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Los niños van a comer verduras? Sí, lo harán!

Usted ha tomado la decisión de cultivar sus propias verduras. Es un estilo de vida y la salud. Usted quiere lo mejor para su familia y no hay atajos en el camino. Bien por ti!

Así que ahora que tienes todas estas maravillosas verduras frescas que crecen en su jardín, ¿cómo conseguir que los niños se los comen? Deberíamos consumir 5-9 porciones de frutas y verduras al día. Muchos adultos no consiguen las porciones completo requiere y usted sabe que los niños están recibiendo una fracción de eso.

Si usted tiene problemas para conseguir conseguido verduras en los niños, intentar algunas de estas estrategias ...

  • Iniciar ellos jóvenes con una amplia variedad de gustos. Si los obtiene entre 2-4 años de edad que tiene mayor probabilidad de capturar para la vida.
  • Sea un buen ejemplo. Si bocadillos de frutas y verduras, a continuación, son más propensos a seguir su ejemplo a sus hijos.
  • Trate de preparar interesante después de la escuela o entre bocados de la comida. He utilizado para preparar una selección de fruta cortada, frutos secos, verduras crudas y dos onzas de chocolate. De acuerdo, el chocolate siempre fue primero, pero luego se trasladó a la buena materia para llenar.
  • Mantenga la mezcla para arriba. Preparar nuevos tipos de verduras o preparar de diferentes maneras. Que lo intenten sólo un pequeño fragmento. Si no les gusta, bien. Sólo seguir sirviendo a la materia para arriba.
  • Nunca hacer que su mesa de la cena un campo de batalla. Que no vale la pena. Si no se ven obligados a comer algo que odio, es más probable que continúe tratando los diferentes alimentos.
  • Cuando todo lo demás falla, disimularlo. Triturar algunos zanahoria o calabacín en panqueques o hash de patatas marrones. Mezclar las verduras en sopas, salsas para pasta o pizza.
  • Hacer participar en el proceso. Llevarlos de compras y déjelos escoger las verduras. Que le ayuden a planificar y preparar las comidas. Conseguir que en su propio proyecto de jardinería!
  • Y para algo realmente el jardín izquierdo, probar esta receta dulces
    .

    fudges vegetales

    Sé que suena muy mal, pero es realmente bueno! Su sabor es como una zona libre de verduras, por lo que si realmente se siente como usted tiene que colarse en la familia y amigos, lo hace con el postre!

    Diferentes verduras y frutas se pueden utilizar en esta receta para variarla. Puede añadir la manzana; chocolate; zanahoria; raíz de remolacha. Pruebe sus propias variedades y ver qué pasa

    La receta de base es la siguiente:.

    3 cucharadas colmadas de mantequilla 2 tazas de azúcar 1 x 400g puede leche condensada

    Preparar un molde engrasado Pan un sector cuadrado o un plato. Calentar la mantequilla y el azúcar con mucha suavidad y revuelva hasta que el azúcar se disuelva. Añadir media taza de fruta o verdura finamente desmenuzado, a continuación, añadir la leche condensada
    .

    Remover constantemente y mantener el calor bajo o su mezcla se quema. Después de 20 minutos de su mezcla se burbujeaba en todo. Si desea agregar el chocolate en esta etapa, se puede. Seis onzas de chocolate de cocina deben estar sobre la derecha. Una vez que esté completamente mezclado a lo largo, se vierte en su plato y dejar enfriar.

    Cortar en cuadrados y disfrutar!

    No desesperación, sólo seguir tratando. Usted sabe que usted está sirviendo las verduras de mejor sabor en el planeta cuando se les crecer orgánicamente a sí mismo. Un buen día, sus hijos recordar el pasado sobre eso ...

    Judy Williams (http://www.no-dig-vegetablegarden.com) aspira a convertirse en una diosa madre tierra al final del partido. Este sitio actúa como un manual para todos los aspectos de horticultura que abarca temas como cómo construir un jardín, cultivar plantas, jardinería en macetas y compostaje.