salir a comer en un restaurante es un lujo para muchas personas - una maravillosa manera de sentarse, ser servido, disfrutar de la compañía estás con, y - si tienes suerte - disfrutar de un poco sorprendente comida. Restaurante a comer puede ser grande, pero si usted es alguien que está mirando su peso o, más desafiante, se trata de perder peso, comer fuera puede ser muy complicado. Las porciones son más grandes de lo que hacer en casa y las comidas a menudo vienen con una serie de ingredientes que nunca podría imaginar por estar incluido en el elemento de menú a elegir. Usted puede pensar que está haciendo la opción más saludable, pero si usted no está en control de lo que está pasando en el plato, que puede ser muy fácil de ser llevado por mal camino.
Aún más difícil es comer fuera después de haber sido sometidos a cirugía de pérdida de peso. En las primeras etapas de post-cirugía de comer es probable que estés confinado a la totalidad o principalmente líquida una dieta ya que su cuerpo se recupere. Pero a medida que se agrega en alimentos más sólidos, y comienza a volver a una vida normal, que se presentan con más y más oportunidades para tomar decisiones con respecto a lo que come. La cirugía para adelgazar limita la cantidad de alimentos que se pueden comer cómodamente en una vez pero que no tiene las opciones de alimentos para usted. Y presentado con algunos de sus favoritos en un ambiente de restaurante, puede tener dificultades con la elección sabiamente.
Aquí están algunas cosas a tener en cuenta cuando salga a comer después de la cirugía de pérdida de peso:
Usted no tiene que comer de todo. La comida que usted pide será probablemente mucho más grande que usted será capaz de - o debería - comer. Tomar la decisión de dividir una comida con otra persona vas a cenar con o comer sólo una pequeña cantidad y tomar el resto a casa. Otra opción es pedir un aperitivo o plato pequeño como un plato principal, ya que son típicamente placas mucho más pequeñas.
Comer despacio. Masticar bien, saborear su comida, y darle a su cuerpo tiempo para asimilar lo que está comiendo. Estar presentes en su forma de comer al igual que lo haría en casa
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No realice nuevas opciones. cirugía de pérdida de peso va a cambiar los alimentos que usted es capaz de manejar cómodamente y puede ser prueba y error para averiguar lo que funciona mejor para usted. No haga ningún nuevas opciones en un restaurante - seguir con lo que sabe que puede comer con placer y comodidad
Solicitar limpia.. Busque los artículos de menú que son preparados sin mantequilla o aceite, que son a la parrilla o al vapor en lugar de fritos, y que son bajos en grasa. Pida que los aderezos y salsas en el lado para que pueda estar a cargo de dar aroma de la forma que tenga sentido para usted.
Restaurante comer es un placer que no se deben evitar por completo después de la cirugía de pérdida de peso. Tome sus decisiones con prudencia y con cuidado para lo que puede manejar y todavía se puede disfrutar de las comidas a lo largo del camino
Sobre AuthorOne de los cirujanos de pérdida de peso con más experiencia en el país. - Dr. Nick Nicholson - junto con una equipo completo de cirujanos, enfermeras y otros profesionales clínicos experimentados, ayudar a los pacientes con obesidad banda gástrica, bypass gástrico, la gastrectomía en manga y las revisiones a revertir.
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