1. Cambios de estilo de vida y remedios caseros (primera línea de defensa):
* Sip Water frecuentemente: Lleve una botella de agua y tome pequeños sorbos durante todo el día. Los chips de hielo también pueden ser relajantes.
* chicle o dulces sin azúcar: Estos estimulan la producción de saliva. Busque opciones con xilitol, lo que puede ayudar a prevenir cavidades. Evite los azucarados, ya que aumentarán su riesgo de caries dental.
* Respira por la nariz: Trate conscientemente de respirar por la nariz en lugar de la boca, especialmente mientras duerme. Un humidificador en su habitación también puede ayudar.
* Evite los irritantes:
* cafeína: El café, el té y algunos refrescos pueden deshidratarte.
* alcohol: El alcohol es un diurético y se seca la boca. Los enjuagues bucales a base de alcohol son especialmente problemáticas.
* tabaco: Fumar o masticar tabaco empeora significativamente la boca seca.
* Alimentos picantes o salados: Estos pueden irritar una boca seca.
* Alimentos y bebidas ácidas: Las frutas cítricas, los jugos y los aderezos vínimos pueden erosionar el esmalte dental, especialmente cuando el flujo de saliva es bajo.
* usa un humidificador: Especialmente por la noche. Esto agrega humedad al aire.
* Jalea de petróleo (vaselina): Aplique una capa delgada a sus labios para evitar grietas y sequedad.
* Limite la ingesta de azúcar: La boca seca aumenta el riesgo de caries dental, por lo que minimizar el azúcar es crucial.
2. Productos de venta libre:
* Saliva artificial: Disponible como aerosoles, geles, pastillas o enjuagues bucales. Estos productos lubriquen la boca y proporcionan un alivio temporal. Las marcas comunes incluyen bioteno, oasis y Therabreath.
* Pasadas o tabletas estimulantes de saliva: Estos contienen ingredientes que fomentan la producción de saliva. Los Xylimelts son una opción popular para el uso nocturno, ya que se disuelven lentamente.
* enjuague bucal para boca seca: Elija los enjuagues bucales sin alcohol formulados específicamente para la boca seca. Estos a menudo contienen ingredientes hidratantes. Evite los enjuagues bucales regulares con alcohol, ya que exacerbarán la sequedad.
* Pasta de dientes para boca seca: Considere el uso de una pasta de dientes de fluoruro formulada para la boca seca, ya que ayuda a proteger contra las cavidades.
3. Medicamentos recetados (consulte a un médico o dentista):
* Estimulantes de saliva: Si los cambios en el estilo de vida y los productos OTC no son suficientes, su médico o dentista puede recetar medicamentos como pilocarpina (Salagen) o Cevimeline (EVOXAC). Estos medicamentos estimulan la producción de saliva, pero pueden tener efectos secundarios, por lo que generalmente están reservados para casos más graves.
* Tratamientos de fluoruro: Su dentista puede recomendar la pasta de dientes o tratamientos con fluoruro de resistencia a la prescripción para proteger sus dientes de la descomposición.
4. Abordar la causa subyacente (¡lo más importante!):
La boca seca es a menudo un síntoma de un problema subyacente. Identificar y tratar la causa es crucial para el alivio a largo plazo. Las causas comunes incluyen:
* Medicamentos: Muchos medicamentos pueden causar la boca seca como un efecto secundario, incluidos los antihistamínicos, los antidepresivos, los descongestionantes, los diuréticos, los medicamentos para el dolor y los medicamentos para la presión arterial alta. Hable con su médico sobre sus medicamentos y si podrían contribuir a su boca seca. * No deje de tomar ningún medicamento prescrito sin consultar a su médico.* A veces, un ajuste de dosificación o un medicamento alternativo puede ayudar.
* Condiciones médicas:
* Síndrome de Sjögren: Un trastorno autoinmune que afecta a las glándulas productoras de humedad.
* Diabetes: El nivel alto de azúcar en la sangre puede contribuir a la boca seca.
* Radioterapia: La radiación en la cabeza y el cuello puede dañar las glándulas salivales.
* quimioterapia: Puede causar boca seca temporal o permanente.
* VIH/SIDA: Puede afectar la función de la glándula salival.
* Enfermedad de Alzheimer: Puede afectar la capacidad de hidratar adecuadamente.
* Daño nervioso: El daño a los nervios en la cabeza y el cuello puede afectar la producción de saliva.
* deshidratación: No beber suficientes líquidos.
* Respiración de la boca: Especialmente durante el sueño.
* ansiedad/estrés: A veces puede reducir la producción de saliva.
* Envejecimiento: La función de la glándula salival puede disminuir con la edad.
Cuándo ver a un médico o dentista:
* Si la boca seca persiste a pesar de probar remedios caseros y productos OTC.
* Si tiene dificultades para tragar, hablar o probar comida.
* Si desarrolla llagas o infecciones frecuentes en la boca.
* Si sospecha que sus medicamentos están causando su boca seca.
* Si tiene alguna afección médica subyacente que pueda contribuir a la boca seca.
* Si nota algún cambio en sus dientes, como una mayor sensibilidad o descomposición.
Takeaways de teclas:
* La hidratación es esencial.
* Estimular la producción de saliva con chicle o dulces sin azúcar.
* Evite los irritantes como la cafeína, el alcohol y el tabaco.
* Use productos de saliva artificial.
* Aborde la causa subyacente de su boca seca.
* Consulte con su médico o dentista si su boca seca persiste o empeora.
Al abordar la causa subyacente y el uso de una combinación de cambios en el estilo de vida, productos OTC y, si es necesario, los medicamentos recetados, puede manejar la boca seca y mejorar su calidad de vida.