? Es muy común para una nueva mamá para encontrarse a sí misma sobre-peso después de tener a su bebé, y una de las búsquedas en Internet más populares para la pérdida de peso es, de hecho, '¿Cómo consigo una vez más delgada después del embarazo? 'en
es un poco diferente a la habitual grito de ayuda para adelgazar, ya que es una de esas "consecuencias inevitables' y no es realmente auto infligida en absoluto. Ningún cuerpo alguna vez decir a un pronto para ser mamá 'dejar de comer tanto ", porque todo es parte integrante de estar embarazada. Un apetito saludable es bueno para la madre y también es bueno para el bebé y por lo que si el resultado significa la adición de unas pocas piedras que así sea.
El problema surge una vez que el bebé ha nacido y en la pérdida de los supletoria libras para convertirse en agradable y delgado de nuevo. Claramente, la vida se vuelve más agitada para una nueva mamá y aunque este aumento de la actividad será quemar una cierta cantidad de exceso de peso, hay otros factores involucrados, como la mala alimentación (comer sólo lo que se puede) y la mala rutina (sólo comer cuando puede) que trabajan en contra de la pérdida de peso.
Así que lo que puede ayudar a una nueva mamá para adelgazar de nuevo después de un embarazo?
Hemos cubierto ya el problema de los refrigerios en chatarra. Este es uno de los grandes problemas y por lo tanto tiene que ser pensado. Pruebe y un plan para esto manteniendo un montón de alternativas sanas cercanas a mano, tales como frutas, frutos secos y galletas bajas en grasa. Tratan de no picar grasos más fácil o alimentos azucarados. Usted también puede tratar de reemplazar a cualquier bebidas azucaradas como jugos y refrescos con agua o agua con sabor. Esto puede hacer una gran diferencia, porque evita los altos niveles de azúcar es una necesidad!
Por último, puede tratar de encontrar una pequeña ranura, incluso 15-20 minutos al día para hacer algo de ejercicio, tales como sentarse hasta justo tratar de recuperar algo de tono. Tonificar su cuerpo otra vez también te hace ver delgado de nuevo. Hay otras maneras simples de aumentar el ejercicio, como caminar a la tienda local con el bebé en un cochecito o tal vez llevar a bebé en un cabestrillo occasionally.If desea adelgazar rápidamente después del embarazo a continuación, utilizar una nueva rutina para adelgazar de nuevo en cuestión de unas pocas semanas.
