¿Tal vez bebe? Obtener una nutrición adecuada para Conception

Newspapers han escrito mucho acerca de la fertilidad y el hecho de que cada vez más mujeres optan por formar una familia en sus 30 o cuarenta de. Las mujeres hoy en día son altamente propensos a tener una carrera de alto vuelo y estar empollando sobre viajes de la ciudad, tiendas de zapatos y autos deportivos, y mucho menos acerca de Mothercare, el cambio de pañales, y empujando carritos.
La edad promedio para dar a luz en el Reino Unido está subiendo cerca de 2 meses al año. La edad promedio en 2007 fue de 29,3 años en comparación con 28,6 años en 2001. Las estadísticas demuestran que la mujer promedio menos de treinta años quedarán embarazadas dentro de los primeros 6 meses y los que están en la edad temprana y media puede tardar hasta más de 9 meses. De 35 en adelante puede ser que tome un año.
Algunas chicas están gastando un montón de dinero en efectivo tratar de aumentar sus posibilidades de concebir de forma natural, pero esto puede ser un costo innecesario. Lord Robert Winston, pionero de tratamiento de FIV, dijo al Daily Mail que las mujeres que congelan sus óvulos para obstruir la paternidad se les da falsas esperanzas por las clínicas de fertilidad. Él va a decir que esto no garantiza en modo alguno que la mujer va a quedar embarazada o pasar a tener un bebé sano.
Así que sin abandonando el camino emocionante de la vida ¿qué se puede hacer para ayudar a impulsar su idoneidad para que "tal vez el bebé 'escenario? Estar sano es manera más fácil de lo que parece. Estos son algunos consejos
para ella:
hierro
mayoría de las damas reconocen hierro como un mineral muy importante para la buena salud. A pesar de estos datos, la deficiencia de hierro es considerada la deficiencia nutricional más común y el grupo más afectado son las señoras de edad fértil. Los estudios han demostrado que incluso los delicados deficiencias de hierro están vinculados a la reducción de la fertilidad. Parecería que una deficiencia de hierro puede jugar un papel en la disfunción ovulatoria. Tomar suplementos diarios de hierro (busque forma no constipating) guía empresas ácidos trans Esenciales Estados Unidos La fuerza sobre las niñas para mantenerse delgado ha conducido a muchas mujeres adoptando las dietas libres de grasa terriblemente. Lamentablemente, este patrón de alimentación está relacionada con una disminución de la fecundidad. Los ácidos trans necesarios (que se encuentran en las nueces, las semillas y el pescado azul) tienen muchas funciones en todo el cuerpo, incluyendo el equilibrio de las hormonas implicadas en la fertilidad. Trate de cápsulas de Omega 3-6-9 con una mezcla de pescado de calidad prime, el lino y el aceite de borraja.
De multivitaminas y minerales fórmula
Un multivitamínico y minerales fórmula durante un tiempo ha sido considerada como una medir para el bienestar general y el seguro de salud. Los estudios sugieren ahora una fórmula de multivitaminas también podría ser beneficioso para el mantenimiento de la fertilidad en las mujeres. Los estudios realizados en los años 90 mostraron que las niñas que con frecuencia tuvieron una fórmula multivitamínica, eran menos cierto que ser infértiles debido a la falta de ovulación que las personas que no lo hicieron. Del mismo modo, los más frecuentes y regulares los suplementos fueron tomadas, mejor será el resultado.
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vitamina D3
Vitamina D3 (También conocido como la luz del sol vitamina) podría ayudar a la fertilidad de las mujeres que sufren de problemas de ovulación. Uno de cada 5 niñas sufren de síndrome de ovario poliquístico (SOP) y pueden tener una menor probabilidad de concepción en una edad posterior. Los investigadores de la universidad de Yale Facultad de Medicina (2008) llegaron a la conclusión niñas con problemas de ovulación o síndrome de ovario poliquístico eran mucho más probable que sea baja en vitamina D.
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Para él:

su otra mitad debería estar pensando a lo largo de las mismas líneas que usted cuando se trata de vivir de forma saludable. El recuento de espermatozoides y la motilidad juega un papel muy importante en el acto de tratar de quedar embarazada. ¿Por qué todo el duro trabajo cuando su media naranja juega una parte igual en el acto de la concepción? Las cifras más recientes (de Norwich Unión de atención de salud en 2005) muestran que 2,5 millones de hombres sufren de esterilidad en el Reino Unido. La infertilidad masculina puede ser responsable de hasta un tercio de los Problemas con la concepción por lo que es importante que su hombre toma medidas similares para que mantenga a sí mismo y su esperma en la punta superior de la salud.
zinc
el zinc es claramente uno de los nutrientes más vitales necesarios para la fertilidad, sobre todo para los hombres. Los estudios demuestran que una baja ingesta de zinc se corresponde con un recuento bajo de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides pobres.
Vitamina C
Como antioxidante, la vitamina C es fundamental para una buena salud. Para los hombres, este nutriente juega un papel específico en el aumento de la fertilidad. La investigación ha demostrado que la vitamina C puede ayudar a reducir la formación de grumos en conjunto de los espermatozoides y por lo tanto mejora la motilidad de los espermatozoides. Además, la vitamina C por lo general refuerza la calidad del esperma y protege el ADN contenido en el interior de posibles daños.
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.El primer paso en el embarazo es conseguir el apoyo prenatal correcta. Ir a lo largo al sitio Solgar y encontrar todos los datos que necesita. Keith Woolley es un Director Técnico de Natural Food Stores en el Reino Unido