SUGERENCIA: Gana de que su dieta refleja los nutrientes adecuados y vitaminas para su bebé y usted. Cuando estaban comiendo mucha comida chatarra, que el hábito tiene que parar.
El embarazo es un tiempo maravilloso para todos en la familia. Pronto, su cuerpo va a sufrir cambios intensos a medida que comienza a sí listo para su nuevo bebé. Aprender los métodos y consejos de este artículo para disfrutar de su embarazo al máximo.
TIP!
Un seguimiento de sus ciclos menstruales si desea quedar embarazada. Saber cuando es muy probable que esté ovulando le ayudará mediante la programación de los mejores momentos para quedar embarazada.
Obtener algunos buenos ropa de maternidad cada vez que lo requieran. ropa de maternidad le hará sentirse más cómodo, y que realmente va a tener ropa que ponerse fuera de su casa. No hay nada malo en comprar ropa de maternidad durante sus primeras semanas. Si usted se siente seguro, va a desprender un aura positiva, independientemente de lo que usted usa.
TIP!
Aumentar la cantidad de alimentos que usted come para su bebé durante el embarazo. Todos los nutrientes que el bebé necesita venir de usted, así que hay que asegurarse de comer lo suficiente para los dos de usted.
Si no se siente bien, no se obligue a asistir a reuniones sociales mientras está embarazada. Su familia y amigos se simpatizar con sus necesidades especiales. Usted se sorprenderá de cómo el embarazo puede hacer que se sienta cansado y náuseas, y también hacer que usted requiere muchas visitas al baño. No se obligue a nada incómodo.
TIP!
Durante el embarazo, llenar su coche en las estaciones de servicio completo o que otra persona llenar su gas para usted. Los vapores de la gasolina que se emiten por las bombas de gasolina en una estación de servicio puede ser perjudicial para su bebé.
Si hay uno o más gatos en su casa, se abstienen de la limpieza de la basura. arena para gatos sucia contiene productos químicos que son muy perjudiciales para las mujeres embarazadas. Tener a alguien que lo limpie, como un cónyuge, un vecino o un amigo.
TIP!
Trate de reducir el estrés tanto como sea posible durante el embarazo. No sólo se puede destacar causar una variedad de problemas diferentes en una mujer, pero también puede hacer que el bebé se estresan.
Asegúrate de visitar su hospital de parto prevista. Conocer al personal y hacer un recorrido. Si tiene cualquier duda pueden ser respondidas y que pueden sentirse más tranquilo. Llevar el padre a lo largo de demasiado ya que se comunicarán con el personal cuando estás en el trabajo.
TIP!
Manténgase alejado de la vitamina A, si es posible durante el embarazo. Esta vitamina puede conducir a daños en el feto.
Trate de incorporar una doula en su vida. Las doulas son las personas que reciben formación sobre cómo ser entrenadores de nacimiento. Son una gran cantidad de información sobre el embarazo, así como una presencia calmante. También pueden ayudar a su pareja le ayude. Sólo el hecho de que usted tiene a alguien con experiencia con usted es buena
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TIP!
Durante la última parte del embarazo, lo mejor es acostarse sobre su lado izquierdo para dormir. Por dormir sobre el lado izquierdo del feto recibe el mayor suministro de sangre, y también te dan un buen flujo de sangre a los riñones y el útero.
Cuando esté preparado, es mejor para usted y el bebé. Aprender a manejar diversas situaciones que pueden surgir que recorrer un largo camino hacia una relajación de la mente durante el embarazo. Tomar tanto como puedas!
