunda vez que entrevisto a Michaela, y eso es por una buena razón.
Es porque su trabajo obtiene resultados para mujeres (y hombres) de todo el mundo. Es un pozo lleno de sabiduría en el ámbito de las relaciones, la autenticidad y la energía femenina y masculina.
Michaela es la autora del libro “El camino de la mujer salvaje:desbloquea todo tu potencial de placer, poder y satisfacción (2018)” y ha ayudado a innumerables celebridades a profundizar su intimidad relacional, espiritual y sexual. Su lista de clientes famosos incluye a personas como Will Smith y Gwyneth Paltrow.
Es una maestra confiable en el ámbito de la energía femenina y la polaridad sexual. Su trabajo es único porque se basa en su compromiso personal con una tradición tántrica femenina.
Miachela viaja y enseña internacionalmente como experta en intimidad, relaciones y sexualidad. Una talentosa oradora y consejera, su trabajo único se centra en la intersección de la intimidad y la encarnación.
Con una amplia experiencia (más de 30.000 horas) en asesoramiento en persona, experiencia clínica en trauma y adicción y un enfoque somático innovador, su trabajo con parejas de celebridades ha aparecido en publicaciones impresas internacionales, programas de televisión y programas de entrevistas en línea. Más recientemente, su enfoque apareció en la serie de Netflix [UN] WELL.
Michaela es la creadora de The Non-Linear Movement Method®, una modalidad de liberación somática que utiliza principios de terapia de trauma, teoría polivagal y movimiento para la regulación del sistema nervioso.
Espero que disfrutes de esta entrevista que David y yo hicimos recientemente con Michaela.
René Wade :Hola chicos. Soy Renee de thefemininewoman.com y estoy muy emocionada porque hoy tengo una invitada muy especial con nosotras.
Su nombre es Michaela Böhm. Y ella compartirá con todos nosotros lo que realmente significa ser una mujer femenina plenamente encarnada.
Michaela es una experta en relaciones internacionales e intimidad que ha enseñado junto al legendario autor y orador David Deida.
Dirige talleres en todo el mundo para hombres y mujeres, y hace un par de años publicó su primer libro titulado El camino de la mujer salvaje:desbloquea todo tu potencial para el placer, el poder y la plenitud. , que es un libro increíble, por cierto.
Hoy somos muy afortunados porque tenemos a Michaela para nosotros solos y nos vamos a sentar y charlar con ella sobre todo lo relacionado con las relaciones, la energía femenina y los hombres.
Espero que disfrutes esta entrevista. Puedo prometerle que habrá muchas ideas profundas que no querrá perderse, así que comencemos ahora.
Bien, Michaela, muchas gracias por estar con nosotros hoy.
Michaela Boehm :Bueno, es un placer y estoy muy feliz de que podamos conectarnos.
René :Finalmente, sí. En realidad iba a decir que no estoy seguro de que lo recuerdes, pero la última vez que te entrevisté fue en 2011.
Michaela :Vaya, sí. No sabía que era tanto tiempo, pero fue mucho tiempo.
David Shen :Lo programamos para... creo que fue el año pasado, pero no pudimos hacerlo funcionar.
Y luego íbamos a programarlo mientras estabas en Melbourne, pero algo fracasó.
Tenía puesto mi equipo de cámara. Iba a viajar. No recuerdo exactamente qué pasó pero no terminó sucediendo. Me alegro de que lo estemos haciendo ahora.
René :Exacto.
Michaela :Sí. Creo que lo que pasó fue que creo que fue ese momento en el que tuve estas alergias realmente graves en las que ya no podía ver ni hablar adecuadamente ni nada por el estilo.
Podría haber sido eso. Pero algo pasó, lo recuerdo. Esa vez, cuando fui a Melbourne, tuve alergias tan graves que prácticamente me sentí incapacitado.
David :Entonces fue algo de Melbourne.
René :Sí, es algo de Melbourne. Él también lo consiguió. Lo entiendo.
David :Está muy mal aquí abajo.
René :No eres sólo tú.
Michaela :Está bien. Bueno, fue horrible. Apenas podía funcionar. Creo que eso es lo que pasó.
René :Sí, dijiste que estabas enfermo.
David :Es otra buena razón para mudarse fuera de Melbourne.
René :Michaela, de hecho tengo tu libro aquí. Sólo quería agradecerles por escribir este libro, El camino de la mujer salvaje. .
Lo leí creo que hace dos años y me encantó. Muchas gracias por... sé que escribir un libro requiere mucha energía, esfuerzo, tiempo y paciencia.
De hecho, quería comenzar leyendo un par, solo pequeños párrafos de la introducción de su libro.
Dice:"Este libro es, ante todo, mi apasionada carta de amor al cuerpo. Una invitación para que cada uno de nosotros recuerde la sabiduría innata de nuestros cuerpos, no nuestra apariencia ni nuestras diversas formas y tamaños, sino el cuerpo vivo y sensible como un portal para descubrir quiénes somos realmente.
Nuestro genio corporal es una herramienta de primer nivel para la toma de decisiones, un dispositivo de navegación extraordinario, un agente de liberación y curación, un portador de sabiduría con una visión profunda y un poseedor de secretos y misterios. ”
Entonces, sé que todo eso quiere decir que su libro trata sobre la re-salvaje y muchos de nosotros no entendemos y no estamos conectados con la profundidad de la sabiduría en nuestros cuerpos, mujeres u hombres.
Así que me gustaría empezar preguntándote ¿cómo pueden las mujeres volver a enloquecerse? Recuerdo que creo que hay cuatro aspectos o cuatro pasos principales para volver a salvaje.
David :¿Qué es?
René :Sí, ¿qué es?
Michaela :Creo que es bueno comenzar con lo que es, porque una de las cosas con las que me encuentro una y otra vez es que la gente lee The Wild Woman's Way. y lo ves también usado en Facebook e Instagram o lo que sea.
Y se usa como mujeres bastante salvajes y trastornadas gritando y chillando. Siempre se habla de:"Oh, estaba tan loco y tan salvaje". En realidad, eso no es lo que significa volver a salvaje.
La mujer salvaje es un arquetipo y es un arquetipo de una parte de nosotros. Y por cierto, mujer salvaje, puedes ser un hombre y tener ese arquetipo cargado.
Es esencialmente un arquetipo tal como funcionan los arquetipos. Traen a la conciencia el subconsciente y áreas del subconsciente.
Y como tal, es una especie de colectivo de arquetipos inconscientes. Saca a la superficie información antigua que se encuentra dentro de todos nosotros para que pueda vivirse a través de un cuerpo.
Así que la mujer salvaje y la re-salvajeidad son esencialmente el regreso a la naturaleza. A la naturaleza como en nuestra naturaleza, la forma en que estamos conectados con la naturaleza.
Podrían ser los ritmos de la naturaleza, los ciclos de la luna, nuestros propios ciclos. Como dije, esto es cierto tanto para los hombres como para las mujeres que también están profundamente conectados con la naturaleza como cazadores, rastreadores y navegantes.
Así que se trata de volver a conectarse con el mundo natural interior y exterior.
¿Cuál de estos 8 arquetipos femeninos eres tú? Responde estas 21 preguntas para descubrir qué arquetipo femenino eres y cómo afecta positiva y negativamente cada relación que tienes. (Especialmente tu relación íntima con los hombres).
1. Los enfrentamientos son...
Debe evitarse si es posible
A menudo puede funcionar a mi favor
2. En situaciones sociales, soy...
El pacificador que garantiza que todos se sientan incluidos.
La personalidad dominante a la que le gusta liderar.
La figura enigmática que atrae a los demás con misterio.
El observador que observa desde el margen.
3. Cuando un amigo está molesto, mi primer instinto es:
Huye, ya he sido usado por suficientes amigos
Deles algo de espacio hasta que estén listos para hablar.
Sugerir soluciones prácticas a sus problemas.
Dales un abrazo y escúchalos
4. Pensar en los bebés recién nacidos me hace sentir...
Muy emotivo y tierno
Aterrorizado
Feliz y tranquila
Soy relativamente indiferente a los bebés recién nacidos
5. Creo en las premoniciones
Verdadero
Falso
Estoy dispuesto a considerar la idea
Es un montón de tonterías
6. Verdadero o falso... Un hombre y una mujer deberían llevarse bien si se aman.
Verdadero
Falso
No lo sé...
7. Respecto al sexo...
Prefiero que él inicie el sexo conmigo
Me siento más que cómoda tomando lo que quiero de él en el dormitorio.
8. En mi relación actual o anterior…
Disfruto cómo un hombre es tan diferente a mí
Me molesta que un hombre sea tan diferente a mí
Somos tan diferentes que a menudo pensé que estaría mejor solo
Sus diferencias me hacen apreciarlo y amarlo más
9. A menudo puedo sentir las intenciones de otras personas a un kilómetro de distancia
10. En términos de baile…
Me encanta bailar y mover mi cuerpo
Lo encuentro una tarea
11. Cuando conozco a alguien por primera vez, tengo el presentimiento de si puedo confiar en él o no.
Muy cierto
Normalmente me lleva un tiempo darme cuenta de esto
12. Cuando tengo que tomar una decisión difícil…
Mi cerebro siempre sabe la mejor respuesta
Mi instinto siempre me dice qué hacer
Obtendré todos los hechos y datos y tomaré una decisión
Dale un poco de tiempo y la respuesta me llegará
13. Cuando me enfrento a algo desconocido, confío
Mis instintos más que mis pensamientos
Mis pensamientos más que mis instintos
14. En mi vejez, es más importante mirar atrás y saber que
Te has conectado con otros y has creado vínculos fuertes
Has logrado todos tus sueños
Realmente te preocupabas por quienes te rodeaban
Has marcado todo lo que estabas en tu lista de deseos
15. Cuando alguien se hace daño...
Me apresuro a ver si necesitan ayuda
Prefiero verlos ayudarse solos
16. ¿Qué es más cierto?
Los conflictos tienen un buen propósito en mi relación
En mi relación hay que evitar conflictos
El conflicto hará que mi relación muera
Con el hombre adecuado, los conflictos sólo fortalecen nuestra relación
17. Preferiría...
Placer de la mente
Placer del alma
18. Es más importante...
Perseguir mis propios sueños y metas
Vivir cohesivamente en mi tribu
19. ¿Qué importancia tienen los sentimientos de otras personas?
Súper importante para mí.
Poca importancia para mi.
Los sentimientos de otras personas no son de mi incumbencia.
20. En un día lluvioso, prefiero…
La seguridad y calidez de mi hogar
La emoción de un nuevo lugar exótico
21. Preferiría ser más...
Le gusta a otros
Envidiada por los demás
Estamos analizando ahora mismo tu arquetipo femenino y preparando tu resumen personalizado.
Aquí hay algo interesante que debes saber antes de seguir adelante...
Cada uno de estos arquetipos tiene fortalezas y debilidades. No importa cuán acaricia tu ego pueda ser identificarte con tu arquetipo, debes saber que es solo un punto de partida.
Es tu trabajo ser consciente de las fortalezas y debilidades para que puedas crecer, evolucionar y convertirte en quien debes ser.
En última instancia, lo que quieres es convertirte en un ser humano plenamente multidimensional. Para convertirte realmente en una persona de alto valor, debes aprovechar el valor que cada parte de ti tiene para aportar.
Este cuestionario sobre arquetipos femeninos es un paso en este viaje para ayudarte a descubrir quién eres y en quién te convertirás.
Así que aquí está el siguiente paso.
Ingrese su nombre y correo electrónico a continuación para que podamos entregarle de manera segura los resultados de su arquetipo femenino y enviarle la explicación ampliada. (¡Además, recibirás $3765 en bonos de entrenamiento!)
Y sí, trataremos tu correo electrónico como si fuera nuestro primogénito.
Y volver a salvaje como término es esencialmente devolverlo a su estado original. De eso se trata realmente.
Y hay sensibilización. Entonces me preguntabas cuáles son los pasos.
Hay sensibilización , lo cual es muy, muy importante. Realmente poder oír, sentir y percibir lo que dice el cuerpo.
Hay relajación. Eso es muy, muy importante.
Hay liberación donde dejas ir viejos patrones y viejas contracciones, tanto física como emocionalmente y también mentalmente.
Y luego está la reclamación de quiénes somos realmente aparte de nuestra huella cultural o nuestras demandas familiares o cosas de esa naturaleza.
Entonces, esas son algunas de las cosas de las que hablo en el libro y, en general, hablo en mi trabajo cuando se trata de traer el cuerpo nuevamente al redil de nuestra experiencia, porque nos hemos acostumbrado mucho a esto aquí arriba (señalando la cabeza).
René :El 'modo go', sí. El modo de actuar en el que muchos de nosotros nos bañamos todos los días debido a nuestro trabajo y hábitos y a tener que tener razón.
Incluso con solo ir a la escuela, te enseñan que tienes que tener razón, hacer todo bien y más o menos...
David :Supongo que tienes que vivir según el horario de otra persona.
René :Sí. Por eso es tan relevante. Respecto a la sensibilización, ¿cómo pueden sensibilizar las mujeres?
Sé que hablas mucho sobre volver a sentir el placer de tu cuerpo y cosas así.
Michaela :Sí, pero la sensibilización es mucho más profunda. Veamos cómo puedo describir esto más fácilmente en aras de la brevedad.
Esencialmente, nuestro cuerpo envía mensajes continuamente y, por lo tanto, la encarnación; este es otro de esos términos que se han utilizado mucho:la encarnación comienza con sentir realmente lo que se puede sentir en el cuerpo.
Y el cuerpo siempre siente cosas porque el cuerpo es lo que nos mantuvo vivos durante mucho más tiempo del que nuestra mente nos mantuvo vivos.
La evolución humana ocurrió a través del cuerpo y solo sobrevivirías si tu cuerpo estuviera altamente sintonizado con el medio ambiente, tanto para cazar como para sobrevivir y aparearte, vivir en la naturaleza, todo ese tipo de cosas.
Así que no aprovechar los mensajes que envía nuestro cuerpo es esencialmente excluir de nuestra vida una gran base de datos.
Entonces, al resensibilizarnos, nos volvemos a familiarizar con los mensajes que el cuerpo siempre envía.
Cuanto más ruido externo, más pensamientos internos se arremolinan. Cuantos más irritantes y estímulos haya, menos podremos escuchar los mensajes más sutiles del cuerpo.
Y la sensibilización nos da acceso a una base de datos que es mucho, mucho más grande de lo que podemos concebir en nuestra mente.
René :Así es. En su libro también habla de la intuición y el presentimiento.
Todo eso es muy fascinante para mí porque sé que hay muchas mujeres con las que he trabajado antes que no pueden ponerse en contacto con sus instintos o no pueden ver la diferencia entre escuchar sus miedos y su ansiedad versus un presentimiento real.
Michaela :Sí.
René :Entonces, ¿cuál fue tu viaje para descubrir (estoy tratando de pensar en una palabra mejor) para diferenciar entre una respuesta de miedo o ansiedad versus el conocimiento espontáneo de un presentimiento?
Michaela :Sí. Ese tipo de intuición, el tipo de intuición visceral, también es lo que a veces la gente llama la intuición del tercer ojo.
Lo cual es como estar en los reinos más finos y algo desconectado del cuerpo porque está ahí afuera.
Eso no es de lo que estamos hablando. Estamos hablando del instinto corporal, de una fuerte inteligencia corporal.
Porque la intuición no es más que la inteligencia para comprender los mensajes que envía el cuerpo. Todos somos profundamente intuitivos, de lo contrario nunca hubiéramos sobrevivido.
Básicamente, lo que estamos viendo es entrenarnos para comprender la diferencia.
Entonces, cómo se hace eso, y ciertamente así es como lo aprendí, se aprende qué tan tenso o relajado está tu cuerpo cuando sientes estas cosas.
Primero, sensibilizas y vuelves a escuchar los mensajes del cuerpo.
Y luego puedes diferenciar entre un miedo y, digamos, un conocimiento fuerte por lo tenso que está tu cuerpo.
Tu cuerpo no estará tenso por el conocimiento fuerte.
No hay razón para estar tenso. Simplemente surge a través del cuerpo. Mientras que en el miedo hay un apretón, hay una contracción y un refuerzo, un alejamiento. Hay todo tipo de cosas que suceden en el cuerpo.
Entonces, la forma en que entrenas para la intuición es que tienes un sentimiento. Y luego, idealmente, cuando tengas la sensación, sentirás tu cuerpo.
Entonces te sientes:¿tu cuerpo está tenso o relajado? ¿Tu cuerpo está abierto o cerrado? ¿Tu cuerpo es reactivo o realmente puede recibir? Así que eso es con lo que trabajas.
Luego ves si puedes triangular lo que sentiste con lo que realmente está sucediendo ahí fuera. Entonces tienes que hacer una especie de informe e ir,
"Bueno, tuve esta sensación. Sentí que no estaba conectado con un apretón. Simplemente tuve una sensación muy fuerte".
"Oh, ahora me doy cuenta de que esto sucedió. Oh, cuando esto sucedió, mi cuerpo aquí", digamos, "o aquí en el intestino", o en algún lugar, "tuvo una fuerte sensación, un fuerte conocimiento".
Luego, lo que aprendes con el tiempo es que dices:"Tengo esta sensación". Estoy apuntando hacia mi plexo solar. “Eso significa que alguien me está mintiendo.”
René :Está bien.
Michaela :O, "Oh, sentí una especie de opresión en el corazón. En realidad, alguien se estaba desconectando de mí", etc.
Entonces aprendes signos y señales en el cuerpo que apuntan hacia que sucedan ciertas cosas y luego lo llamamos intuición. Pero, en realidad, son puntos de datos.
René :Correcto. Está bien.
David :Es muy interesante. Por cierto, es una gran distinción lo que respecta a la tensión.
Creo que la intuición y la información no sólo nos ponen tensos, sino que a veces nuestros miedos llegan hasta ahí.
Michaela :Sí. Nuestros miedos y también nuestras proyecciones porque a veces queremos cosas.
Y ese deseo es también un cierto tipo de atención o una reducción o un empujón en el cuerpo.
Exacto, esa cosa [gestos]. Así que, cada vez que sientas estos patrones de tensión corporal, sabrás que probablemente no sea tu intuición. O al menos tu intuición está teñida de un miedo o de un deseo.
Cuando simplemente surge información, es bastante neutral en el cuerpo.
David :En realidad, eso me recuerda esta experiencia con la que creo que la mayoría de nosotros podemos identificarnos. Que es en algún momento de nuestras vidas donde, ya sea que te vayas de viaje o algo así, pones una alarma para, digamos, las 3:00 o 4:00 de la mañana y te despiertas justo antes de que suene la alarma.
René :Sí. Eso es lo que me pasa todo el tiempo.
David :No hay miedo.
Literalmente te despiertas un minuto antes de que suene la alarma y quiero decir, ¿cómo sucede eso?
Tu cuerpo no está entrenado para despertarse a esa hora. Simplemente sabe de alguna manera la hora.
Michaela :Sí.
David :Para mí, eso se siente más como una receptividad intuitiva del cuerpo sabiendo que necesitas despertar.
René :Sí, exactamente.
David :En lugar de despertarse por miedo.
Michaela :Exacto. Y muchas veces no nos despertamos por miedo.
Como probablemente habrá experimentado cualquiera que haya puesto una alarma para un vuelo, no puedes quedarte dormido cuando estás muy, muy, muy asustado y te has despertado seis veces durante la noche.
Y luego, cuando llega la hora de la alarma, en realidad no te despiertas. Entonces eso puede suceder.
Mientras que tu cuerpo conoce el tiempo, claro. Tu cuerpo está suspendido en una cuadrícula de tiempo, por así decirlo. Una cuadrícula de dirección temporal.
Pero hay biorritmos, hay todo tipo de cosas. El cuerpo sabe qué hora es, así que si te relajas lo suficiente y confías en que eso está sucediendo y simplemente duermes, te despertarás, como dijiste, justo antes de que suene la alarma.
¡No quiere decir que no debas configurar una alarma!
David :Por supuesto. Y hemos tenido nuestra parte de vuelos casi perdidos, por lo que definitivamente puedo ver el valor de las alarmas.
Pero simplemente me recuerda que hay tantas cosas que supongo que no podemos explicar, pero que tu cuerpo ya lo siente o lo sabe. Tal vez no seamos capaces de articularlo, pero toda la evidencia está disponible.
René :Sí. No sé cuál es tu postura sobre las premoniciones, Michaela, pero ¿cómo se relaciona todo esto con las premoniciones?
David :¿Es eso algo que has investigado o estudiado?
Michaela :Bueno, no es algo que enseñe per se porque mi trabajo es en gran medida el tiempo presente y el estar con el cuerpo tal como es el cuerpo.
Pero ciertamente, yo diría que las premoniciones no son tan fascinantes como crees, simplemente porque estamos enganchados a una red mucho más grande en la que ya están sucediendo cosas de las que somos conscientes.
Pero lo que creo que es muy, muy importante saber es que en una premonición, siempre puede ir en sentido contrario porque aún no es el momento presente.
Es decir, si sientes, digamos... bueno, esta mañana tuve una sesión con alguien que se suponía que iba a viajar en un vuelo que se estrelló. Un vuelo muy específico, vuelos muy famosos que se estrellaron.
Era un cliente nuevo y me contaba que se despertó con la alarma para llegar al aeropuerto y sabía sin lugar a dudas en cada parte de su cuerpo que no debía ir al aeropuerto.
René :Oh, vaya.
Michaela :Pero era un hombre de negocios súper, súper racional, súper pesado y con mucho poder, por lo que no había ninguna razón para creerlo, aparte de que dijo que era tan convincente y tan fuerte.
Luego anuló eso. Y él dijo:"Bueno, tengo que irme". Como realmente, realmente, "Está bien, no lo siento, pero lo que sea".
Y se levantó y tres veces seguidas sucedieron cosas dentro de su cuerpo que le hicieron decir:"Eso es extraño".
Y en su cuerpo, donde estaba como, "Oh, Dios".
Entonces, la cuarta vez, de camino al aeropuerto, dijo:"¿Sabes qué? Tomaré un vuelo diferente". Y eso fue lo que le salvó la vida.
Entonces la premonición y la pregunta es:¿qué sintió?
Bueno, sintió un posible resultado. Pero claramente, ese posible resultado aún no ha sucedido, por lo que puede verse afectado.
René :Correcto.
Michaela :Porque algunas personas, por supuesto, dicen:"Pase lo que pase, pasa y no puedes salir". Podrías decir eso también.
Se podría decir que no estaba destinado a morir, así que no fue.
También se podría decir, bueno, ¿cómo supo que iba a morir si no estaba destinado a morir, verdad?
Así que es una completa locura si vas allí porque por donde lo mires, no tiene más sentido que decir que sabemos del peligro potencial en nuestro campo porque así es como los seres humanos han llegado al siglo XXI.
Si no estás en sintonía con los peligros potenciales, independientemente de cómo se desarrolle eso, porque si realmente quieres sentir eso y suspenderte en una consideración tan grande, lo cual es un poco extraño, debes sentir que no es tan metafísico como crees.
Porque lo que provocó que el avión se estrellara en ese caso particular ya estaba colocado cuando despertó.
René :Correcto. Sí.
Michaela :¿Verdad?
Entonces, cuando despertó, eso que hizo volar el avión ya había sucedido.
Así que no es tan inusual que puedas sentir algo que ya sucedió.
Pero, por supuesto, aún no había llegado a buen término, así que se siente como una especie de gran woo-woo. Eso no quiere decir que no sea una gran cosa. Hay muchas cosas que no entenderías.
Pero cuando miramos, ¿es una habilidad que se puede entrenar? De eso estamos hablando, porque podemos filosofar sobre ello sin cesar y me encanta hacerlo, pero estamos hablando de si se pueden entrenar la intuición y la premonición, y si realmente se puede sensibilizar a los mensajes de su cuerpo de una manera que sea útil.
Y la respuesta es absoluta, porque si simplemente escuchas atentamente, el cuerpo capta constantemente todas estas diferentes cepas, fragmentos de información y datos.
Y, sobre todo, esos datos fluyen a través de nosotros y nos adaptamos a todas nuestras circunstancias al tomarlos, procesarlos y seguir adelante. No somos conscientes de ello.
Puedo alcanzar esta computadora y tocarla sin tener que medir mentalmente la distancia.
Mi cuerpo conoce la distancia y es muy fácil para mí hacerlo. Pero, por supuesto, si sufres un derrame cerebral o algo le sucede a tu cerebro, tendrás que volver a aprenderlo.
De la misma manera podemos aprender a volvernos súper sensibles a los datos y hacer que esos datos formen parte de la forma en que nos relacionamos con el mundo.
Y luego, intuitivamente, a eso lo llamamos intuición, pero es que tienes un mayor procesamiento de datos. Tienes más datos sobre datos, por así decirlo.
Entonces, cuando llegan datos, realmente tienes poder de procesamiento para esos datos.
Y si estás sensibilizado a los mensajes de tu cuerpo, obtienes toda esa información en lugar de estar insensible a ella y simplemente fluye sin que te des cuenta.
David :Sí. Supongo que habrá un buen ejemplo, algo con lo que la mayoría de la gente se identificará será su dieta.
Si comes comida chatarra toda tu vida, no estarás sensibilizado sobre cómo eso afecta tu salud.
Mientras que si te desintoxicas y empiezas a sentir lo que los alimentos individuales le hacen a tu cuerpo, tienes esa información y luego puedes utilizar esa información para...
René :Toma mejores decisiones.
David :Sí, toma mejores decisiones.
Michaela :Ese es un ejemplo perfecto porque cuando comes comida chatarra, no sientes que nada anda mal.
David :No. Y te acostumbras. Esa es la peor parte, te acostumbras.
Así que creo que esa sensibilización es muy importante, especialmente para muchas personas, muchas mujeres, o también hombres, que han pasado por abusos o relaciones disfuncionales, una educación terrible.
No tienen ese sentido de referencia y esa sensibilidad para procesar la información.
René :Exacto.
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Michaela :Sí. Y además, si tienes un trauma en tu cuerpo, tu cuerpo tiene una sabiduría muy específica que está en lucha, huida o congelación. Su pensamiento racional será sobrescrito en aras de la supervivencia.
Entonces, en el momento en que estás en un estado desencadenante, ya sea que luchas, huyes o te congelas, ya sea por un suceso real en el momento o por algo que desencadenó un recuerdo anterior, esencialmente ya no eres racional en el sentido clásico.
No puedes decir:"Espera un segundo. Hmm".
Eso lo hace aún peor porque todas las personas que están muy traumatizadas, están entumecidas por naturaleza porque es demasiado doloroso sentirlo.
Entonces, si algo se activa, eso te expulsará de procesar cualquier dato porque ahora estás en modo de supervivencia.
David :Absolutamente. ¿Ha abordado muchos de estos problemas en sus clientes en términos de superar el abuso o superar patrones tóxicos? ¿Y cuál sería su proceso para ayudarlos con eso?
René :Sí. Para hacerlos, supongo, más receptivos en el momento y más conscientes de lo que realmente está sucediendo en lugar de simplemente reaccionar siempre.
Michaela :Bueno, hay muchas preguntas ahí.
René :Lo siento.
Michaela :Entonces, sí, he tratado muy, muy extensamente con personas en diversos estados de abuso y trauma.
De hecho, durante un tiempo fui responsable de gran parte del tratamiento en un centro de rehabilitación de drogas que también tenía lo que llamaban diagnóstico dual.
Tenían trastornos de personalidad y cosas de esa naturaleza en las que hay mucho trauma. Me refiero a veces a abusos sexuales o físicos muy, muy horribles. Así que he hecho un trabajo muy extenso sobre eso.
Y, por supuesto, también cuando trabajas tan estrechamente con personas en una relación como lo he hecho yo, sabes que he hecho más de 30.000; ahora es mucho más que eso, pero dejamos de contar en algún momento. En las horas de cliente individual puedes ver cada tipo de patrón de trauma y patrón de abuso que existe.
Algo de eso es... veamos cómo puedo decir eso. Algo de eso requiere un desmantelamiento muy cuidadoso y a largo plazo de estos desencadenantes y patrones y ayudar a las personas a sanar a un nivel muy, muy profundo y sustancial.
Ese es un trabajo terapéutico real y es muy individualizado y requiere un corte muy, muy afilado de las cosas de las personas.
Aparte de eso, en el trabajo más general con personas en relaciones, la mejor forma de abordarlo es una combinación de aprender a sentir cómo se siente el desencadenante en el cuerpo, aprender a liberar ese cuerpo desencadenado de su contracción y luego aprender una forma diferente de comportarse en torno a ese desencadenante en particular.
Entonces, hablando muy específicamente, digamos que estoy trabajando con una pareja y ella ha tenido, digamos, abuso, abuso previo en una relación anterior.
Ahora tienen una relación maravillosa. En realidad, se agradan y se aman mucho y él no es abusivo.
Pero cada vez que él se acerca a ella, ella se estremece. Y luego se siente rechazado, lo que puedo asegurarles sin duda influye en su herida infantil, porque así es como las personas se encuentran unas a otras. Siempre encontramos el daño recíproco, por así decirlo.
Así que ahora, cada vez que ella se estremece, él se lo toma como algo personal. Él siente un rechazo personal en lugar de sentir que ella simplemente está teniendo una respuesta traumática que en realidad no tiene nada que ver con él.
Así que ahora se retira entonces siente que hizo mal o hizo algo malo. Entonces ella está anulando su necesidad de espacio, y en cierto modo renuncia a su propia necesidad de seguridad en la relación y se obliga a acercarse a él cuando no está del todo lista.
Y luego, diez años después, se odian mutuamente porque nadie consiguió lo que querían y se han herido a sí mismos y a otros.
Así que eso es un clásico y se repite en la mayoría de las relaciones.
Entonces, la forma de trabajar con eso es encontrar los signos físicos del desencadenante y entrenarse a sí mismo y a los demás para sentir los signos físicos antes de que se traduzcan en la mente o incluso en una emoción completa.
Justo cuando sientes eso, sabes que estás desencadenado. Y luego mueves tu cuerpo de manera que contrarreste esa contracción en particular.
También puedes trabajar con palabras de código y cosas así. Y luego tienes un comportamiento establecido que contrarresta el comportamiento que suele ocurrir.
Es muy específico y normalmente puedo ver lo que necesita, asignarlo y luego hacer que la gente lo practique.
Entonces, de esa manera, es posible que todavía tengas que hacer terapia y es posible que aún tengas que profundizar en ella, pero de esa manera tienes una herramienta, porque, por supuesto, el problema es que no puedes esperar los 10 años que se necesitan para que un patrón se deshaga. Acabará con tu relación.
David :Sí. Necesitas practicar y hacer esas repeticiones para poder recablear completamente en lugar de pagar por ello.
David :Dios mío. Simplemente me recuerda todas las veces que hemos hablado sobre abuso con muchos de nuestros clientes y todo eso, y es algo que deben abordar de inmediato.
No tienes, como dijiste, 10 años o los próximos 20 años para desenredar todo el trauma que se ha infligido. Eso causará demasiado daño en el proceso.
René :Exacto.
Michaela :Bueno, en algún momento simplemente se presionan mutuamente y se activan mutuamente y no hay ninguna salida a eso.
Eso es entonces lo que en un divorcio se llama diferencias irreconciliables.
Y eso es algo muy triste porque no es porque alguien quiera algo malo para la otra persona.
Es simplemente porque en ese estado desencadenado no se toman decisiones claras. Estás en piloto automático.
Y ese piloto automático se activa una y otra vez, y cuando sales de él piensas:"¿Por qué hice eso otra vez?".
Bueno, porque está en piloto automático. Y una vez que se presiona ese botón, todo el patrón se desarrolla como siempre.
David :Siento que el mundo entero está muy alterado estos días. La gente se excita muy fácilmente ante muchas cosas. Vivimos en un mundo muy inflamatorio.
René :Sí, en el estado actual del mundo, sí, lo sé. Estamos en nuestro segundo bloqueo de nueve semanas, por lo que recibimos mucha información sobre lo que provoca a las personas y esto y aquello, por lo que no es muy estable en este momento.
Michaela :Pero puedo decirles desde mi posición en California que desearía que tuviéramos un encierro porque la situación no está mejorando.
Al menos cuando tienes un confinamiento, tienes un final a la vista, ¿verdad?
Estos son los interminables cinco meses. Nada ha cambiado y no hay un final a la vista y nadie dice:"Está bien, esto es lo que debe suceder".
Es simplemente así de aleatorio que algunas personas se cuiden a sí mismas. Algunas personas no lo hacen. Algunas personas piensan que todo es una tontería. Algunas personas están convencidas de que todos vamos a morir en las próximas 24 horas. Es enormemente polarizador.
Y tienes toda la razón. Eso es enormemente desencadenante porque no importa qué tan estable seas y no importa qué tan estable sea tu educación dentro del contexto de lo que estamos hablando, que es el cuerpo suspendido en una construcción en la que podemos orientarnos, y que nos da una sensación de seguridad y le da a nuestro sistema nervioso la capacidad de navegar de manera óptima y todo eso.
Cuando desaparecen demasiadas de las variables que forman la red en la que vivimos, esencialmente nos encontramos en un estado permanente de suspensión en la lucha o la huida.
Como todo el mundo sabe, como también estamos experimentando, eso lleva a comportamientos de lucha o huida o congelación. .
Entonces, cuando miras a las personas desde esa perspectiva, tiene mucho sentido. Tienes gente que es extremadamente agresiva. Ese es el estado de lucha. Tienes personas que esencialmente se han ido. Tu estado de vuelo, ¿verdad?
Y luego están las personas que fingen que todo está perfectamente bien pero están un poco descentrados.
Ya casi no parpadean y simplemente están atravesando el océano y ya no son capaces de sentir nada. And that’s a large portion of us, including myself at times.
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
Lo sabía. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. Te sientes cansado. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? Uno.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
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1. Cuando hablo con otros chicos y presto atención a otros hombres...
Se pone celoso y no tiene miedo de demostrarlo.
Sé que en el fondo se pone celoso, pero intenta mantener la calma.
¡No tiene ni una pizca de celos!
No lo sé.
2. ¿Qué tan dispuesto está a tener una pelea o una discusión conmigo?
Se esfuerza por evitar peleas o discusiones
Él siempre quiere las cosas a su manera y no me escucha
No evita las discusiones.
No lo sé.
3. ¿Cómo es la relación con su padre?
Tiene un gran respeto y habla con cariño de su padre.
Realmente no existe una relación entre él y su padre.
Habla de su padre con desdén.
No lo sé.
4. Cuando comencé a salir con él, mencionó compromiso y relaciones a largo plazo
Muy a menudo, y le ha gustado hablar de ello.
De vez en cuando, y es un poco cauteloso cuando habla de ello.
Nunca, nunca le gusta mencionar el compromiso en absoluto.
No estoy seguro...
5. ¿Cuántas relaciones comprometidas a largo plazo ha tenido?
Al menos 3 relaciones a largo plazo...
Sólo uno o dos.
Nunca antes había tenido una relación a largo plazo...
No lo sé...
6. ¿Con qué frecuencia presiona para tener relaciones sexuales?
Todo el tiempo y se enoja si no le doy sexo.
Rara vez le importa cómo me siento.
Nunca, es un verdadero caballero
No estoy seguro...
7. ¿Qué tan interesado está en presentarte a sus amigos y familiares?
Muy interesado, quiere que todos se lleven bien conmigo.
No está seguro, dice que necesita encontrar el momento adecuado.
No tiene ningún interés y tiende a evitar el tema y prolongarlo.
No estoy seguro...
8. ¿Con cuánto esfuerzo te ha demostrado que quiere aprender sobre tus amigos y familiares?
No mucho, nunca me pregunta por mis amigos o familiares.
En alguna que otra ocasión, pero no le importa demasiado.
Siempre está muy fascinado con mis amigos y familiares.
Realmente no lo sé...
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Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. No quiero esto. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. Lo hacen. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Establece un límite.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. Realmente lo apreciamos. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
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Renee es la fundadora de The Feminine Woman y cofundadora de Shen Wade Media, donde enseñamos a las mujeres cómo presentarse como una mujer de alto valor y estatus que fácilmente inspira un profundo sentido de compromiso emocional por parte del hombre elegido. Se graduó con una licenciatura en Derecho y una licenciatura en Artes con especialización en sociología y psicología. Ha sido asesora de citas y relaciones para mujeres en los últimos 15 años y, junto con su esposo D. Shen en el blog Commitment Triggers, han influido positivamente en las vidas de más de 20 millones de mujeres a través de sus artículos y videos, así como en decenas de miles a través de programas pagos a través de la plataforma Shen Wade Media.
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