Partera o doctor? Cosas que debe Consider

Con el embarazo proviene responsabilidad abrumadora, pero se pueden hacer más fácil con los conocimientos adecuados. Comience por leer este artículo para obtener excelentes estrategias para disfrutar de un embarazo saludable
.

TIP!
Un

Una rutina regular se asegurará de que dormir lo suficiente durante el embarazo . Creación de una rutina constante facilitará su cuerpo en relajante a la espera de la hora de acostarse y la ayuda que el sueño venga más rápido. Hay muchos rituales que pueden relajar el cuerpo en el sueño tiempo de relajación, como un poco de tiempo de lectura, una ducha caliente o un masaje.

TIP!
Es importante que haga todos sus visitas programadas con su médico o enfermera embarazo. Estos son puntos de control importantes para la salud de su bebé.

Cambie sus hábitos alimenticios para asegurar los nutrientes óptimos para usted y para el bebé. Si usted comió una gran cantidad de comida rápida antes de quedar embarazada, entonces usted necesita para hacer grandes ajustes. En su nueva dieta, usted quiere tener gran cantidad de verduras, frutas y proteínas magras.

TIP!
Trate de no aumentar demasiado de peso durante el tiempo que está embarazada. El poner en el exceso de peso puede poner en peligro su salud más adelante y seguramente será muy difícil perder también.

Usted no debe subir mucho de peso. Cuanto más peso que aumentó, más riesgo para la salud de su hijo y el suyo propio. Una mujer puede esperar para agregar unos quince o más libras whene que está embarazada si ella tiene un cuerpo de tamaño medio.

TIP!
Mezcle productos químicos nocivos antes o tan pronto como se quede embarazada. Las soluciones de limpieza puede ser malo para un embarazo, a fin de buscar los que están hechos con aditivos naturales en su lugar.

Poner el protector solar cuando se está embarazada, incluso si es algo que nunca se necesita en el pasado. Debe evitar todas las camas de bronceado, también. Su piel puede ser más sensible durante el embarazo, por lo que las quemaduras solares o manchas solares más probable. Sin embargo, cuando usted pone el protector solar, asegúrese de usar una marca que fue aprobado por su médico.

punta!
Incluso las mujeres embarazadas deben tener cuidado y diligente acerca de usar protector solar durante el tiempo pasado en la dura luz del sol. Las mujeres tienen la piel más sensible durante el embarazo y puede fácilmente quemaduras de sol.

Si va a ir de vacaciones durante el embarazo, informe a su médico. Asegúrese de llevar sus registros médicos prenatales a lo largo, en el caso de un problema o accidente.

TIP!
Recuerde que el embarazo puede tomar más de un año. Si usted ha estado intentando durante tanto tiempo y no está teniendo ningún éxito, es hora de ir a ver a su médico
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Cómo cuidar de sí mismo durante este tiempo de su vida va a recorrer un largo camino para ayudarse a sí mismo frente a las responsabilidades del embarazo. Esta información útil le ayudará a manejar sus nuevas responsabilidades de una manera saludable, y asegurarse de que disfrute de su embarazo lo más que pueda.