Ahora es de conocimiento común que el conteo de calorías es la mejor manera de perder peso. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es cuántas calorías pierden con solo pasar por su vida cotidiana. Cuando se trata de perder peso, debe tener en cuenta que tiene que quemar más calorías de las que consume a través de los alimentos, y puede hacerlo sin pasar horas todos los días en el gimnasio o buscar en línea las dietas más efectivas para perder peso.
Aquí en lado brillante , compilamos una lista de cosas ordinarias que hacemos a diario y cuántas calorías quemas haciéndolas.
Según un estudio reciente realizado por un fisiólogo de la Universidad de Loughborough, el simple acto de tomar un baño caliente equivale a 30 minutos a caminar en términos de quema de calorías. El estudio encontró que un baño caliente hizo que los niveles de azúcar en la sangre de los participantes cayeran significativamente, mientras que sus niveles de energía se dispararon momento.
.Sigue leyendo para averiguar cuántas calorías pierde haciendo cada una de estas actividades durante 30 minutos.
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toque para ver la respuesta © depositphotos.com ¿Cuántas calorías quemas durante tus actividades cotidianas? ¿Cuál de estas actividades te sorprendió más? ¡Háganos saber en los comentarios!