Aceite de aguacate para el cabello:beneficios y cómo usarlo

Los aguacates pueden ser la fruta más venerada, y sí, es una fruta, para golpear los stands de productos. Imagine un mundo sin tostadas de aguacate o guacamole. Sin embargo, aparte de satisfacer nuestras papilas gustativas, el superalimento también es una fuente increíble de beneficios interminables para el cabello. Repleto de una serie de vitaminas, lípidos y antioxidantes, los aguacates (más específicamente, los aceites en los aguacates) son el cambio de juego del cuidado del cabello que has estado buscando. Pero no solo tome nuestra palabra. Tomamos los expertos Paula Simpson, Gretchen Friese y el Dr. Michael Murray, quienes nos dieron el 411 en este elemento básico de la cocina mágica.

Conoce al experto

• Paula Simpson es bioquímica, experta en belleza y autora de bacterias buenas para piel sana.
• Gretchen Friese es el tricólogo de Bosleymd. También es directora de estilista y salón de Foushee Salonspa en Denver.
• dr. Michael Murray es el principal asesor científico de IHERB.

Sigue desplazándose para aprender todo lo que hay que saber sobre los poderes del aceite de aguacate para el cabello.

Aceite de aguacate

• Tipo de ingrediente: Humectante y protectante
• beneficios principales: Calma el cuero cabelludo, repara el tallo del cabello y protege los hilos de los contaminantes UV y ambientales.
• quién debería usarlo: En general, el aceite de aguacate es ideal para la mayoría de los tipos de cabello, ya que penetra profundamente en el cuero cabelludo y el eje (perfecto para el cabello dañado). No se recomienda para nadie con alergia al aguacate.
• ¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Es seguro usar hasta dos veces al día, mañana y noche.
• funciona bien con: Vitamina E

Beneficios del aceite de aguacate para el cabello

"El aceite de aguacate es una potente dinamo de aceites y antioxidantes ricos en omega para un cabello sano", dice Simpson .  Se compone principalmente de ácidos grasos monoinsaturados, que sellan mechones de cabello, se bloquean la humedad y la rotura suave, nos dice. "Además de los lípidos, el aceite de aguacate contiene antioxidantes solubles en grasa y fitoquímicos bioactivos, incluidos los tocoferoles de vitamina E, la vitamina D y los carotenoides (luteína y el betacaroteno) que defienden el cabello del daño por UV, los agresores ambientales y los contaminantes que pueden pueden pueden Haga que el cabello se sienta seco y se vea frágil ". A continuación, beneficios más notables:

• nutre y fortalece el cabello: Tratar tu cabello con aguacate puede hidratar, reparar y fortalecer tus hilos. "Los aguacates son ricos en antioxidantes, biotina, minerales, ácidos grasos esenciales, así como vitaminas A, B-5 ​​y E. Todo esto ayuda a sellar la cutícula del cabello y evitar la rotura", explica Friese.
• fomenta el crecimiento del cabello: Los aguacates contienen naturalmente biotina, un miembro de la familia de la vitamina B que se cree que juega un papel en el crecimiento del cabello más saludable, más grueso y más largo. "Sin embargo, el único producto clínicamente probado para el crecimiento del cabello es uno que contiene minoxidil como el tratamiento de regreso del cabello Bosleymd ($ 45)", señala Friese.
• promueve el cabello más brillante: "Los estudios han encontrado que los minerales en el aceite de aguacate, incluidos el potasio y el magnesio, pueden sellar las células de la cutícula, lo que puede ayudar al cabello a verse suave y brillante", dice Friese.
• penetra en el cabello en un nivel más profundo: Los aguacates son elogiados por su sensación no grasa y la capacidad de penetrar el cabello y el cuero cabelludo, en lugar de otros aceites que se encuentran en la superficie. Según Friese, "el aceite de aguacate es extremadamente rico en ácido oleico y grasas monoinsaturadas (grasas buenas), lo que lo convierte en uno de los pocos aceites que realmente pueden penetrar el tallo del cabello e hidratar su cabello. En lugar de sentarse en la parte superior y simplemente recubrir su cabello . "
• Apoya un cuero cabelludo más saludable: El cóctel de vitaminas y lípidos hidrata y nutre un cuero cabelludo seco y escamoso. "Un cuero cabelludo más saludable también significa que no más caspa o descamación", dice Murray. Friese agrega:"El aceite de aguacate puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y los folículos bloqueados por el desgaste. Esto puede ayudar a crear un entorno de cuero cabelludo saludable para que crezca el cabello. Estos efectos también pueden ayudar a combatir la pérdida del cabello".
• Protege tu cabello de los elementos: Los antioxidantes carotenoides betacaroteno y la luteína son antioxidantes poderosos que ayudan a defender el cuero cabelludo y el cabello contra el daño UV y los contaminantes. "Debido a que tiene propiedades antioxidantes, el aceite de aguacate puede proteger el cabello contra el daño solar y otros elementos", dice Friese. Además de eso, Murray cita a los polifenoles de aguacate como un factor clave para proteger tanto el cuero cabelludo como el cabello de los agresores ambientales.

Consideraciones de tipo de cabello

Buenas noticias:no importa tu textura de cabello, o peinado, puedes cosechar los beneficios del aceite de aguacate. Simpson dice que las propiedades que no sean del aceite de aguacate lo convierten en la opción perfecta para todos los tipos de cabello, incluidos hilos más gruesos de mayor densidad. "Puede penetrar el cabello y el cuero cabelludo, haciéndolo más efectivo que otros aceites que obstruyen o se sientan encima del mechón de cabello", explica.

El aceite de aguacate es una alternativa natural a los productos para el cabello comprados en la tienda, pero si tiene una alergia al aguacate, es mejor consultar a un médico antes de probarlo en casa. Si no está seguro, realice una prueba de parche de piel antes de aplicarlo en el cuero cabelludo y los hilos para descartar cualquier alergia.

Cómo usar aceite de aguacate para el cabello

Ahora que conoce los beneficios del aceite de aguacate, es posible que se pregunte cómo incorporar el ingrediente en su rutina de cabello. Ya sea que tenga una tarde de sobra o esté buscando una adición rápida a su rutina de cuidado del cabello, estas son nuestras formas favoritas de lograr hilos saludables y brillantes con el superalimento. 

• Úselo como suero de estilo: No hay necesidad de desembolsar toneladas de efectivo para un suero de estilo costoso. Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-9 en el aceite de aguacate trabajan para promover una melena sana. Aplíquelo ligeramente con las yemas de los dedos desde el eje medio a través de los extremos y use un cepillo de jabalí natural para distribuir uniformemente.
• date un masaje en el cuero cabelludo: "El uso de aceite de aguacate puro como masaje del cuero cabelludo es excelente para la salud del cuero cabelludo y el cabello. No solo es beneficioso debido a los ácidos grasos, sino también debido a los valiosos polifenoles antioxidantes que protegen el cuero cabelludo y el cabello del daño por radicales libres, "Dice Murray. "Para usar aceite de aguacate puro para nutrir el cuero cabelludo y el cabello, es una aplicación muy simple". Él instruye:"Mientras te duchas, solo masajea sobre una cucharadita de aceite en tu cabello con las yemas de los dedos. Idealmente, deja que se coloque en el cuero cabelludo durante un minuto o dos antes de enjuagar con champú".
• Pruébalo como un champú: Independientemente de su producto de cuidado del cabello, el Arsenal, tener un buen champú es esencial. Entonces, la próxima vez que compre una nueva 'caca, Murray recomienda alcanzar uno con aceite de aguacate. Es una forma rápida y conveniente de incorporar el ingrediente en su rutina.
• bricolaje un tratamiento del cuero cabelludo de la caspa: Todo, desde champús detergentes hasta tratamientos de color, e incluso el clima, puede causar caspa. El contenido de grasa, el antioxidante y las propiedades antiinflamatorias en el aceite de aguacate nutren los cueros cabellales secos e irritados, lo que, en efecto, puede ayudar a minimizar la descamación.

ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de aguacate
• 1 cucharada de yogurt liso
• 1/2 cucharadita de miel

direcciones:

1. masajee suavemente la mezcla en el cuero cabelludo para promover la circulación y la absorción.
2. Salga durante 15 a 20 minutos.
3. Enjuague el cabello bien.

• hacer una máscara para el cabello que mejora el brillo: Los antioxidantes carotenoides betacaroteno y la luteína en el aceite de aguacate ayudan a defender el cuero cabelludo y el cabello contra los contaminantes UV y el medio ambiente. Eso, junto con miel, te dejará con hilos súper brillantes.

ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de aguacate
• 1 cucharadita de miel
• 1 clara de huevo

direcciones:

1. Mezcle los ingredientes y unte por todo el cabello y el cuero cabelludo.
2. Deja reposar durante 20 minutos.
3. Enjuague el cabello bien.

Los mejores productos con aceite de aguacate

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Si solo tiene espacio para un producto de aceite de aguacate en su rutina, o que presupuestará, no puedes equivocarte con el aceite de aguacate, puro y simple. Claro, puede ser sin lujos, pero sigue siendo efectivo, y versátil, podríamos agregar. Úselo como suero, una máscara facial de bricolaje, un masaje en el cuero cabelludo o todo lo anterior.

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Los superalimentos han llegado desde su plato y en sus productos para el cuidado del cabello. Este tratamiento, que Friese recomienda (y usa a menudo), hidrata y nutre con trenzas secas, dañadas y tratadas con color. Se podría decir que trae el cabello de los muertos (metafóricamente hablando, por supuesto). Formulado con aceite de aguacate y aceite de coco, no solo deja hilos sintiéndose suaves como sedosos, sino también con un gran olor.

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Si está buscando un precio más accesible (que todavía logra hacer el trabajo), Friese sugiere probar este champú hidratante. Con ingredientes como avena, aceite de almendras y aceite de aguacate, es profundamente nutritiva, maravillas de trabajo en sinfines gruesos, gruesos o rizados, especialmente (léase:no hay frizz aquí).

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Ya sea que esté buscando reparar hilos por daños por calor, inducir brillo o simplemente lavar la suciedad y la mugre, no puede equivocarse con este champú nutritivo. Murray nos dice que este es uno de sus productos para el cabello favoritos donde el aguacate toca el superhéroe; Mientras tanto, el aceite de rosahip hidratante y el extracto de ciprés antimicrobiano sirven como los compañeros perfectos.

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Si bien definitivamente hay potencial para hacer una máscara para el cabello de bricolaje en casa, si te sientes flojo, y/o indulgente, esta máscara de servicio completo no decepcionará. Con ingredientes como aguacate, kiwi y espinacas, parece que debería encontrarse en su cocina en lugar de en el minorista de belleza Sephora. De todos modos, definirá sus ondas, disminuirá el frizz y agregará algo de rebote a su paso (y rizos). ¿Mencionamos que huele ahh-mazing?

Preguntas frecuentes

• ¿Puede el aceite de aguacate deshacerse de la caspa?

  El aceite de aguacate promueve un cuero cabelludo saludable, es decir, funciona para hidratar y nutrir cualquier sequedad e irritación. Esto, a su vez, ayuda a minimizar la descamación y la caspa.

• ¿Cuánto tiempo debes dejar el aceite de aguacate en tu cabello?

  El aceite de aguacate es increíblemente versátil y cuánto tiempo lo deja en su cabello dependerá de cómo lo esté utilizando. En términos generales, como máscara para el cabello, puede dejarla durante cinco a 10 minutos. Como tratamiento o champú del cuero cabelludo, un minuto o dos generalmente serán suficientes. Por supuesto, si no está seguro, siempre es mejor verificar las instrucciones del producto.

• ¿Qué es mejor para el cabello:aceite de coco o aceite de aguacate?

  Tanto el aceite de coco como el aceite de aguacate plantean una serie de beneficios para el cabello. Sin embargo, mientras que el aceite de aguacate es adecuado para todos los tipos y texturas de cabello, no se recomienda el aceite de coco más pesado para aquellos con cabello fino, delgado o naturalmente graso.

Aquí hay un pensamiento:intercambie tu cosecha máscara para el cabello por aguacate