Según el USDA, la cantidad promedio de una familia estadounidense gasta en el valor de un mes de comida para una familia de cuatro personas es de entre $ 771.10 y $ 916.30. Los niños de hasta 14 años de edad cuestan un promedio de $ 305 al mes, por lo que una familia de seis realista debe costar entre $ 1.200 a $ 1.500 por mes, dependiendo de la edad de los niños. Esto puede parecer un poco alto, ya que es uno de los planes más liberales presentadas por el USDA; el plan más ahorrativa probablemente costaría alrededor de $ 700- $ 900 por mes, dependiendo de la edad de los niños. presupuestos más baratos se pueden hacer mediante la sustitución de ciertas comidas y alimentos que son más elevados que los demás - sin embargo, todavía son tan nutritivas -. y manteniendo un estrecho seguimiento de lo que compra y consume como una familia
Alimentos Congelados
los alimentos congelados, los cuales se pueden comprar en las tiendas de comestibles saludables, tales como Whole Foods y Trader Joe, mantener durante largos períodos de tiempo en el congelador, a diferencia de los alimentos frescos que pueden salir mal en una semana o dos. Estos pueden variar desde comidas completas a comidas pequeñas para meriendas para los niños.
Comidas pequeñas y refrigerios
Comer grandes comidas un par de veces al día no es necesariamente la forma más sana de comer - o la más económica. Aperitivos saludables, romperán las comidas más grandes, es mejor para el metabolismo de todo el mundo y puede hacer más uso de la menor cantidad de alimentos. Por ejemplo, una bolsa de lechuga y verduras puede ser servido en porciones individuales para una ensalada para una comida pequeña en el medio del día con iguales porciones, en lugar de una comida de estilo familiar, que puede no comer todos. Estas pequeñas comidas y aperitivos le ayudará a mantener un registro de lo que su familia está consumiendo.
Comiendo, Comer fuera Presupuestos
Si $ 125- $ 150 se gastaron por semana en víveres para toda la familia, a continuación, salir a comer en un restaurante decente para una familia de seis costará alrededor de $ 70- $ 90, lo que significa que puede comer una vez a la semana como una familia si usted está buscando pasar menos de $ 800 al mes en alimentos para una familia de seis. La cantidad que es capaz de pasar por mes, las edades de los niños y de los lugares que van a comer todos los factores en estas cifras finales.
Sustainable Food
Si tiene la suerte de vivir cerca de los mercados de agricultores o tiendas que venden cultivan localmente los alimentos frescos, que también llevarán a estos tipos de productos agrícolas y alimentos. El costo de una dieta alimentaria sostenible para una familia de seis personas se estima en $ 838 dólares al mes, según el blog crunchychicken.com.
Planificación de las comidas muy cuidadosamente
otra forma de ahorrar dinero para la familia de seis consiste en trazar los horarios de todos y averiguar cuando la familia va a comer juntos, lo que van a comer y cuánto va a costar. Con una planificación y previsión, ciertos ingredientes para las comidas se pueden comprar a granel. Esto es un poco de trabajo y es impredecible, como los horarios cambian regularmente durante el transcurso de un mes.
