Cómo tener un embarazo feliz y saludable

Hay una gran cantidad de responsabilidades que vienen con el embarazo, pero se puede manejar bien si se le informa adecuadamente. Hay una gran cantidad de información sobre el embarazo y los consejos a continuación puede empezar en el aprendizaje de las claves para disfrutar de su hijo de nueve journey.During el mes de su embarazo, si hay una gran cantidad de flujo vaginal, debe informar a su médico. Estas descargas son un síntoma potencial de las infecciones vaginales, las cuales no ocurren en los meses de embarazo. Sin embargo, si no se controla, estas infecciones pueden florecer en problemas de salud graves para su bebé y el humo, incluso yourself.Don't si está embarazada o con la esperanza de quedar embarazada. Fumar daña directamente a su niño en crecimiento con productos químicos tóxicos, y también es malo para su salud. Se ha demostrado que causa problemas pulmonares en los bebés, así como el asma a medida que older.Keep alimentos blandos a la mano, como tostadas y galletas, cuando está embarazada. Los alimentos blandos, tales como galletas, serán calmar las náuseas y los vómitos. Además, es importante que evite los alimentos grasosos y acidy ya que esto hará que su peor náuseas y le dará heartburn.Some mujeres embarazadas descubren que sufren de insomnio. Un buen suplemento de magnesio relaja el cuerpo y ayuda con diversos dolores, dolores y tensiones que se acumulan durante el day.Consider que lleva un sujetador deportivo durante el embarazo. sujetadores deportivos apoyan los pechos y reducir algunos dolores y molestias. También debe evitar la ropa interior apretada alrededor de la cintura. Esto hará que el malestar, y es posible que esto puede obstruir supply.It de oxígeno del bebé importante permanecer libre de estrés para todo el mundo, pero lo más importante para las mujeres embarazadas. Hay muchos problemas físicos que pueden ser causados ​​por el exceso de estrés y ansiedad excesiva no es saludable para el bebé. Peor de los casos, el estrés podría causar un parto prematuro fin occur.In para evitar una prueba de pérdida de peso muy largo después de la entrega de su hijo, asegúrese de evitar comer en exceso durante el embarazo. No trate de duplicar la ingesta de alimentos. Sólo es necesario consumir un 200-300 calorías adicionales cada día durante los últimos 6 meses de su embarazo para asegurarse de que el bebé se desarrolla normally.Learning su ciclo mensual es importante cuando usted está planeando quedar embarazada. Aprender sus ciclos le ayudará a averiguar los tiempos óptimos para tratar de quedar embarazada. También será capaz de determinar con mayor exactitud la fecha de la concepción para que pueda conocer mejor su consumo de hierro date.Increasing debido probablemente durante el embarazo es una gran idea, para la salud de usted y su bebé en crecimiento. Cuando usted está embarazada, que tiene una deficiencia de hierro puede causar fatiga extrema. Además, se puede hacer que el bebé nazca con bajo peso. El hierro que proviene de fuentes de alimentos tiene una mayor biodisponibilidad y es mejor tolerated.Don't cambiar la caja de arena si está embarazada. Los productos químicos encontrados en la basura y heces de gato pueden ser perjudiciales para las mujeres embarazadas. Asegúrate de que tienes que alguien más haga esto si usted es el que está embarazada. Puede pedir a su cónyuge, otro miembro de la familia o incluso un neighbor.Don't amigable olvide su pareja o cónyuge cuando se está embarazada. Ellos son probablemente nervioso como tú y que necesitarán tranquilidad, también. Incluso los placeres simples como un paseo, o una buena película puede ser muy relajante. Aprovechar al máximo el tiempo de silencio juntos antes de que llegue a su bebé, porque la vida nunca será la same.You podría tener que añadir más proteínas a su dieta. Este es un nutriente importante para su bebé crezca sano, además de ser bueno para usted. Alimentos ricos en proteínas son el tofu, ciertos tipos de semillas, pollo, huevos, legumbres y nuts.If tiene alguna antojos durante el embarazo, trate de no ceder ante ellos. Su niño en desarrollo, al igual que usted, tiene ciertas necesidades nutricionales. Ceder a los antojos no va a hacer nada para satisfacer las necesidades de su hijo, así que asegúrese de seguir un diet.Overall sana, si lo hace su mejor esfuerzo para mantenerse libre de estrés y mantenerse saludable y su bebé debe estar bien. Sin embargo, siempre se acuerdan de hablar con un médico si se encuentra con cualquier preocupación. Trate de mantener la tensión sobre el embarazo a un mínimo y disfrutar el proceso! Preparar el colchón de la cuna para su bebé? Compruebe los más valorados colchón de la cuna de 2012.