Desafíos al final del embarazo durante el verano y qué hacer al respecto It

El verano es la temporada en la que mayoría de las embarazadas prefieren evitar durante sus últimos días de embarazo. Verano podría ser hermosa y un tiempo para ir a la playa y disfrutar del sol, pero si usted está esperando, y ya está en su última etapa del embarazo plazo, puede ser insoportable. Estos son algunos problemas comunes que pueden surgir durante el verano y lo que puede hacer al respecto.

El calor

Para muchas mujeres embarazadas, llevando alrededor de un peso extra en la estación más calurosa del año puede ser muy retador. Se debe evitar el sol en sus momentos más calientes tales como el mediodía y si alguna vez tiene que ir fuera, no se olvide de llevar una botella de agua con una boquilla de pulverización para pulverizar la cara y la piel cuando el calor se vuelve insoportable.

también puede intentar nadar en una piscina a la sombra, o tal vez ir a la sala de cine o un centro comercial con el fin de disfrutar de un poco de aire acondicionado.

la deshidratación

La deshidratación puede plantear algunos riesgos graves de salud para ti y tu bebé. Mantenerse bien hidratado es una de rutina principal que debe recordar siempre. Aparte de tomar sus regulares ocho tazas de agua, beber una taza de agua adicional por cada hora invertida en el sol. Si usted está cansado de beber simplemente agua, puede agregar unas gotas de limón en ella. También puede hacer paletas heladas hechas en casa sanos utilizando una mezcla de fruta mezclada y té de hierbas. Pueden ser satisfactorio, deliciosa y muy bueno para ti y tu bebé
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Hinchazón

Algunas mujeres en su última etapa del embarazo a menudo desarrollan edema, también conocida como la hinchazón debido a retención de agua. Puede ser muy incómodo para usted si usted tiene esta condición durante el verano. Para evitar esto, es necesario tomar un montón de descanso y si ya tiene edema, tome tiempo para sentarse y poner los pies en alto para minimizar la hinchazón en las piernas, los pies y los tobillos. Además, trate de disminuir el consumo de sal para ayudar a prevenir la retención de agua.

Agotamiento

Es algo normal que las mujeres embarazadas que sienten agotados, no sólo porque usted está llevando alrededor un peso extra, pero también porque se está preparando para la llegada de su bebé también. El calor del verano a veces puede intensificar su sensación de cansancio. Para evitar la sensación de cansancio, tomar siestas frecuentes siempre que sea posible. Trate de mantener-off grandes planes hasta que dé a luz a evitar el estrés como la mudanza a una casa nueva o renovar su patio trasero.

final del embarazo es un tiempo hermoso y emocionante a pesar de todos sus problemas. El verano puede hacer que al final del embarazo una molestia, pero usted puede eliminar los peligros potenciales y disfrutar de sus momentos de embarazo. Disfrutar del aire fresco adicional, el sol, y el ejercicio al aire libre. Siga estos consejos para sobrevivir el embarazo y el verano va a convertir un potencial mal verano en un gran Uno de

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