Cómo sentirse bien durante el embarazo

O bien, puede ser una de esas madres-a-ser que se cae con gracia en su papel de ser con el niño, desarrolla inmediatamente la piel sana que brilla intensamente, junto con el pelo brillante gruesa, fuertes uñas blancas y un robusto apetito . Ya sea que la maternidad te hace sentir como meterse en la cama y que oculta en sus pijamas para los próximos nueve meses, o que esté listo para salir a conquistar el mundo, hay varias maneras de éxito seguro para asegurarse de que se siente muy bien durante el embarazo o el basta con ver como lo hace comer bien La literatura le dirá, y es verdad: usted no está comiendo para dos. Incluso si usted fuera que iban a comer por sí mismo y un ser diminuto cuya panza es el tamaño de una nuez en cuando nacen a término. Aunque realmente no hay excusa para atracarse de alimentos ricos en grasa o alto contenido de azúcar, todavía se podrá disfrutar sus antojos si se asegura de equilibrar su dieta con opciones nutritivas. Disfrutar de granos enteros, frutas frescas y verduras y proteínas magras durante todo el día. Trate de comer comidas balanceadas y bocadillos saludables en el medio para evitar que se hunde o picos de azúcar en la sangre. Si usted nunca ha estado entusiasmado con alimentos saludables, aprovechar el momento y aprovechar esta oportunidad para aprender acerca de la nutrición de su cuerpo correctamente. Nunca ha habido un mejor momento, como comer bien le dará más energía, reducir las náuseas, combatir la acidez estomacal y ayudar a crecer a su pequeño. Ejercicio Si esto significa caminar un extra de unos bloques en lugar de tomar el coche, la suscripción a una clase prenatal, nadar en la piscina local o mantenerse al día con su rutina de gimnasio, mantener su cuerpo en movimiento durante el embarazo. Como dice el dicho descarada va, el mejor ejercicio es el que realmente va a hacer. Sólo tenga cuidado de no sobre esforzarse en modo alguno, prestando mucha atención a su cuerpo y consultar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Darse un capricho Si bien esto no significa que tenga que adoptar un "yo primero" actitud, puede tomar tiempo para un masaje prenatal, cancelar una cita aquí y allá en favor de una siesta, o disfrutar de un par de maternidad diseñador de pijamas que normalmente no compraría. La vida no quede retenida sólo porque está embarazada. Las necesidades de mantenimiento de una casa, se trata del trabajo, las necesidades de los niños de más edad, las compras y las citas no desaparecen. No obstante, deberá hacer frente al mundo y hacer las cosas, pero asegúrese de cumplir con este momento especial de la vida de la mejor forma que estimen conveniente. Si usted se encuentra simplemente hecho polvo y sólo quiere relajarse en dicho pijamas de maternidad del diseñador en lugar de salir, para llevar orden y acurrucarse en el sofá y sin la más mínima culpa. Disfrutar de su embarazo por comer bien, hacer ejercicio y cuidarse en exceso durante estos únicos nueve months.Dulce Islas es un escritor de moda líder y blogs sobre la ropa interior de maternidad, ropa de dormir y trajes de baño de maternidad de maternidad.