Según la información que proporcionó (11 años, peso entre 103 y 106 libras, cintura de 26 pulgadas), es difícil determinar si se encuentra dentro de un rango de peso normal sin conocer su altura. Además, la medida de la cintura no suele utilizarse para evaluar el peso en los niños.
La mejor manera de evaluar el peso saludable de un niño es calcular su percentil de índice de masa corporal (IMC). Este cálculo utiliza su altura y peso para determinar un puntaje de IMC, que luego se compara con otros niños de la misma edad y sexo.
Esto es lo que recomiendo:
1. Mida su altura: Pídele a tus padres o tutores que te ayuden a medir con precisión tu altura en pulgadas o centímetros.
2. Utilice una calculadora de IMC: Busque en línea una "calculadora de IMC para niños". El sitio web de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) tiene uno confiable. Deberá ingresar su edad, sexo, altura y peso.
3. Comprenda los resultados: La calculadora de IMC le dará un percentil de IMC. Los CDC definen categorías de peso basadas en estos percentiles:
* Bajo peso: Menos del percentil 5
* Peso saludable: Percentil 5 a menos del percentil 85
* Sobrepeso: Percentil 85 a menos del percentil 95
* Obeso: percentil 95 o superior
4. Hable con un médico o proveedor de atención médica: La mejor y más precisa forma de determinar si su peso es saludable es hablar con su médico u otro proveedor de atención médica. Pueden considerar sus patrones de crecimiento individuales, nivel de actividad y salud general. También pueden abordar cualquier inquietud que pueda tener.